Stiamo così spesso parlando in questa colonna di sogni e che questi sogni ci siamo. Perché non parlare dell'assenza di sonno? E quella insonnia è noi?
Il sonno è la chiave per il successo del funzionamento della psiche. E come si scopre che il corpo funge da se stessa. Insonnia isolando e esaurisce la psiche e il corpo. Perché non dormiamo.
Questo articolo si concentra sugli aspetti biologici di questo problema.
Molti migliaia di anni fa, i nostri antenati potevano addormentarsi, assicurandosi che il sogno in questo posto sarebbe sicuro. Durante il sonno, nessuno sarà attaccato da nemici o predatori.
In senso evolutivo, non è quello di dormire - significa che non è di fidarsi dell'ambiente circostante, di essere nello stress. Forse ora non è una tigre a denti sabre, ma guadagni instabili. Ma per il nostro cervello non c'è differenza in queste minacce, continua a rimanere in modalità combattimento, pronto a combattere o correre in qualsiasi momento. In una tale situazione, non per dormire.
Se soffri di insonnia, pensa Sei abbastanza protetto?
C'è un altro aspetto, familiare, prima di tutto, le donne. Cura del piccolo bambino - Questo è uno stadio speciale. Dalle briciole ebbronzo irregolari, una donna può facilmente svegliarsi, ma non sentire nello stesso momento di esplosioni di saluto al di fuori della finestra o della segnalizzazione. Il cervello della donna è anche in una sorta di alto impulso pronto per rispondere a un piccolo figlio. Tale sogno è restaurato da solo, soprattutto se la donna non interferisce con le sue riflessioni che è una cattiva madre ed è la colpa per tutto, riposa di più e prendersi cura di se stessi.
Se hai insonnia, allora ci sono ragioni per lei
Foto: unsplash.com.
E ora, forse, L'aspetto più difficile. L'insonnia spesso non si verifica e nello stesso posto. Insonnia, e non solo è un segno di pronunciato o ancora nudo per la sua depressione portante. Ad esempio, una persona decide che qualcosa di significativo nella vita non è nella vita, ed è colpevole, ma non può aggiustarlo. Quindi la soluzione ideale del cervello non deve dormire fino a trovare una buona soluzione. Ma il fatto è che la depressione non è una cosa situazionale, questa reazione non è affatto per un progetto separato in cui qualcosa non va. Questa è una reazione alla perdita di una parte della vita molto significativa. Ad esempio, questo può accadere alla morte di una persona cara, o con licenziamento dal lavoro, o con una rottura di relazioni. Quindi semplicemente non è "pieno". Ma il biologicamente, il nostro cervello non produce ancora differenze tra complesso e semplice, trovando la soluzione "fedele" - non dormire fino a quando non cambi la situazione per il meglio.
A volte una persona non lega il dramma successivo e il suo stato emotivo con una insonnia sviluppata in seguito. Pertanto, le persone cercano di combattere l'insonnia separatamente.
Insintegrazione, che opzione hai trovato?
Oltre alle battute, quest'ultimo richiede particolare attenzione e aiuto di specialisti. Non ritardare, credendo che "passerà". E forte dormire.
E invia esempi dei tuoi sogni per posta: [email protected]. A proposito, i sogni sono molto più facili da esprimere se in una lettera all'editor scriverai le circostanze della vita precedenti, ma soprattutto - sentimenti e pensieri al momento del risveglio da questo sogno.
Maria Diachkkova, psicologo, terapeuta familiare e corsi di allenamento con leader del centro di formazione della crescita personale Marika Khazin