Dominio regolare di tutto il corpo
Durante la gravidanza, di regola, la pelle di tutto il corpo è essiccata, e la sua elasticità è ridotta. Ecco perché si raccomanda l'applicazione del petrolio regolare. Per lo stretching, che tutti hanno tanta paura, influenzano la qualità della pelle e la predisposizione individuale. Se c'è una tale predisposizione, allora la pelle inizia a cavalcare profondamente dall'interno, dove nessuna crema penetra.
Nutrizione appropriata
Ho vissuto negli ultimi mesi di gravidanza ed è stato osservato in America. E la prima cosa che il mio medico americano ha fatto, mi ha mandato al nutrizionista. Sebbene avessi test normali su un test di glucosio-bestia, mi è stato prescritto una dieta come nel diabete gestazionale, insegnata a decifrare la composizione dei prodotti, monitorare la quantità di carboidrati e misurare il sangue con il glucometro del sangue quattro volte al giorno in modo che lo zucchero abbia fatto non superare la norma in ogni caso. Allo stesso tempo, si consiglia di utilizzare cibo ricco di calcio, avocado, brodo osseo organico, dove è contenuto il collagene. Per tutta la gravidanza, ho recuperato da 15 chilogrammi, e dalla parte posteriore non era affatto evidente il mio stato.
Dimentica i segni folk
Io, ovviamente, aumentando le mie unghie, rafforzato e tonificò i capelli. Sotto l'influenza degli ormoni, i capelli smettono di cadere. Maschere con burro di cocco caldo Nondimeno non ho solo sul corpo, ma anche sui capelli. E hanno restaurato per me allo stato permanente e del salone.
Supporto interno per il corpo
C'è un'opinione che durante la gravidanza, le vitamine del bere quasi impossibile. Qui non sono assolutamente in disaccordo. Le vitamine ho bevuto e prima, e durante la gravidanza, si sono presi per via endovenosa. Durante la gravidanza, hai bisogno del 30% in più di iodio, vitamine B6 e B12, zinco; Una volta e mezzo più calcio; Il doppio dell'acido folico e il doppio del ferro. Analisi sui minerali nel corpo che ho passato regolarmente e aggiustato un corso di vitamine in base alle mie esigenze personali.
Supporto per il corpo esterno
Stiamo parlando delle bende che dovrebbero essere almeno due - in anticipo e per un periodo successivo. Non riesco a immaginare come ho volato, recitato nelle clip e generalmente vissuto senza le sue bende. Questo è importante, e questa è la salvezza. E, naturalmente, calze a compressione. A partire dal terzo mese sono volato da Mosca a Roma, Bangkok, alle isole e alla schiena, a Los Angeles, da lì a Miami e dietro. In tutto questo, non avrei padroneggiato e non rimuoverà i due clip per la gravidanza, se non supportando la benda e la biancheria di compressione.