Rimani in colori più caldi, sia che si tratti di una giornata di sole nel cortile del cortile o una stanza dipinta con sfumature luminose, fa sentire le persone un po 'meglio. Worldhit ha trasferito il materiale in lingua inglese del sito web santario, in cui sono considerati gli effetti della terapia colorata sulla base della ricerca.
Cos'è la terapia dei colori?
La terapia dei colori, nota anche come cromoterapia, si basa sull'idea che la luce del colore e del colore può aiutare nel trattamento della salute fisica o mentale. Secondo questa idea, causano sottili cambiamenti nel nostro umore e nella biologia. La terapia colorata ha una lunga storia. Le iscrizioni indicano che una volta nell'antico Egitto, Grecia, Cina e India praticavano il colore e la terapia della luce. "La nostra relazione con il colore si è sviluppata insieme alle nostre culture, religioni e vite", afferma l'esperto di terapia di colore di Valaa al Muhajtib in materiale santrico. "Il colore come una manifestazione della luce aveva uno stato divino per molti. I guaritori egiziani indossavano il seno blu come un segno della loro santità. In Grecia, Athena indossava vestiti dorati, simboleggiando la sua saggezza e la santità. "
Oggi, la terapia dei colori è considerata principalmente come medicina aggiuntiva o alternativa. Alcune spa offrono saune con cromoterapia e sostengono che beneficiano dei propri clienti. Gli ospiti della sauna possono scegliere la luce blu se vogliono rilassarsi o sentirsi calmi. Possono scegliere la luce rosa se vogliono sbarazzarsi delle tossine. Al mukhautyib afferma che usa la terapia dei colori per aiutare i suoi clienti a liberarsi della preoccupazione, facilitare la depressione e comunicare meglio con sé con l'aiuto dei seminari di colore, esercizi per la respirazione dei colori, le meditazioni e gli esercizi individuali.
Prova la terapia dei colori come esperimento
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Coloraterapia Science.
In verità, gli studi di terapia di colore scientificamente basati sono ancora piuttosto limitati. Questa è una zona completamente nuova di ricerca, almeno nel mondo della medicina. Molti ricercatori mi hanno detto che sono stati confrontati con la resistenza quando hanno cercato di ottenere finanziamenti per la ricerca utilizzando la terapia dei colori. "Quando ho proposto la luce come approccio terapeutico, ho corso in una grande resistenza", afferma Mojab Ibrahim, dottore di scienze mediche, professore associato dell'anestesiologia Medical College dell'Università dell'Arizona a Tucson. Tuttavia, Ibrahim è dedicato al suo lavoro. "I colori hanno un certo impatto biologico e psicologico sulle persone, e penso che sia ora di iniziare a usarlo", dice.
Al momento, la scienza medica non può confermare se il colore o il colore tratterà i tuoi disturbi fisici o migliorano la tua salute mentale. Tuttavia, ci sono alcune prove confermando l'idea che la luce del colore possa influire sui nostri corpi, il livello di dolore e il nostro umore. Ad esempio, la terapia della luce viene utilizzata per trattare un disturbo affettivo stagionale, come la depressione, che di solito si verifica nella caduta e nell'inverno. La fototerapia in luce blu è comunemente usata negli ospedali per il trattamento dei neonati dei jaundici, gli stati che influenzano i neonati. La condizione provoca un alto livello di bilirubina nel sangue, motivo per cui la pelle e gli occhi diventano gialli. Durante il trattamento dei bambini, è posizionato sotto lampade alogene o luminescenti blu mentre dormono in modo che la loro pelle e il sangue possano assorbire onde luminose. Queste onde luminose aiutano a eliminare la bilirubina dai loro sistemi. Inoltre, uno studio d'oltremare suggerisce che durante il giorno la luce blu può migliorare:
vigilanza
Attenzione
tempo di reazione
Umore generale
Tuttavia, di notte, la luce blu può danneggiarci, rompendo i nostri orologi biologici o ritmi circadiani. Questo perché sopprime la melatonina, un ormone che aiuta il nostro corpo a dormire. Ci sono anche alcune prove che monitorare la luce blu possono aumentare il rischio di cancro, una fonte affidabile di diabete, malattie cardiache e obesità, anche se questo non è confermato.
