Quando hai un bambino, sei immerso nell'assistenza all'infanzia, e i ricordi della gravidanza sono gradualmente distrutti. In un ritmo così pazzo, è difficile riposare anche.
Sei intersetto con le stesse mamme sul parco giochi, nella clinica, nella cucina lattiero-casearia, e tutti hanno gli stessi problemi: mancanza permanente di sonno, affaticamento, come un marito al lavoro, e una donna a volte deve far fronte a uno, e nemmeno con due figli.
I bambini sono felicità, ma sempre più giovani madri hanno partecipato uno psicologo per combattere il burnout emotivo, con il quale chiunque, mamma particolarmente inesperta, può affrontare.
Studiando il bambino, dimentichi completamente tutte le cose positive che si sono verificate durante la gravidanza, e qualcuno progetta solo un bambino, in modo che queste informazioni saranno particolarmente utili per te se sei ancora intenso.
Oggi non ogni donna è in grado di sopportare un bambino
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Confidenza
Questa fiducia è sempre rafforzata da reali risultati, che non si possono dire sulla fiducia in se stessi. La gravidanza e il parto nel nostro tempo stanno diventando piuttosto problematico per molte donne, quindi il fatto che tutto ciò ti è successo e è andato bene, deve infondere fiducia in te stesso e alla tua forza, perché hai affrontato!
Lunghe passeggiate
Siamo silenziosi sul sogno del giorno! Non puoi immaginare quante persone sognano un ritmo così lento (nel caso in cui non hai lavorato durante la gravidanza e non ha studiato, dedicando tutto il tempo).
Quasi un uomo moderno tiene un sacco di tempo per la strada, non contando i proprietari di animali, gli atleti del corridore dei ciclisti. Quasi tutto il tempo la persona che lavora ordinaria tiene in casa: al lavoro, nel negozio oa casa. Hai anche l'opportunità di fare lunghe passeggiate lungo il parco limitrofo in compagnia delle stesse future madri o da sole.
Rimanere nell'aria fresca migliora il benessere, le leves la carnagione. Se sei annoiato, cammina, fai esercizi leggeri nell'aria fresca.
Uno dei principali vantaggi è a lunghe passeggiate.
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Postura giusta
E no, non perché sei sopraffatto dal senso di orgoglio. L'addome negli ultimi mesi la gravidanza diventa molto grande che semplicemente fisicamente non ti permetterà di piegarsi.
Dopo il parto, prova a tenere la schiena senza intoppi: durante l'alimentazione, sedersi su una sedia con una schiena alta, metti il cuscino. E in generale, ovunque tu sia, ricordando la schiena.
Buon metabolismo
Sembrerebbe che ciò che può influenzare l'allattamento al seno? Tuttavia, questo processo richiede molta energia, il tuo corpo brucia circa 500 calorie e ancora di più per la produzione di latte.
Quindi, mantenendo una dieta equilibrata, non sarai difficile buttare via diversi chilogrammi in poche settimane quasi senza difficoltà. Questo è meraviglioso! Puoi coccolarti con snack più volte al mese, mentre non sopravvivono dietro la figura.
Lo stretching durante la gravidanza migliora grazie ad un ormone speciale
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Plastica
Sai che un ormone speciale rilassante è prodotto durante la gravidanza? È necessario che il corpo dà una maggiore flessibilità del legamento in modo da poter prendere e dare alla luce un bambino senza iniezioni significative per il corpo. Pertanto, durante la gravidanza, è così utile impegnarsi in yoga o pilates, ma solo dopo aver consultato uno specialista. Pulire le lezioni almeno diverse volte a settimana.