Quando non vuoi nulla e sembra che tutto, per qualsiasi cosa tu sia caduto, andrà a scam, ti consigliamo di fermarsi. Nessuna delle nostre emozioni appare su un posto vuoto: hai bisogno di affrontare l'apatia. Parla delle tecniche di lavorare con il subconscio, che ti aiuterà a iniziare a godersi la vita.
Scrivi la valutazione delle sfere in Blocco note
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Determinare le sfere della vita
Prendere un foglio bianco e disegna costantemente 14 linee rette orizzontali su di esso, ognuna delle quali deve essere divisa non ancora 10 segmenti. Segnale queste linee Tali articoli: carriera, auto-educazione, aspetto, figura, carattere, ambiente, sviluppo spirituale, lavoro, finanza, gestione del tempo, intrattenimento, relazione, casa, salute. Determina il numero come sei soddisfatto di ciascuno degli elementi. In ritardo, scrivi 3 problemi principali e 3 modi per risolverli. Questo è una specie di variazione della "ruota del bilanciamento", che aiuta a valutare sobriamente la situazione attuale.
Immergiti nell'infanzia
La prossima cosa che devi fare è scavare ancora più profonda. Devi capire le paure interiori di cui devi ammettere. Gli psicologi consigliano di contattare il bambino interiore. Siediti in un ambiente confortevole per te, rilassati e chiudi gli occhi. Immagina una casa in cui hai vissuto all'età di 6-7 anni: vai ad esso, si avvicinano alla tua stanza, apri la porta e incontra un bambino - è piccolo. Chiedi a un bambino ciò che sogna. Quindi salutalo e torna di nuovo a casa: ora ti incontri nell'adolescenza. Chiedi di nuovo quali sogni di questo bambino sono. L'immersione in passato è la vera pratica della consapevolezza dei desideri dimenticati lunghi.
Stare da solo con un bambino interno
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Effettua il riavvio
Il rumore informativo spesso interferisce con il focus sulle emozioni interne e capisci ciò che desideri. Avvisa i propri cari che devi essere solo con te. È meglio fare questa pratica a casa - offrire alle famiglie per visitare gli amici, lasciandoti da solo per un po '. Su queste 10-12 ore, spegnere Internet, rimuovere il telefono e non utilizzare un'altra tecnica multimediale. Devi capire cosa vuoi e in questo momento. Credimi, saranno pensieri non su un nuovo vestito o un'auto, ma qualcosa di spirituale - il desiderio di disegnare, leggere il libro filosofico o andare in vacanza da solo. Più spesso rimarrai da solo con te, più veloce imparerai a realizzare le tue emozioni e non nasconderle per un sorriso, ma per eliminare la causa dell'apatia.