L'autocontrollo è una cosa importante senza la quale è difficile fare un uomo d'affari. Non disperare se non possiedi questa abilità o sperimentare difficoltà con lui, perché può essere sviluppata con successo, la cosa principale è più pratica. Abbiamo raccolto per voi cinque modi per aumentare l'autocontrollo.
Il disagio non dovrebbe impedirti
È difficile per il nostro cervello spiegare perché, ad esempio, improvvisamente si è trasferito in cibo sano - semplicemente non vuole prendere una situazione perché è insolito. Tuttavia, devi ancora continuare a piegare la tua linea se tu, diciamo, ha deciso di perdere peso.
E questo vale per qualsiasi caso: nulla accadrà senza sforzi e superati. Supponiamo che tu stia preparando una presentazione: decine di diapositive cancellate, sostituendo font e immagini, effetti di sovrapposizione una volta, e alla fine si ottiene un risultato mozzafiato.
Metti davanti a te Alti obiettivi
Le persone che si lamentano della mancanza di tempo libero, timidamente:, per esempio, trovano un'ora al giorno a guardare un video su un video di hosting popolare, significa che puoi trovare il tempo per qualcosa di utile se lo si desidera. È importante distribuirlo con competenza.
Succede che siamo sopraffatti dai dubbi, e non voglio fare nulla, è in questo caso che gli obiettivi importanti arrivino in soccorso che devi consegnare. Comprendere che un progetto importante non mi farai, stai lentamente andando e alla fine lo farai.
Ricorda che non dovresti aspettare un risultato istantaneo a nessuna parte. Tutto ciò di cui hai bisogno è un approccio metodico graduale al tuo obiettivo. L'unico modo.
Pensa, vuoi davvero mangiarlo?
Sei seduto su Internet, l'ora del pranzo è in giro, e l'hamburger, che e la manite, coronati sul tuo schermo blu. Tirati insieme. Siediti 5-10 minuti e pensa, vuoi davvero mangiarlo? Immagina quale possa portare la quantità di calorie, pesare tutto dentro e contro, riflessione di quanto tu possa sostituirlo. A poco a poco, il cervello inizierà a lanciare proposte alternative e eviterai l'acquisto spontaneo. A proposito, questo metodo funziona non solo sul cibo.
Ma stiamo parlando specificamente del cibo, dal momento che nell'assunzione del cibo eccessivo del mondo moderno è diventato un vero problema su una scala globale. Tuttavia, praticamente ci pensiamo mai.
Il fast food non ti porterà beneficio
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Imposta un chiaro tempo di sonno
Un altro problema per la maggior parte è un chiaro programma. È molto difficile aggiustare il tuo ritmo così e cadere e alzarsi allo stesso tempo ogni giorno. Puoi perdere il controllo alla volta.
E la mancanza di sonno colpisce quasi tutte le aree: quando hai dormito tutto, il giorno dopo non vorresti nulla, cancellerai cose importanti e, molto probabilmente, per appoggiarsi al cibo dannoso.
Abbastanza spesso, la causa del ritardo tardivo è senza scopo "camminare" su Internet, e invece avresti potuto dormire per molto tempo.
Pensa solo: se cadi prima, il giorno dopo hai il tempo di fare molto di più e fare tutte le cose pianificate.
Assicurati di cadere un chiaro programma di sonno
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Sempre rifornimento del letto
E no, non è uno scherzo. Mentre gli scienziati assicurano quando una persona riempie il letto, diventa automaticamente più produttivo, perché al mattino inizia a svolgere un'azione pianificata senza depliamenti. Il tuo cervello capisce immediatamente che tutto è durante la notte, è ora di lavorare.
Dopodiché, sarai più facile gestire gli affari quotidiani che non possono essere posticipati. Quindi non sedersi e non guardare un punto dopo il risveglio - prendi il caso. Tu stesso non noterà quanto funzioni in modo efficiente.
Dopo aver svegliato, non tornare indietro
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