Più tempo trascorriamo con le persone, più diventano parte di noi. Spesso pensiamo a te stesso non come una persona, ma circa un punto nella vasta rete di legami umani. La nostra identità è associata a persone che amiamo. Quando questi fili di incollaggio si estendono o si abrasi a causa della rabbia e del dolore, stiamo combattendo per mantenere, in parte perché stiamo combattendo per salvare parte di te stesso. Ciò che è iniziato come una connessione diventa presto un collegamento. Ecco perché invece di ottenere, spesso troviamo le ragioni per rimanere. Uno dei modi più insidiosi per farlo è incolpare te stesso.
L'auto-evidenza avviene a proposito, quando la relazione non funziona più e la separazione sembra troppo dolorosa. Se ci convintiamo a qualcuno offeso o diventato insensibile a causa dei nostri errori, c'è ancora speranza. "Tutto ciò che dobbiamo fare è migliorare la situazione. Se il problema è in me, allora la felicità nelle relazioni completamente nelle mie mani: "Questa è una soluzione che conserva la speranza a causa della nostra autostima. Un modo per sbarazzarsi di questo tipo di auto-critica è affrontare la sensazione che probabilmente hai iniziato a temere più di quanto pensi - delusione.
Ci associamo a quelli cari, e quindi non vogliamo perderli
Foto: unsplash.com.
Ti aspetti troppo
Ricordati: hai il diritto di deludere. Se condividi le tue esigenze e sentimenti, e in realtà spinge una persona, non puoi essere felice in una relazione. Ti rendi conto di te stesso da incolpare per il fatto che è: stai vivendo una forte paura che perderai amore se chiedi cosa vuoi. Ti fa rimanere bloccato nella relazione sbagliata con coloro che hanno bisogno di te in modo che tu abbia seppellito le tue esigenze.
La delusione non è solo una minaccia di prossimità, ma spesso ne esalta. Una chiara comprensione di quando a causa della tua relazione ti senti dimenticato, solitario, indegno, sei consapevole dei tuoi bisogni. Ti porta ai tuoi amati e amici. Li insegna ad amarti. E ci sono alcuni semplici passaggi per tornare a una sana delusione:
Crea bordi. Se dentro qualcosa fa male, parlami. Assicurati di raccontare della delusione nell'intero spettro delle emozioni, permetti a te stesso essere vulnerabili - questa è la tua migliore possibilità di essere ascoltati. Ma non lasciare che le persone pensino che tu sia felice quando non lo è.
Commemorare con auto-evidenza. Quando succede qualcosa di sgradevole tra te e il tuo partner, ricorda che la tua paura di perderli ti restituirà sicuramente all'auto-prove. Invece di chiedere: "Cosa ho fatto di sbagliato?" Chiedi: "Mi sento frustrato? Temo che qualcosa non va? "
Non confondere la simpatia con la responsabilità. Questo è normale - cerca di capire perché qualcuno è arrabbiato, anche se ti ha ferito. Forse i tuoi ultimi commenti sembravano freddi o in modo critico. Ma puoi sempre aggiustarlo offrendo scuse sincere. Non assumersi la responsabilità per qualsiasi azione diversa dalla tua. È solo un altro modo per incolpare te stesso.
Contatta il tuo dolore da solo o con uno psicologo
Foto: unsplash.com.
Tratta il tuo stress post-viaggiato. Per molti, la violenza della violenta ironia risiede nel fatto che i sintomi di lesioni possono farli rimanere bloccati nella relazione violenta. Nulla causa insicurezza come riporta permanenti che il problema è in te, quanto spesso gli stupratori emotivi sono dichiarati, amare luci di gas. Se sei ripristinato dopo lesioni, avrai bisogno di aiuto per sentirsi di nuovo normale.