Gravidanza - Un periodo in cui una donna è più vulnerabile, il che significa che dal primo trimestre che dovresti trattare te stesso e la salute del futuro bambino come mai attentamente. Sfortunatamente, molte donne ignorano gli avvertimenti dei medici o semplicemente non sospettano che qualche attività a cui sono abituati al solito tempo può avere un effetto estremamente negativo sullo sviluppo del bambino. Abbiamo raccolto i punti principali per i quali la futura mamma dovrebbe prestare attenzione.
Nessun bagno caldo
Sì, a volte è così bello passare la serata, dedicando la sua spa casa spa in un bagno privato. Tuttavia, al momento dell'aspettativa del bambino, gli esperti non consigliano di sperimentare e consigliare di posticipare il bagno a lungo termine fino a quando il bambino è già sulla luce. L'acqua calda migliora la circolazione sanguigna, gli organi arrivano al tono, e questo è molto pericoloso per una donna incinta in un primo termine. L'esito più sfavorevole del balneazione può essere abbondante sanguinamento e aborto. Stai attento!
Più riposo
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Non sedersi a piedi
Non vale la pena parlare con ciò che caricare il corpo è esposto durante la gravidanza. La maggior parte soffre la colonna vertebrale e le navi con le vene. Le donne sono molto amate dalla posa con le gambe incrociate, probabilmente, molti si riconoscono, sembrerebbe che questo? La cosa è che hai una pressione aggiuntiva sulle vene, sovrappostele e non permettendo a sangue di circolare liberamente. Dopo alcune settimane, può apparire il gonfiore e la cellulite, se fosse prima, diventa ancora più evidente. Negli ultimi mesi di gravidanza, una tale posa può portare allo sviluppo corretto della testa del bambino, poiché è più vicina alla fine della gravidanza, inizia a rifiutare la testa, controlla te stesso e non dispensare l'area del bacino.
Scegli un set speciale di esercizi
Aspettando che il bambino non sia affatto un motivo per abbandonare i carichi utili, al contrario, la tua attività aiuta il tuo corpo a evitare tutti i tipi di storie. Tuttavia, è pre-consultare il tuo ginecologo, sia che sia possibile ricorrere ad attività aggiuntive nella tua situazione, tranne che per camminare. Esercizi di potenza controindicati della donna incinta, oltre che del carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale. Se vuoi occupare accuratamente la tua salute mentre stai aspettando il bambino, prendi un programma speciale per le donne in gravidanza, ma essere particolarmente attratto quando è selezionato l'istruttore.
Nessuna richiesta complicata.
Naturalmente, oggi non ci sono problemi con il lavaggio e la pulizia, i benefici degli adattamenti per tali attività abbondano. Se senti il compito di dover avvolgere qualcosa con le tue mani, chiedi di aiutare i tuoi parenti o il tuo uomo, come lavaggio manualmente - non è una lezione innocua per una donna incinta: si sforza la colonna vertebrale, in aggiunta, lavare le mani implica Contatto a termine con prodotti chimici. Non eroe!