Ricorda quante volte hai provato a calmare quando sei arrabbiato con un collega, provato da solo per far fronte a problemi o sperimentato una storia d'amore appena conclusa. L'intelligenza emotiva è una parte veramente importante della nostra vita, ma molti capiscono che non è sbagliato. La soppressione delle emozioni e di un divieto sull'espressione di alcuni dei quali sono i peggiori nemici della salute mentale stabile. Dico perché non dovresti proibrire di essere arrabbiato e capriccioso.
Un'immagine di una persona ideale
Siediti e pensa, se devi limitare la manifestazione delle emozioni. La domanda principale che devi chiedere sono: controllo le emozioni, perché lo voglio da solo o così accettato? Questa domanda non è più vicina: l'immagine di una persona ideale è costantemente trasformata nella società. Ora questo non è solo un manager di successo e una persona complessivamente istruita, ma anche una persona che sa come avvicinarsi a qualsiasi situazione con una testa fredda. Tuttavia, l'immagine non è mai un robot charter, che spesso ci proviamo, cercando di avere tempo per un ideale immaginario, spesso non corrisponde alla vita.
Non confrontare te stesso con gli altri
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Consapevolezza del problema - metà del risultato
"La verità è nata nella disputa", ha detto l'antico invano. Non c'è niente di sbagliato nelle dispute se entrambi i lati stiano cercando di venire a un risultato pratico. È spiegato che durante le discussioni calde, le emozioni ebollizione - hanno bisogno di limitare consapevolmente, rendersene conto che queste sono manifestazioni naturali dell'individuo. Cioè, stiamo parlando di un approccio consapevole alla manifestazione delle emozioni - per controllare, realizzare la causa, e non vietare senza dispiacere loro di sperimentarli. Non appena capisci e lavori questo momento, il tuo benessere cambierà per il meglio.
Sentiti libero da te stesso
Ogni persona è una combinazione unica di caratteristiche. Inoltre, la stessa persona può essere una società e una persona sorridente in un giorno, e vuole essere solo con lui. Non giudicare gli altri sulla prima impressione e non associare te stesso con un set limitato di caratteristiche, temendo di fare un passo dall'immagine così mentale. Se al lavoro vale la pena di essere ridotto consapevolmente il grado di emozioni, quindi quando si comunica con la chiusura, non vale la pena limitare. Supponiamo che tu abbia il piacere, spesso abbracciando persone strette e parlando di come sono le strade. Allo stesso tempo, hai deciso che la frequente manifestazione delle emozioni rende le parole vuote e meno preziose. Perché? Chi ha detto che devi dire "Ti amo" esattamente 3 volte al giorno, e non più spesso? Non guardare gli altri e pensare la tua testa. Le persone con cui sono con te saranno solo più comode. Parla di tutte le emozioni che stanno vivendo per stabilire la fiducia con le persone native.
Prendersi cura di te - il miglior regalo
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Bloccare le emozioni dannose per il cervello
Tutti sanno che il cervello è diviso in dipartimenti, e tutti svolgono il suo ruolo. L'ipotalamo è responsabile per la formazione di emozioni - simultaneamente provoca e regola la manifestazione dei sentimenti. I restanti dipartimenti cerebrali sono in qualche modo che partecipano alla manifestazione delle emozioni. Ad esempio, il whisky non è invano, quando ci vergogniamo, perché sono responsabili di questa sensazione. Immagina cosa succede se stai bloccando i tuoi sentimenti: un segnale che un dipartimento del cervello trasmette a un altro, fermati in movimento. Giorno dopo giorno, questa azione è fissata nel subconscio, che alla fine porta a un indebolimento del tasso di risposta della reazione all'irritazione. Il cervello ferma l'impulso finché non devi anche capire il problema. Questo è cattivo non solo per l'integrità dei secoli prodotti dal meccanismo, ma anche per la tua psiche - un problema increditato rimane nel subconscio, e non scarico.
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