1. Cercare l'ispirazione
La quantità di energia vitale dipende in gran parte dal nostro stato d'animo: quando lo sfondo emotivo su zero o anche nei meno, partiamo per forza e fiducia. Per riconquistare una carica positiva interiore, consultare che stai invariabilmente ispirare e per favore. Può essere arte, musica, lettura, guardare film, hobby. Qualcuno sta vivendo una delizia incomparabile dall'ascolto della sinfonia di Mozart, qualcuno dal visitare il supercisso dell'artista amato, altri diventano felici, immersi in un libro interessante. A volte semplice contemplazione di un bambino ridente o fiamma bruciante può restituire la forza e alzare l'umore. Guarda i bambini: sono sorpresi ogni giorno, rendono incredibili scoperte, rallegrati e giocando questo mondo, - vale la pena prendere un esempio da loro!
2. Comunicare con persone piacevoli
Alcune persone ci causano un senso di disagio e come se succhiano energia da noi. Inoltre, un esternamente, una persona può essere un interlocutore piuttosto carino, ma dopo una conversazione con lui c'è un precipitato sgradevole, come se prende il tuo buon umore con lui. Tali persone sono in grado di evitare di usare una favolosa preposizione. Viceversa, la comunicazione con le persone chiude nello spirito ci ispira e addebita energia positiva. Anche se sei stanco durante il giorno lavorativo, trascorri la serata in compagnia di buoni amici, discuti qualcosa di importante e interessante (solo non trasformare l'incontro nel fastidioso!), Pianifica una vacanza o una passeggiata congiunta - tutto ciò che ti alterà l'umore e ritorna la forza.
3. Rifiuta il cibo grave
Per digerire un grande pezzo di carne fritta, il corpo è richiesto almeno tre ore, mentre subito dopo aver mangiato sarai clonato nel sonno e sentirai la gravità nello stomaco. Lo stesso vale per la pasticceria ad alto contenuto calorico e il fast food. Questo non significa che sia necessario sedersi su una dieta rigida, ma è meglio abbandonare i prodotti che non solo non causano una marea energetica, ma, al contrario, prendilo.
Entra nella tua dieta Altri verdure, frutta, porridge, cottage fresco e alcuni noci, fanno un servizio meno, ma spuntino più spesso, e presto noterai che hanno iniziato a alzarti di meno. Tale modalità di alimentazione consente di mantenere un livello energetico costante senza causare sentimenti di fame o eccesso di cibo.
4. Vai in palestra al mattino
Movimento, come nient'altro, ci dà forza e vigore, ma dopo una lunga giornata lavorativa è difficile trovare una motivazione in te stesso per raggiungere il centro fitness. Per caricare energia per tutto il giorno, partecipare alla palestra al mattino, e non di sera. Sì, per questo dovrai svegliarti presto, ma l'inconveniente pagherà rapidamente un buon benessere e tono. Gli allenamenti del mattino contribuiscono allo sviluppo di ormoni endorfina che ti renderà felici e produttivi per tutto il giorno.
E se riesci a trovare un club di fitness vicino al lavoro, eviterai anche ingorghi del traffico mattutino o un trasporto pubblico, che sono spaventosi per scaricare e prendere la forza prima dell'inizio della giornata.
5. Visita la psicoterapia
Sfortunatamente, non siamo stati finora accettati di cercare aiuto psicologico a uno specialista, e nel frattempo la causa della perdita di energia può essere irrisolta problemi emotivi che oppureggiamo e conduciamo a un completo declino delle forze. In questo caso, è necessario analizzare la situazione e identificare "buchi neri", in cui le tue risorse emotive tee. Trovare e correggere e correggere in modo indipendente il problema non è possibile indefinitamente, lo specialista in questo caso selezionerà le tecniche più efficaci e aiuterà a ripristinare il consenso con se stesso.
Non appena smetti di passare le forze su esperienze negative, la massa di energia positiva si libera, e ti sentirai di nuovo in aumento.
Rilassare!
In "Medisp1"
I muscoli degli schiaffi composti da stress non consentono l'energia di fluire liberamente dal corpo, che porta alla fatica rapida. Una soluzione piacevole per il problema offre un centro medico "Medisp1", dove è possibile passare un'esclusiva assistenza termica completa per la "trasfigurazione del nuovo anno". Il programma fornisce un profondo rilassamento, aiuta a superare il sovraccarico mentale e fisico, eliminare gli effetti dello stress, armonizzare lo stato psico-emotivo, rimuovere la tensione neuromuscolare e affrontare l'affaticamento cronico. Inoltre, la cura ha un effetto ringiovanente pronunciato, aumenta il tono della vita e la resistenza del corpo alle influenze esterne aggressive, rafforza il sistema immunitario. Questa procedura conferisce all'effetto istantaneo della pelle lussuosa, impedisce l'invecchiamento prematuro, in particolare con i sovrannitori, aiuta a mantenere la bellezza e la gioventù. Il programma inizia con Spa-System System AROMAFILING BREADING, che contiene milliquires di Jojoba, oli essenziali di lavanda e limone. La peeling delicatamente esfolia lo strato arrapato dell'epidermide e stimola l'aggiornamento cellulare.
