Molte donne vogliono avere una figura bella e serrata, ma a causa di un calendario di lavoro denso, a volte manca il tempo per lo sport. Recentemente, le donne si rivolgono sempre più al metodo chiamato "Bodiflex", che impiega solo 15-20 minuti di tempo al giorno e comporta il miglioramento della qualità del corpo. L'autore della metodologia promette non solo una figura sottile, ma anche la resistenza a qualsiasi malattia. Comprendiamolo se lo è.
Cos'è Bodiflex?
BEDIFLEX (inglese. Corpo - Body, Flex - Bend) è un complesso appositamente progettato di esercizi statici eseguiti durante il ritardo respiratori. La tecnica è stata inventata da un normale chaylfer americano Gerrier casalinga all'inizio del 2000. L'autore dichiara di contribuire alla perdita di peso, alla normalizzazione del metabolismo e del rafforzamento dei muscoli.
La carenza di calorie favorisce la perdita di peso
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Il programma è composto da 12 esercizi che vengono eseguiti quotidianamente al mattino a stomaco vuoto o due ore dopo i pasti durante il giorno. La formazione richiede 15-20 minuti. Non è necessaria attrezzature speciali, non è necessario anche l'abbonamento alla palestra - gli esercizi possono essere eseguiti a casa. Alcuni considerano l'inflessione del corpo della vera panacea - tempo e sforzi richiesti poco, ma il risultato promette di essere grandioso. Con gli esercizi, qualsiasi donna affronterà, anche se non fosse mai stata impegnata nello sport.
Assicurati di consultare un medico
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La raccomandazione principale per la formazione è quella di ridurre il numero di carboidrati consumato, che è più probabile che provoca una diminuzione del peso. Tuttavia, il bikini del fitness e i bodybuilder sono raccomandati al mattino per fare l'esercizio "vuoto", che è essenzialmente vicino a Bodyflex.
Recensioni dei russi su Bodiflex differiscono. Qualcuno che questa tecnica aiuta davvero, e qualcuno considera la sua perdita di tempo. Va notato che Grir Chalet stesso ha ricevuto una causa e ha pagato diversi milioni di dollari per false promesse ai clienti che non hanno mai raggiunto il risultato desiderato.
Dai dolci dovranno rifiutare
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Se decidi di provare questo metodo di perdita di peso, prima consultare il tuo medico. Il fatto è che BEDIFLEX ha un sacco di controindicazioni. La tecnica non si adatta a coloro che soffrono di ipertensione, cronica ginecologica o altre malattie, problemi con il sistema muscoloscheletrico e prende anche ormonali o sedativi. L'elenco delle controindicazioni è molto più ampio, quindi la campagna è obbligatoria per il medico prima delle lezioni. Inoltre, i ginecologi avvertono - l'esercizio improprio può presto portare a omettere le pareti della vagina.