Non importa come amiamo il nostro lavoro, ogni volta che tutti sentono il burnout emotivo. I dazi abituali diventano routine e non causano ex entusiasmo, stai solo aspettando quando l'orologio sta cercando di porre fine alla fine. Familiare? Risolviamo il problema con l'aiuto dei consigli.
Rendere il bilanciamento della ruota
La mancanza di energia può essere spiegata a causa di un facile esercizio. Scrivi sulla lista della tua vita - dal lavoro alla vita personale e all'hobby - e apprezzarli su una scala da 1 a 10. Per comodità, effettuare un elenco di articoli, sull'esecuzione di ciascuno dei quali è possibile aggiungere un punteggio al grafico appropriato. Se hai una stima inferiore a 7 nelle bilance della famiglia e dell'hobby, allora ci sono problemi evidenti. Ecco perché non puoi concentrarti su un lavoro utile, e tu sei distratto da piccoli casi urgenti, solo per sbarazzarsi dei pensieri inquietanti.
Dazi delegati
Piccoli compiti come l'invio di lettere e il rilascio dei salari richiedono troppo tempo se li eseguiti da soli. Sei solo seccato da un enorme elenco di attuali compiti minori che eseguono invece di attività produttive. Ci sono due opzioni: per riassegnare il loro assistente o distinguere il giorno separato. Nel primo caso, assumi un assistente per affidare piccole cose urgenti. Effettuare un documento in Google Documenti per questo, dove è possibile inserire simultaneamente le attività correnti, mettere un segno sulle questioni effettuate e allegare i commenti esplicativi. La seconda opzione è di evidenziare il giorno ogni due settimane, quando eseguirà autonomamente tutte le attività attuali.
Abituarsi al mattino per allocare il tempo su te stesso
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Mattina - per te stesso, giorno - per il lavoro
Per il lavoro di successo, hai bisogno di una risorsa. Dove altro per prenderlo, tranne per il tempo trascorso con piacere per te? Ti consigliamo di allocare al mattino 2-3 ore sugli affari personali. Se il tuo giorno lavorativo inizia a 8 anni, pratica le alzate anticipate - alle 5 del mattino, in estate, in estate, per introdurre tale abitudine. Inizia il giorno dalle pagine del mattino, dalla meditazione e dalla fredda anima. Quindi cancellerai la coscienza dalle tue domande inquietanti, puoi concentrarti sulla cosa principale e tifare prima del nuovo giorno.
Obiettivi a lungo termine e piccoli passi
La pianificazione non aiuta a non cempare in un posto. Vedi chiaramente l'obiettivo e puoi scrivere passi verso il suo successo. Esegui un semplice esercizio: effettuare un elenco di cento obiettivi per quest'anno, possono essere sia materiali che spirituali. Ora la nuova luna è un ottimo momento per impostare gli obiettivi.
I sogni diventano realtà
Non aver paura dei tuoi voti audaci - questo è parte dell'inconscio che devi essere amico. Dimentica tutti i pregiudizi, rinunciare a pensieri sulla condanna da parte di cari e colleghi. Concentrati su te stesso e sul tuo ego. Siediti in una postura comoda, chiudi gli occhi e prova a non pensare a nulla. Verrai immediatamente in mente. Le idee fresche verranno - sono i tuoi desideri personali e non imposti dall'ambiente e dalla società.
Concentrati sui tuoi sogni
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Non appena si imparerai ad allocare il tempo e disegna una risorsa energetica da azioni semplici, quindi notare che la vita è cambiata per il meglio. Ora apprezzi il tempo e non spendi invano, preferendo di mettere gli obiettivi audaci e raggiungerli, e non stare in un posto con compiti di routine.