Inoltre, un massaggio rilassante viene eseguito utilizzando un sistema spa-System Aromacope, arricchito con un concentrato per la rigenerazione "Aromaterapia n. 400" SPA della bellezza con oli essenziali di camomilla, hamamelis, lavanda e calendula. La crema ha un effetto rilassante, rilassante e idratante, normalizza il metabolismo, allevia il gonfiore, la tensione muscolare
E intorpidimento.
Al palcoscenico successivo, viene eseguito Velvety (Honey) avvolgendo involucro vellutato. È destinato a idratazione profonda e ammorbidendo la pelle, la stimolazione degli aggiornamenti cellulari, la saturazione con vitamine e minerali. Dopo di esso, c'è una piacevole sensazione di comfort e l'effetto istantaneo della pelle di porcellana.
In parallelo con l'avvolgimento di velluto sull'area della scollatura e l'addome, la maschera alginografica della fragola maschera della fragola della fragola con estratto e grani di fragola schiacciata, che viene rimossa da uno strato dopo il congelato. La maschera ha un potente antiossidante, sollevamento e simulatore.
La procedura per l'applicazione di una crema del corpo ringiovanente "angelo della pelle" della linea del corpo di Thalasso, che ammorbidisce perfettamente e nutre la pelle a causa del contenuto degli oli e dell'Argan. Una sottile fragranza piacevole migliora significativamente lo stato emotivo, e l'effetto della pelle lussuosa offre sensazioni tattili indimenticabili.
Nel centro di bellezza "Balchug"
È stato a lungo notato che alcuni odori sono in grado di doverci con energia e vigore, sollevare l'umore e dare forza. Se hai affaticamento durante il giorno, ti consigliamo di trasportare una bottiglia con olio essenziale, aghi, eucalipto, sandali, mayorani e inalare la sua fragranza secondo necessità. E puoi darti una cura della spa, fragrante con fiori di paradiso e frutta esotica.
Nel centro di bellezza "Balchug" tutto è stato creato per godersi il programma per la pelle "Iris / Lico" da Sothys (Francia). Quarantacinque minuti circondati da frutta delicata e sapori floreali ti permettono di combinare perfettamente piacevoli con utili, dare la pelle della carica energetica, e i sentimenti sono veri piatti.
Prima dell'inizio del rituale, il Maestro accende una candela e spray speciali per un divano aromatizzato acqua corrispondente al tema delle cure. Il primo passo è sbucciare con la partecipazione dello sciroppo esfolistico. Il gel trasparente dell'ombra viola con un aroma fresco di agrumi di agrumi, granuli di sale marino ed estratto di frutta del litchi rimuove efficacemente le cellule organizzate, lasciando la pelle liscia, morbida e setosa. Per l'esfoliazione, viene seguito un massaggio eseguito su uno sciroppo di massaggio appetitoso. La trama del gel, simile al dessert di frutta squisita, copre la pelle con un velo fragrante. Allo stesso tempo, contiene componenti preziosi: un complesso nutrizionale di oliite, mais e girasole ricchi di vitamine, così come estratto di lico antiossidante.
Tutto ciò consente al programma non solo di risvegliare sentimenti gioiosi, ma anche attivamente cura della pelle: rivitalizzare, ammorbidire, idratare, stimolare la rigenerazione, dare una fresca radiosità. E quando un aroma meraviglioso arriva alla fine, sarà sempre possibile continuare a casa con l'aiuto di spray e crema-gel dalle serie Sothys Stagional.
Nel salone Le Noel
Niente allevia lo stress e non addebita l'energia come nel mare. Sfortunatamente, non è sempre possibile entrare nel resort, ma puoi sempre usare la talassoterapia. Ad esempio, per fare un'alga che avvolgeva "Laguna" da Thalac nel salone Le Noel.
La procedura inizia con il massaggio peeling per il corpo, è in corso un catalizzatore di gel speciale, preparando la penetrazione attiva degli ingredienti utili. Dopodiché, arriva un giro del wrapping stesso. Una massa di alghe viene applicata uniformemente al corpo del corpo, che include alghe rosse micronizzate del Mar Mediterraneo e polvere di guscio di ostriche. Le gusci di ostriche in polvere contiene una grande quantità di minerali, tra cui calcio, magnesio e altri elementi di traccia, l'organismo necessario e le alghe rosse sono preziose con le loro proprietà antiossidanti e ricche di polisaccaridi, alimentazione e pelle idratante. Avvolgere "Laguna" contribuisce alla sintesi di collagene e recupero dell'epidermide, rimuove le tossine, idrata la pelle, ha un effetto di sollevamento pronunciato.
La procedura viene eseguita in uno spettacolo termico ad una temperatura confortevole (38 ° C) o in una capsula spa. A causa del riscaldamento, gli ingredienti utili penetrano più in profondità nella pelle e il calore piacevole provoca il rilassamento dei muscoli e rimuovendo i morsetti.
Dopo 35-40 minuti di complemento di rilassamento e sensazione di riposo sulla calda costa delle alghe vengono lavati sotto la doccia. Alla fine della procedura, viene eseguito un massaggio leggero sul latte idratante.