Dal lunedì inizierò: come implementare abitudini utili

Anonim

Stazionando un obiettivo, l'uomo all'inizio sta vivendo una grande marea di forza ed entusiasmo. È molto buono, ma se sei nella radice cambia le tue abitudini, allora allo stesso tempo gravemente e improbabile "interrompere le tue creste" e, di conseguenza, il rischio di affrontare una maggiore resistenza interna. Comprendiamolo perché.

Se sei con zelo al lavoro, dedicando a lui tutto il suo tempo libero, Alerto - Alta probabile che la missione sarà fallita, e in breve tempo pensi che tutto sia abbandonato con lo stesso zelo.

Ad esempio, hai pensato per perdere peso, ha acquistato un abbonamento al fitness club - e all'inizio "frequentare" in tutte le classi, dondolare diligentemente la stampa in palestra, "chilometri del vento" sul tapis roulant, nuotare venti piscine Il giorno e finire, versando più tardi, nella sauna. Freddo! E il risultato sarà per la prima volta senza indubbiamente. Ma non sarai abbastanza per molto tempo, perché, secondo la terza legge di Newton, la forza dell'azione è uguale alla forza dell'opposizione. Perché "Storm" Olympus, e poi volare da lui, però?

Gli inglesi su questa è l'espressione lussuosa "Sii calmo", nel senso di "non essere caldo". Sii realista e fretta lentamente. Immagina un paio di buone abitudini - solo i cattivi, quelli che tu e la gioia e la facilità saranno eseguiti ogni giorno. E poi, potrebbe molto che anche anni dopo rimarranno con te.

La doccia fredda sostituisce 30 minuti di esercizio energetico

La doccia fredda sostituisce 30 minuti di esercizio energetico

Foto: pixabay.com/ru.

Ad esempio, per perdere ancora peso, stare per quindici minuti prima, prendere una doccia fredda, e quindi ridere vigorosamente con un asciugamano. Innanzitutto, questa è un'eccellente procedura di temperatura, in secondo luogo, l'efficienza della doccia è pari a trenta minuti di esercizio energetico, in terzo luogo, il corpo, il riscaldamento, è semplicemente obbligato a spendere calorie. Abitudine numero due - Bere un paio di occhiali da acqua prima di ogni pasto - preparerà un tratto gastrointestinale per alimentare il cibo e riempire a tempo lo stomaco - "elefante" che già non sei sicuramente. E se continua a temperare l'appetito a dolcezza, allora non sarai affatto uguale. Questi tre utili, e soprattutto, le abitudini dello stencil sono in grado di portarti in modo rapido l'ideale, e poi la palestra potrebbe non essere necessaria.

Un bicchiere d'acqua prima che un pasto preparerà un tratto gastrointestinale per il ricevimento del cibo

Un bicchiere d'acqua prima che un pasto preparerà un tratto gastrointestinale per il ricevimento del cibo

Foto: pixabay.com/ru.

E soprattutto: così che fai, fallo sempre con grande amore per te! E scopri le tendenze della settimana attuale aiuterà il mio settimanale Previsioni astrologiche.

25 settembre . Può accadere che i piani elaborati nei dettagli varieranno in movimento. Puoi fare un'offerta redditizia - non frenare, reagire rapidamente. Se pensi troppo a lungo e prendi una decisione - la nave naviga oltre.

26 settembre . Oggi, parla bene, prendi gli esami, difendi le dissertazioni, ma cosa c'è - solo difendere il tuo punto di vista in tutte le questioni domestiche. Non è sempre necessario mentire sulla fornace, ci sono giorni in cui l'attività manifestata viene premiata da una grande svolta. Se la parola è la tua arma, agisci.

27 settembre . Per non importa cosa siano stati scattati oggi, il risultato dipenderà pienamente a te. Vogliamo rovinare la buona impresa, nessun problema, e vorresti conquistare Himalaya - tutto sarà le forze.

28 settembre . Il giorno è particolarmente buono per le date romantiche. Se hai dimenticato in un trambusto quotidiano che c'è un tale lato della vita come un romanticismo, prendere l'iniziativa per le tue mani - la vita è misurata da non più nel corso degli anni, ma le impressioni ottenute.

29 settembre . Oggi, la misura più piacevole e calcolatrice più volte prima di fare un passo decisivo. Se non sei così, non ci sono problemi: provare una nuova immagine - fai del respiro profondo, ad esempio e si sposta più lentamente - e ora sei completamente diverso.

30 settembre . Giornata eccellente per tutti legati alla finanza. Buono da vendere, entrare in contratti, negoziare denaro, pianificare i ricavi.

1 Ottobre . Impara oggi estratto, tatty e pazienza. Cerca di non soccombere alle provocazioni e non provocare conflitti.

Zhanna Wei, Master of Chinese Astrology and Feng Shui

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