La luce verde e la ricerca del dolore
Ibrahim ha studiato l'effetto della luce verde sull'emicrania e il dolore durante la fibromialgia. Ha iniziato questo studio quando suo fratello soffre di frequenti mal di testa, disse che si sentiva meglio dopo aver trascorso del tempo nel suo giardino con alberi e un altro green. Sebbene lo studio di Ibragim non sia stato ancora pubblicato, sostiene che i suoi risultati sono molto incoraggianti. Secondo lui, i partecipanti riferiscono meno dell'emicrania al mese e un dolore meno grave in fibromialgia dopo 10 settimane dagli effetti quotidiani della luce a LED verde. "Finora, molte persone hanno riportato sui benefici della luce verde, e nessuno ha riportato su effetti collaterali", dice. "Dubito che la terapia sostituirà i soliti antidolorifici con verde, ma se possiamo ridurre il numero di antidolorifici anche del 10%, sarà un grande risultato", dice. "Potrebbe avere gravi conseguenze per l'anestesia futura".
Non sostituire i metodi alternativi per un medico
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Nel frattempo, Padma Golur, medico della medicina, professore di anestesiologia e salute della scuola pubblica dell'Università del Duca, studia l'effetto degli occhiali con filtrazione del colore al livello di dolore. I suoi primi risultati mostrano che le onde verdi riducono il dolore acuto e cronico. Tenendo conto dell'epidemia oppioida e degli effetti collaterali di molti antidolorifici, Gulour afferma che c'è un bisogno urgente per non droga per facilitare il dolore. "Siamo ancora nelle prime fasi ... ma [la luce verde] può significare un'alternativa abbastanza sicura ed efficace alle medicine che aiuta i pazienti a liberarsi del dolore", spiega.
Terapia dei colori con le proprie mani
Sebbene lo studio stia ancora succedendo, non c'è niente di sbagliato nell'uso del colore in piccole quantità per migliorare il tuo umore o migliorare il sonno.
Proteggi il tuo ritmo. In modo che la luce blu del tuo telefono o del tuo computer non interferisca con il tuo ritmo circadiano, girali da diverse ore prima del sonno. C'è un software che può aiutare: cambia il colore della luce del tuo computer a seconda dell'ora del giorno, creando colori caldi di notte e il colore della luce del sole durante il giorno. Puoi anche provare gli occhiali con protezione dalla luce blu che proteggono dalla luce emessa dal tuo computer, smartphone, tablet e schermi TV. Assicurati di impararli prima di acquistare per assicurarti che i punti che hai scelto in realtà bloccano la luce blu.
Luce notturna. Se hai bisogno di una luce notturna, usa la luce rossa opaca. Secondo la ricerca, la luce rossa può influenzare il ritmo circadiano meno della luce blu.
Si rompe nell'aria fresca. Se hai problemi con focalizzazione o attenzione, andare in strada, dove avrai molta luce naturale blu. L'interazione con le piante verdi può anche essere un modo naturale per rimuovere lo stress.
Decorare con i fiori. Puoi anche fare lo stesso di me e usare il colore a casa tua per alzare il mio umore. Alla fine, gli interior designer lo hanno consigliato per anni. "Nel mondo dei colori per gli interni, la terapia dei colori è semplicemente utilizzata scegliendo il colore delle pareti, che è adatto a te, creando l'umore che si desidera raggiungere nello spazio", afferma Sue Kim, Color Marketing Manager. "I colori che ti porti calmo e l'equilibrio sono perfettamente adatti per bagni e camere da letto, spazi tipici usati per il riposo," dice Kim. "Le sfumature luminose e rinvigorenti sono incluse nella cucina e nella sala da pranzo, in spazi luminosi che vengono utilizzati per comunicare."
Sperimentare. Non c'è anch'esso che non c'è niente di sbagliato nella visita di Visiting Spas o acquisire il divertimento a LED illuminazione per la casa. Anche la pittura delle unghie o la colorazione dei capelli possono essere una varietà di coloriterapia.
Precauzioni
Ibrahim sottolinea immediatamente che il suo studio è ancora preliminare. Timente che le persone possano usare la luce verde per il trattamento dei mal di testa prima di consultare un medico. Sebbene non abbia notato alcun effetto collaterale, aveva ancora molti studi. Se hai problemi con gli occhi, ti consiglierà di consultare un oftalmologo. Ibrahim avverte anche che se forti emicranie o mal di testa che non avete avuto prima inizieranno improvvisamente, dovresti consultare un medico per eliminare le malattie correlate.