"Evviva, di nuovo puoi uscire!" - Pensi quando a Mosca e in altre città cominciarono a prendere il regime di auto-isolamento. E anche se il virus non è andato da nessuna parte, e devi ancora essere attento, ancora per cancellare la necessità di tornare in ufficio e di nuovo personalmente camminare sugli affari. Nel desiderio di nuovi obiettivi, ansia, eccitazione e critica di loro stessi possono apparire. Spesso chiediamo l'installazione che ci distruggiamo: "Faccio qualcosa di buono," "Non intrapreso abbastanza tentativi", sto provando duramente. "E così via. In questo momento devi mettere in pausa e chiederti: Dico lo stesso con i tuoi amici, vicini o bambini? Non lo sono assolutamente! Mostriamo con loro la compassione, forniamo supporto, e la loro salute psicologica è decisamente importante.
La quarantena è diventata un test pesante, ma è possibile trovare la motivazione dopo
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Siamo la tua peggior critica: ogni persona ad un certo punto è caduta vittima a se stesso. Molti di noi sono stati vaccinati come qualcosa di motivazionale, senza il quale il successo è impensabile in futuro. In effetti, la gentilezza, la comprensione e la simpatia per sé consentono di affrontare meglio i compiti. ma come farlo?
1. Non registrarti per errori . Tutti i nuovi arrivati in questa materia. Immaginati sul sito che studia una nuova lingua: comporterà sicuramente errori, la cosa principale non è rinunciare e andare avanti.
2. Pratica, pratica e ancora una volta pratica. Le abitudini non si formano immediatamente - più si pratica, più velocemente vieni ad armonia in una conversazione con te.
La gentilezza, la comprensione e la simpatia per sé consentono di far fronte ai compiti migliori
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3. All'inizio sarà imbarazzante. Torniamo all'analogia con la lingua. Ai primi tentativi di parlare in una lingua straniera, è improbabile che sia sicuro del cento per cento sicuro nella correttezza del discorso dal punto di vista della grammatica. Tuttavia, nel tempo, la fiducia arriva nelle tue parole - arriverà anche fiducia nei tuoi sentimenti e sarà imbarazzante nei giudizi.
4. Fissare le repliche di lettura. Il tuo Lexicon compassionevole non è formato solo grazie ai fattori interni - è arricchito all'esterno. Segna il comportamento delle persone simpatizzanti, prendere in servizio i loro metodi e parole. Chiedete anche a te stesso: se è successo alla mia migliore ragazza, cosa le direi? Le parole si troveranno, rimane solo per ascoltare te stesso.