Molte persone sono preoccupate per la perdita di problemi di peso oggi, indipendentemente dal sesso, dall'età o dallo stato sociale. Ci sono molte tecniche e metodi che sono raccomandati attivamente dai loro sostenitori. Ma c'è una certa sfumatura: abbastanza spesso specialisti in nutrizione o fitness da soli non hanno mai avuto bisogno di perdere peso, rispettivamente, e non ha controllato le proprie raccomandazioni su se stesse.
Io stesso ho lavorato per molto tempo esclusivamente nel campo della giurisprudenza e non aveva nulla a che fare con i metodi di perdita di peso. Tuttavia, la propria panoramica dei problemi mi ha portato al fatto che ero interessato personalmente alla nutrizione e alla nutrizione e alla psicologia del nostro cibo, ha analizzato tutte le opzioni di perdita di peso esistenti. Dopotutto, io, un uomo relativamente giovane, non voleva guardare un voluminoso grasso. Era necessario fare qualcosa, e ho sviluppato il mio sistema dietetico - "dietologico". I risultati non sono stati costretti ad attendere molto tempo: per 7 mesi ho perso 30 chilogrammi, che era già un ottimo risultato.
Prima di tutto, non ho prodotto alcuna interferenza radicale nel corpo umano, sia che si tratti di operazioni chirurgiche o uso costante di additivi biologicamente attivi.
In secondo luogo, non ho rinunciato alle mie preferenze del cibo e abitudini. E non consiglio a questo per fare coloro che decidono di andare sulla mia strada. Ad esempio, ti piacciono i piatti di carne? Per favore continua a mangiarli. Togliti con prodotti farina? Anche qualsiasi cosa terribile. Quindi, in questo caso, il nuovo sistema aiuta a perdere peso? La cosa è che si basa sull'analisi e sulla rivalutazione del suo comportamento alimentare, riformattandolo.
Idealmente, una persona deve mangiare per i pensieri della fame, ma chip di masticare costante mentre si guarda un film o camminando per strada, il consumo uno dopo un'altra tazza di tè con lo zucchero non dà la saturazione, tuttavia, formano l'abitudine di mangiare troppo, che inevitabilmente ci porta a un peso extra.
Anche lo stile di vita svolge un ruolo. Se c'è una tradizione ogni volta dopo il lavoro per entrare nel caffè, hamburger, ristorante e mangiare cibo, presumibilmente accompagnando il processo di comunicazione con i colleghi o la seconda metà, questa tradizione porterà alla completezza, in particolare la persona incline a esso Cerca di sostituire un tale formato di conversazione di comunicazione dietro un bicchiere di acqua dolce, o semplicemente una passeggiata attraverso il parco. È più utile e riceverai piacere dal processo di comunicazione, e non dal cibo assorbito. Dopotutto, molto spesso dopo tali conversazioni nella caffetteria, ricordiamo che fossero mangiati e bevuto, quali condimenti erano sul tavolo, ma ricordo il contenuto del dialogo.
Consapevolezza Perché dobbiamo mangiare e come è giusto e conclude Alpha e Omega per combattere il cibo da mangiare. Non appena una persona inizia a mangiare bene, i risultati non si fanno aspettare a lungo. Se allo stesso tempo ci sono ancora uno sport, allora va bene, e senza allenamenti fisici, la giusta organizzazione è già molto presto darà nobile frutta.
Consapevolezza di come è necessario mangiare a destra, arriva dopo 1-2 giorni, e dopo 3-4 giorni inizia la perdita di peso. Di conseguenza, la persona è molto soddisfatta del risultato finale, e il fatto che non dovesse esaurirsi, cerchi ferita nello stadio o abbandonare un certo numero di prodotti deliziosi.