Se il bambino è felicemente correre a studiare, significa solo che anticipa un incontro con gli amici, ma nessuna lunga lezione e mancanza di spazio personale. Molti scolari e studenti sono difficili da tornare alla solita routine - a chi piace la maggior parte del giorno seduto al quinto punto? In questo materiale raccontiamo come aiutare i bambini ricostruire il regime e ispirare un nuovo anno scolastico.
L'ansia è caratteristica di molti
Una relazione australiana ha dimostrato che circa il 6,9% di quelle figli e adolescenti intervistati hanno un disturbo allarmante diagnosticato, il 4,3% è allarmante della separazione e del 2,3% - la fobia sociale. La fobia sociale (ansia sociale) è più comune negli adolescenti, mentre la separazione della separazione è più comune nei bambini.
Molti bambini si sentono soli all'inizio dell'anno scolastico
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Quindi, cosa possono fare i bambini per superare l'allarme al ritorno a scuola? Ecco alcuni suggerimenti utili:
Far fronte a alcuni sintomi fisici
È difficile pensare se il tuo corpo è in stress. Utilizzare strategie rilassanti come esercizi di cura o respirazione. La lentezza della respirazione può ridurre i sintomi di ansia, depressione, ira e confusione.
Non evitare problemi
L'ansia aumenta quando si utilizza l'evitamento della tattica, ad esempio evitare il contatto visivo, il rifiuto di sollevare la mano per rispondere alla domanda o alla scuola di ingresso. Quindi il modo più efficace per far fronte all'allarme sociale è di affrontarlo. Lascia che tuo figlio abbia una piccola esperienza di successo sociale - esprimere la tua opinione a una persona, iniziare una conversazione con qualcuno che conosce - così che impari a sentirsi al sicuro in queste situazioni sociali.
Offrire al bambino ad iniziare con allevare le mani o comunicare con un compagno di classe
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Inizia con piccoli
Mentre evita le loro paure non è una via d'uscita, ma la completa immersione in loro non è anche una via d'uscita. Garantire un'esperienza sociale negativa può portare a paura e fallimento, oltre a ridurre la probabilità che le persone che soffrono di ansia ci riproveranno di nuovo o in tutti i tentativi. Inizia con il coraggio di piccolo e digita. Anche se vuoi supportare il tuo bambino, assicurati di incoraggiargli anche di affrontare le paure che riguardano.
È impossibile promettere che non succederà nulla di male
Forse sarai confuso o condannato dalla società. Invece di cercare di evitare questi eventi, prova a ripensarli. Ricorda che tutti noi di volta in volta otteniamo un feedback negativo, e questo non ti rende una persona stupida o meno preziosa. Ti rende normale. Oppure, invece di confusione, prova a percepire i fallimenti con l'umorismo.