Anche se hai a lungo sognato di finire il rapporto con un marito non-marito e sono felici della libertà, dovresti ancora essere attento a te stesso: un cambiamento così grave non può passare facilmente. I nostri psicologi suggeriscono come preservare l'equilibrio sincero in un periodo difficile.
Il processo di separazione passa attraverso determinate fasi che sono naturalmente seguite da una per una.
1 ° stadio - shock (negazione) o "non può essere". Quindi il corpo lotta con dolore, negando che l'evento è già successo.
2 ° Stage - Anger (Wrath). Una persona sta vivendo emozioni negative, spesso aggressive in relazione all'ex partner. È importante imparare a imparare come elaborare questo flusso correttamente. È necessario permettere a te stesso di essere arrabbiato, dopo aver buttato fuori le emozioni, scrivendo lettere arrabbiate e bruciarle, puoi discutere la situazione con gli amici, andare in palestra, audaci una pera da pugilato. In generale, qui il principio principale non è chiuso in te stesso, non chiudere, ma per provare tutto il negativo per riversare, preferibilmente non sugli altri!
3 ° stadio - dubbi (contrattazione). Le coppie rilasciate, il tempo passò e i dubbi iniziano: cosa succede se, forse se non fosse ... Questa è l'ultima cannuccia tra il passato e il presente. Una persona sta cercando di restituire la situazione, è impegnato in autostima, auto-prova, sembra che sia possibile restituire tutto, vale solo per prendere l'iniziativa nelle tue mani, ma l'attenzione è solo un illusione! In questa fase puoi lavorare con una prospettiva o un futuro. Puoi prendere un pezzo di carta e vernice: cosa è stato perduto, il che è un peccato che vorrei tornare. E come puoi tornare alla nuova situazione, come farlo, cosa può essere sostituito da ciò che non puoi essere restituito, ed è sicuramente perso così importante per la vita?
4a tappa - depressione. Una persona decide nulla da volere, in modo che non faccia male. L'autostima diminuisce bruscamente, la produttività nel lavoro è persa la fiducia in tutto. Una persona può unirsi al dolore dell'alcool in modo da non rimanere uno con il suo dolore. Di regola, dopo che una persona ha raggiunto il fondo del suo dolore, può pomparsi da lui e bevi al piano di sopra. Qui può accettare quello che è successo, e dire a se stesso: sono rimasto da solo, ma voglio vivere.
La quinta fase è umiltà (adozione). Una persona grazie al destino, alla vita, un partner per quello che era. Trova i professionisti in questa posizione e in quello che è successo, non si sente arrabbiato, non condanna - solo allora la lezione è passata.
E se non hai superato tutte le 5 fasi, non hanno completato la relazione precedente, e quindi, con una probabilità molto elevata che il tuo prossimo partner sarà con un'altra persona, ma, infatti, lo stesso, e ancora una volta corri In un cerchio, avendo perso tempo e spero di incontrare "la sua persona". In modo che questo non accada, trova ciò che è apparso nella tua vita e ringraziarlo per questa lezione. E solo in questo caso puoi promuovere ulteriormente, a un migliore livello di relazione. In bocca al lupo!