Nel mondo rumoroso e ansioso, è importante trovare il tempo per dimenticare la fretta, rilassarsi e rilasciare emozioni. La creatività aiuta in questo - la capacità di disegnare e creare qualcosa con le tue mani, sia che si tratti di un dipinto con olio o una bambola di argilla. Analizzeremo diversi tecnici d'arte che aiuteranno a comprendere la sensazione di riposo.
Calligrafia
Hai mai sentito una piume cigolante rilassante sulla carta fluida? Processo di calligrafia - reale meditazione. Per tale lettera estetica, è possibile scegliere una maniglia con cartucce intercambiabili. Ma se vuoi immergerti completamente nell'atmosfera, diffondere la bottiglia di inchiostro o la carcassa liquida sul tavolo.
Suoni di carta, strumenti di lavoro fine ti permetteranno di immergerti nel processo e concentrarti su di esso. Quindi l'arte ci aiuta a raggiungere "flusso" - uno stato mentale speciale, quando siamo pienamente concentrati sulla nostra attività, sentire una sensazione di leggerezza e fiducia in se stessi.
Acquerello
Acquerello dell'acquerello, come l'oceano, il più oppresso. L'acquerello traslucido non è facile da usare, ma tutto diventa più facile se è data la volontà della vernice: a volte scelgono se stessi, con quali colori è mescolato e come guardare su carta. L'arte dell'acquerello insegna a non correre, dare via la volontà di eventi ed essere suscettibile a qualsiasi movimento del pennello.
Un set di vernici solide è un buon inizio per lo sviluppo della pittura ad acquerelli. Non dimenticare che la selezione delle sfumature è importante: il colore giallo dà attività e rivela abilità creative, arancione - crea un umore positivo, blu e rosa - lenire e rilassarsi. In ogni caso, tutti questi colori aiuteranno a catturare la bellezza dell'autunno.
Pittura ad olio
Un altro modo per rilassarsi i nervi e mostrare la tua individualità. Avrai bisogno di pitture ad olio morbida e strumenti: spazzole e mastikhin - una piccola lama per miscelare colori o rimuovere le vernici essiccate. Puoi scegliere vernici ad olio sul mercato dell'arte. Ad esempio, la rete di matita rossa ha sia tubi singoli che kit fino a 24 colori con spazzole, mastici e tavolozze.
Prova a disegnare qualcosa di semplice: paesaggio o oggetto familiare in cucina. O semplicemente lisciare le vernici con un mastichine, creando un cielo notturno o una montagna, - è incredibilmente rilassante.
Cerca di esprimerti sotto forma di striscio: ampia o sottile, volumetrica o piatta. Con l'aiuto delle vernici, è molto più facile trasmettere i tuoi pensieri ed emozioni. Quando proviamo ad esprimere i sentimenti verbalmente, mi manca qualcosa: non possiamo prendere le parole giuste, il pensiero è distorto. La vernice e la tela aiutano a spruzzare ciò che viene accumulato all'interno e infine espira.
"La meditazione è un soggiorno cosciente", dice l'artista Ksyusha Rain. - Ogni volta, immergendo lo stato del creatore, mi sento libertà. Questo è il mio mondo in cui posso creare qualsiasi cosa. Non ci sono regole e confini qui, puoi tutti! Vado molto piacere dal processo di disegno stesso, l'immagine è il risultato naturale del processo. Qui tutto è come nella vita - il percorso è più importante dell'obiettivo. "
Lepak.
L'attività sensoriale non solo sviluppa una piccola motilità delle mani, ma aiuta anche a far fronte alle emozioni. Avrai bisogno di una massa per la modellazione o l'argilla e una serie di pile - bastoncini da plastica o legno (ti ricorderà lezioni di lavoro a scuola). Per semplificare, selezionare un materiale che si blocca a temperatura ambiente. Sarà possibile creare un arredamento alla moda per la casa, collana da perline o un giocattolo simile a prodotti in porcellana.
Il processo di modellazione si trasforma in una specie di fuga dalla realtà. Quindi l'artista francoamericano Louise Bourgeois ha detto che nell'infanzia ha creato minuscole sculture dal pane - l'ha aiutata a far fronte all'ansia.
Disegno e modellazione - Questo hobby, per qualche ragione lasciamo nell'infanzia. Nel frattempo, sono così necessari per adulti. Questa avviso Evgeny Korzhukov, direttore della rete pubblicitaria e di marketing della rete di arte dei negozi di arte della matita rossa: "Ricorda come è stato bello disegnare quando avevamo 3-5 anni? È ancora fantastico, solo per qualche motivo hanno smesso di farlo. Il disegno consente non solo di rilassarsi, distrarre e scaricare, ma conosce anche te stesso da un lato completamente nuovo. Hai solo bisogno di provare! ".
Non sintonizzati con il fatto che non lavorerai. La cosa principale è concentrarsi sul processo stesso e non pensare al risultato. Focus i tuoi sensi: ascolta i suoni, senti l'odore della vernice, senti il pennello in mano. Poi la testa diventerà un po 'più chiara, e nell'anima - più calmo.