Da bambina, siamo stati divisi in due campi: qualcuno fuggito rapidamente alla colazione all'asilo per mangiare un porridge preferito Semolina, e qualcuno le odiava per grumi e seduto in previsione del prossimo mangiare. La vecchia generazione è sicura che il Manka abbia proprietà in grado di mantenere la salute del corpo, i giovani ne dubitano. Worldhit dirà, qual è il vantaggio e il danno per il porridge della manna.
Composizione di Manna Kashi.
Il Manka è il grano del grano del grano, alcuni dei quali vanno alla fabbricazione di farina e particelle più piccole - sul semi. Ci sono tre tipi di semolino: "M" - fatto di morbide varietà di grano, "T" - dal solido, "Mt" - dalla miscela. Se cucini il porridge sull'acqua, conterrà un amido del 75% e 16,5 grammi di carboidrati. Ma pochi stanno preparando un porridge sematico sull'acqua, perché risulta fresco e molto insapore.
Non forzare il bambino se non vuole
Foto: unsplash.com.
I vantaggi del porridge di manna
Il Manka è ben assorbito e non infastidisce lo stomaco, quindi è così spesso dato a coloro che sono conformi alla dieta sulla testimonianza medica. Raccomanda inoltre che ci siano quelli che hanno malattie degli organi gastrointestinali - c'è poca fibra in questo vaso, che di solito provoca il meteorism.
Manna Porridge contiene tali vitamine come B1, che è necessario per stimolare il lavoro del cervello e B2, che aiuta a sintetizzare le cellule nervose. Il potassio contenuto nella semolina aiuta normalmente a funzionare il muscolo cardiaco e il magnesio - supporta la condizione delle ossa. Una grande quantità di carboidrati contribuisce alla rapida saturazione e enfasi, quindi il porridge manna ama gli atleti.
Danneggiare la manna kashi.
Sfortunatamente, il Manka è assolutamente inutile per quelle persone che non hanno problemi di salute. Inoltre, è un caloriere rispetto ad altri porridge, quindi con il suo importo devi stare attento. Il glutine contenuto nel porridge può anche sconosciuto influenzare il corpo. Peggiora l'aspirazione delle sostanze. Contrariamente all'opinione popolare, il manna porridge è meglio non dare ai bambini fino a tre anni, poiché lo stomaco dei bambini non è facile da digerire una quantità così grande di carboidrati. Questo è il motivo per cui molti figli non amano la semola - loro semplicemente a disagio dopo di esso. Inoltre, a causa del glutine sopra menzionato, varie allergie possono apparire nel bambino.
Aggiungi dadi o frutti essiccati a Semolina
Foto: unsplash.com.
Come è il porridge di manna
Il danno del porridge di manna non significa che sia necessario abbandonarla. Ecco alcune regole che aiuteranno a minimizzare l'effetto dannoso del fare sul corpo:
Mangiare porridge non più di due volte a settimana (si applica sia ai bambini che agli adulti);
Prova a prepararlo su acqua o latte lattosio. Puoi usare latte mandorle, riso o avena;
Aggiungere bacche, dadi o frutti essiccati in porridge.