Chi è colpevole?
Indubbiamente, l'indisposizione fisica colpisce la psiche umana. Ma questo è il fatto che questa influenza può essere sia negativa che positiva, sono state ascoltate, di sicuro, pochi. Si scopre che alcuni tipi di malattie possono, abbastanza stranamente, anche migliorare l'umore, migliorare le prestazioni e causare taglienti attacchi di ottimismo. Ma tutto ciò è associato al rilascio di sostanze chimiche speciali ... Tuttavia, è piuttosto un'eccezione alle regole, anche un fatto divertente, che spesso trovato nel fenomeno della realtà. Molto più spesso accade esattamente il contrario, scrive il sito Jlady.ru. Durante la malattia, i nostri satelliti normativi sono apatia, debolezza, compromissione del pensiero, una diminuzione della concentrazione dell'attenzione, del cattivo umore.
Ma, a proposito, non solo i disturbi fisici ci bussano dal solito calibro di lavoro. Prestare attenzione a un congedo per malattia, seduto a casa e la malattia stessa causare una serie di cambiamenti nello stile di vita, a causa della quale ci chiediamo come quando si entra nel servizio per sintonizzarsi nel flusso di lavoro. Ma prima di cercare una Panacea, è necessario affrontare le modifiche a cui includono:
Cambia il ritmo
Essendo una persona sana, ti abitui a un certo ritmo della vita, che include cinque giorni lavorativi e due giorni per il riposo, che durante il congedo per malattia si trasformano in una solida output. E poiché la persona è una creatura che vive all'interno dei bioritmi, quindi per lui qualcuno del loro cambiamento - stress, dopo di che è necessario recuperare.
Partizione dall'ambiente di lavoro
C'è un elenco di professioni in cui qualsiasi, anche la rottura più insignificante, è piena di partenza dal clima. Non eri al lavoro solo una settimana, ma durante quel periodo ha avuto il tempo di accadere così tanto importante che tu abbia già visto un nuovo arrivato al lavoro che gli ultimi anni sono stati fidanzati. Questo è particolarmente vero per le aree di sviluppo dinamico, come Internet, telecomunicazioni, pubblicità, ecc.
Nessuna comunicazione
Lavorando cinque giorni a settimana, ti abitui allo stile speciale della comunicazione: cattura rapidamente le informazioni, parla solo la cosa più importante, rendi il tuo discorso correttamente, usa i termini. Ma inattivo a casa è anche una settimana, puoi facilmente abbandonare questo modo di comunicazione, e avrai bisogno di tempo extra per tornare ad esso.
Rilassante
A causa della debolezza durante la malattia, ti abitui all'ozio: nella tua routine del giorno rafforza le tue posizioni che osservano la TV, l'assorbimento di un numero infinito di tazze da tè con miele, agrumi e pillola. E quando si tratta di tornare al lavoro, raccogliere e impegnarsi nella "gara d'ufficio" risulta abbastanza difficile.
L'abitudine non segui te stesso
Come guardiamo durante la malattia? Capelli arruffati, un naso rosso gonfiore, un abbigliamento fatto in casa di un maddy è diverso dall'aspetto di una donna attraente che segue se stesse. Ma al lavoro, siamo proprio così! La necessità di ripristinare il Daily Marafet può essere un ulteriore stress quando si lavora.
E questo non è un elenco completo di ciò che può, oltre alla malattia, ci rovina l'umore. La maggior parte di questi inconvenienti è associata, prima di tutto, con un cambio di ritmo. Questo è precisamente stress per la maggior parte delle persone. Ma cosa fare a riguardo?
Cosa fare?
I lati spiacevoli della malattia sono stati conosciuti da tempo. Ma cosa fare per andare al lavoro per non diventare per il nostro corpo ancora più stress rispetto all'allert stessa? Ecco una breve istruzione di ciò che devi fare.
Dare te stesso rilassante
La cosa più irragionevole che puoi fare è continuare a lavorare durante il disturbo. Il tuo corpo è così esausto - il carico aggiuntivo non è da nessuna parte per lui. In ogni caso, durante la fase acuta della malattia, è meglio volare a casa: in primo luogo, non infetta i colleghi, e in secondo luogo, per ripristinare la forza per lanciare il percorso della carriera.
Cerca di non cambiare il ritmo della tua vita
Naturalmente, se hai una temperatura elevata, e vuoi dormire per un giorno, non è necessario combatterlo. Ma se non hai un tale bisogno, prova ad andare a letto e alzarsi fino al solito tempo per la settimana lavorativa - ti farà risparmiare la forza nella ristrutturazione dei bioritmi.
Gradualmente, alzati
Gli psicologi sostengono che il più grande stress è una forte immersione nella cerchia dei loro doveri. Pertanto, il recupero, aumenta lentamente il carico di lavoro. Non appena hai sentito la forza - prova a sconfiggere la posta lavorativa e rispondere alle lettere più urgenti, chiamare i colleghi e assumere un certo numero di problemi che possono essere risolti da remoto. Nella nostra età di alta tecnologia ci sono molti modi per tenere una mano sul polso che si trova a casa in un letto caldo e accogliente.
Ricorda
Se possibile, prendi i negoziati telefonici con diversi clienti grandi - questo ti aiuterà a non cadere dalla comunicazione aziendale.
Allontanarsi dal pieno relax
Come sai, cosa diavolo e pigro sono ritardati, quindi non appena riposate e senti la forza, inserisci il tuo solito ritmo: inizia lentamente a fare il tuo business e il tuo lavoro fatti in casa, allora la transizione verso il programma di lavoro non sarà per te esorbitante caricare.
Mettiti in ordine
Naturalmente, la temperatura e la completa debolezza non è particolarmente consumata. Ma gli ultimi due o tre giorni della malattia puoi facilmente prestare attenzione a te stesso. Dì un bagno caldo, fai un'epilazione, pulisci i tuoi denti, lavarti la testa e disperdere i tuoi capelli - queste semplici manipolazioni ti aiuteranno a ri-sentire una donna.
Visita Silty.
Tutte le raccomandazioni note a te relative allo stile di vita sano saranno utili: beh e correre bene, prova a camminare nell'aria fresca, fai il costo - in generale, prova a caricare il tuo corpo con allegria e all'energia.
Prenditi cura di te
Non tentare di recuperare e immediatamente dopo la malattia, eseguire un doppio volume di lavoro, incluso ciò che ti sei perso. Durante il mese, il corpo deve funzionare in modalità delicata. Cerca di evitare stress extra, dose anche carico utile e, ovviamente, concediti :)
Dopotutto, il restauro del corpo dopo la malattia è il processo di lunga e scrupolosa. In totale, può allungare anche per un mese. Per sintonizzarsi per lavorare, amare te stesso e concederti con tutte le attentività. Alla fine, non c'è niente di più corretto dei segnali del tuo corpo. È come ti dirà che è necessario per lui in questo difficile periodo.