Autunno, il tempo è accigliato, l'umore è lo stesso. Siamo soggetti a frequenti raffreddori e portatili, e tutti a causa dell'indebolimento dell'immunità. Dì come migliorare lo stato di salute e restituire l'equilibrio sincero.
Polyvitamin insalata
Per preparare questo piatto, avremo bisogno di molte verdure e persino di frutta, ma l'effetto è paragonabile alla ricezione di un complesso di vitamine dalla farmacia entro un mese.
Ingredienti:
Barbabietole - 1 PC.
Cavolo Belococco - Quochan
Mele - 2 pezzi.
Cipolle - 1 testa
Carota - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Prendi barbabietole grezze, pulite e soda su una grattugia poco profonda, e carote e una mela - su una grande. Cavolo brillante cannucce sottili, e fanno lo stesso con un fiocco. Mescolare tutti i componenti e riempire la panna acida.
Patch cavolo piccolo
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insalata di cavolo
Cavolo rosso - Verdura ricca di vitamine. Ora è arrivato nella sua stagione, quindi non è costoso, ma venduto in qualsiasi negozio di verdure.
Ingredienti:
Cavolo rosso - Quochan litigio
Cipolle verdi - 50 gr.
Dill, prezzemolo, Kinza - 30 grammi.
Noci pulite - 100 gr.
Ribes nero - A gusto, puoi usare congelato.
In un macinino da caffè, macinare noci. Cavolo sottile, tagliare il verde, aggiungere bacche e dare il tuo piatto mezz'ora. Non aggiungere olio o sale. Le noci darà il loro olio e immergeranno insalata e i green sostituiranno il sale.
Cavolo rosso - Pagina di vitamine
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Insalata "come nella sala da pranzo"
Questa insalata contiene un'enorme quantità di vitamine e il cavolo con carote è disponibile nei negozi tutto l'anno. È adatto come un pignigrazione a qualsiasi piatto, ed è per questo che così popolare.
Ingredienti:
Cavolo bianco - 450 gr.
Carota - 1 PC.
Sale - 6 grammi. (Approssimativamente cucchiaino)
Aceto 3% - 4 cucchiai (adatti, ad esempio Aceto di riso)
Sugar - 1 cucchiaio
Olio vegetale (oliva) - 70 gr.
Patch The Finely Cavolo, mettilo in una padella smaltata, aggiungere sale e aceto e indossare un fuoco forte. Per 2-3 minuti, mescolando continuamente, è necessario scaldarlo. Sattail carote su una grattugia grossolana convenzionale e invia al cavolo raffreddato. Aggiungere zucchero, burro, mescolare tutto accuratamente e inviare al frigo per un paio d'ore in modo che l'insalata sia riempiente.
Cavolo con carote: facile e utile
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Buon appetito!