- Katya, presto un nuovo anno, quindi voglio entrare in un vestito stretto, lascia che il consiglio, come portarti rapidamente nella forma?
- Non c'è nulla di più dannoso e inutile consiglio, come condurti rapidamente alla forma. Bene, entrerai nel tuo vestito stretto, e poi cosa? Durante le vacanze, applichi in modo sicuro i tuoi chilogrammi e aggiungi nuovi. E poi guarderai allo specchio e dì: "Oh, che maiale grasso sono."
- L'auto-criticità non ha interferito con nessuno. Non la pensi così?
- Questa non è auto-critica, ma umiliazione stessa. Hai bisogno di amarti in qualsiasi peso, perché ogni donna è unica, meravigliosa e meravigliosa. Trascorro seminari e spesso dico alle donne: "Qui immagino che un bambino piccolo per la strada fu detto che era un pazzo. Bene, hanno detto e disse. È un peccato, ovviamente, ma niente di terribile. E se gli disse che la madre di sua madre e queste parole ripeteranno ogni giorno. Crederà e reagirà dolorosamente. Quindi, il nostro corpo ci fida di noi, ci crede in tutto incondizionatamente e ama, perché senza di noi non sarebbe stato. Pertanto, non consiglio a esperimenti sul tuo organismo.
- Molte attrici raccomandano di sedersi sulle diete del pompelmo, dicendo che sono loro che aiutano a mantenere il peso e non il recupero. Hai un'opinione su questo?
- Tutte queste fiabe. Bene, ti sei seduto per tre giorni su Pompelmi, e poi tutto è stato riportato in sicurezza. Queste sono fedi della serie: "L'ananas brucia grasso". E quanti sanno che sta contribuendo più alla comparsa della gastrite nel corpo? Sai, sono sempre mescolato quando le persone stanno cercando di darne uno dopo l'altra. Soprattutto quando le attrici dicono di avere un buon metabolismo e non fanno nulla per essere in forma eccellente alla loro età. Sebbene possa essere visto che non c'era senza plastica, senza cure professionali. Per sembrare così sorprendenti, queste donne lavorano molto sul loro corpo, e poi la loro immagine è "mancata" attraverso Photoshop.
- Pensa che le donne ordinarie non hanno bisogno di credere in queste fiabe, raccontate dalle pagine delle riviste lucide?
- A volte vengo alla trasmissione e vedo i nostri leader, che nella vita ordinaria è impossibile sapere. Perché qualcosa che vediamo nelle immagini è molto diverso dalla vita reale. Ti consiglio di "scalare" su Internet e trova le foto delle tue stelle senza Photoshop, dove sono con cellulite, senza trucco e alla liposuzione. Molto aumenta l'autostima.
- Parlaci del tuo sistema Minus 60, qual è la cosa più importante?
- La cosa principale in essa è corretta e nel tempo ci sono prodotti combinati. Tutti i "danni" devono mangiare fino a dodici ore. Amore patate fritte e gelato - per favore, ma fino a dodici ore. La pasta è anche meglio mangiare per colazione. Zucchero, cuocere, dolci solo al mattino. All'orologio del mattino, il corpo è tutti "ustioni" senza riposare, mangia tutto ciò che vuoi. Il prossimo è il pranzo e la cena. Ci sono solo prodotti combinati tra loro. Puoi mangiare riso con carne, grano saraceno con carne, ma non puoi mangiare patate con carne. È categoricamente impossibile! Anche per cena c'è un'intera lista di prodotti che devono essere rigorosamente combinati. E tutto questo mangia fino alle sei di sera, senza violare la regola in qualsiasi circostanza.
- Ora vivi costantemente in Spagna. I prodotti spagnoli sono diversi dal russo?
- Certo, è difficile trovare quei prodotti che ero solito mangiare a casa. Mio marito e ho trovato alcuni negozi russi, compriamo grano saraceno, kefir, carne, panna acida, yogurt. Prodotti lattiero-caseari in Spagna, onestamente, non molto gustosi sì, inoltre, con un grande contenuto di zucchero. Anche il pane e la cuocere lasciano molto a desiderare. Mosca è più gustoso.
- Cucinare piatti russi per suo marito? Cosa gli piace?
- Mio marito è uno chef professionista. Carlos sa come cucinare tutto. Perfettamente cuoce. Dalla cucina russa, gli piace una combinazione di patate con le aringhe e i cetrioli salati. È semplicemente deliziato con una tale delicatezza. Come lui e la cucina georgiana, ucraina. Solid card con me in amore. Ma voglio dire che le zuppe raramente si preparano. È stato a lungo dimostrato che per le zuppe dello stomaco non portano alcun beneficio. Lo stomaco di Babe e la saturazione è no. Puoi mangiare un enorme piatto di zuppa, a malapena spento dal tavolo, e in mezz'ora avrà di nuovo affamato. Quindi dalla zuppa puoi rifiutare.
- Cosa succederà al tuo nuovo anno e cosa sarai te stesso? Non violare la regola "non dopo le sei"? Dopo tutto, quindi voglio contendere la festa.
- Durante il tavolo del nuovo anno avremo un mare di piatti diversi. Spero che Carlos proverà (ride). Certo, lasciami nel corso delle tue ricette di marca in modo che gli ospiti mangiassero e non particolarmente recuperati. Ad esempio, le insalate si riformulano lo yogurt, non la maionese. Sulla tabella, per lo più ci saranno prodotti monogamo o carne o pesce. Tutti i dolci offriranno agli ospiti solo al mattino. Esso stesso, ovviamente, cantiamo come al solito a sei serate, per non sedersi al tavolo affamato. Forse l'azienda per la compagnia di notte un paio di pezzi di formaggio, ma generalmente festività per me non è cibo. Aspettiamo tutti le vacanze da ubriacare e non in forma? Mi sembra che abbiamo bisogno di vacanze per incontrarsi e chiacchierare con gli amici, dall'anima di divertirsi con i bambini e fai un desiderio amato ...