Tranquillità, armonia, stabilità e sviluppo congiunto non sono esattamente per la tua relazione? Nell'Unione con un partner, un genitore o un amico, senti un'ansia costante, il desiderio di giustificare, scusarsi, per favore e non offendere? Congratulazioni, sei una vittima della personalità tossica, il cosiddetto Abuser, o uno stupratore emotivo. Sembra spaventoso, e questo è vero.
Un grande passo avanti degli ultimi anni per la nostra società è diventato un grande riconoscimento di comprensibile, sembrerebbe che il fatto: la violenza non è sempre una storia sull'impatto fisico, la parola ferita, e la pressione psicologica cambierà in modo significativo la nostra personalità. Queste non sono parole rumorose, ma la vittoria effettiva, perché fino a poco tempo fa, persino le percosse del partner erano considerate qualcosa come il riconoscimento innamorato, ricorda almeno i detti: "Beats - significa ama" e "Bay Babu Molota, ci sarà una donna con oro. " Se un simile appello con una persona è stato riconosciuto come la norma fino al momento presente, cosa parlare di insulti, umiliazione e violenza emotiva, che non lascia le tracce "materiali"? Ahimè, ma metodi di controllo e impatto non fisici su un partner non sono ancora considerati qualcosa di terribile. "Pensa, urlando con me, la cosa principale non sta facendo del male," "è costantemente geloso e si adatta alle scene, ma è da grandi sentimenti", è sempre infelice con me, critica costantemente, ma è chiaro, potevo Sii migliore "- Questo è solo una parte di una citazione da parte delle vittime dei cosiddetti abusi (dall'abuso inglese -" fascino crudele "). Ti ho affrettato a deludere: niente grandi sentimenti qui e non odora. Allora perché pensiamo diversamente, notiamo o rifiutiamo di riconoscere il fatto che siamo vittime? Comprendiamo!
1. Precipitazioni
Se il tuo partner, collega o genitore troppo spesso consentono dichiarazioni non prolungate e battute dubbi al tuo indirizzo - Alert! Questa potrebbe essere la prima chiamata.
2. Controllo
Il desiderio di tenere la mano sul polso e controllate costantemente, le tue azioni, le soluzioni, il budget è un tipico segno di Abuzer. Non illusioni: non è cura, ma solo una dolorosa necessità di subordinare.
3. Freddo
Le tue liti possono assomigliare al classico smontaggio italiano e attacchi di gelosia - a volte shock, ma altrimenti il tuo partner rimane emotivamente chiuso e inaccessibile, senza empatia e compassione.
La violenza non è sempre una storia sull'impatto fisico, le ferite della parola e la pressione psicologica cambierà in modo significativo la nostra identità
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Drama Theater.
Prima di tutto, è necessario capire chi sono tali, già nominati abusi. Non sono invano chiamati tossici - la presenza di tali compagni nella nostra vita letteralmente avvelenare l'esistenza. E in primo luogo, un tale effetto è impercettibile, allora il grado di dramma aumenta, e quando capisci che qualcosa non è andato secondo il piano, per uscire da reti con sé competente di assurger e molto difficile.
Ahimè, ma quelli che praticano la stampa psicologica e la crudeltà contro i propri cari, non così poco. Inoltre, quasi il novanta per cento dei coniugi divorziati ha riconosciuto che sentivano vittime di violenza nel matrimonio. Un abuser può essere chiunque: il tuo amico, vicino, il compagno più vicino o il suo marito. Cosa succede che una persona normale si trasforma in un lupo in una pelle di pecora?
Le persone che sono incline alla violenza emotiva, quasi il cento per cento è mai sopravvissuto a lui. Molto probabilmente, nell'infanzia, quando i genitori, invece di diventare una fonte di sicurezza, ha trasmesso l'insicurezza del bambino nel proprio potere, sfiducia per la pace e l'allarme costante. Essendo un adulto, una tale persona non può superare la sua nevrosi e complessi, paura e aggressione scavaranno in esso, cercando una via d'uscita. Di solito ci sono due o autoapprezzamenti, cioè azioni distruttive mirate a se stesse, o un attacco agli altri, di solito le persone più vicine. Molto spesso, le vittime di genitori tossici, bambini cresciuti, trasformano il loro veleno contro di loro.
Nelle relazioni, gli Assurizers sono emotivamente chiusi, rimossi, non sono pronti per parlare, per venire a contatto. Qualsiasi tentativo di stabilire la comunicazione, fermano la frase disgustosa ("non farmi il cervello" - uno dei più riconoscibili). Sembrano indifferenti e freddi quando si tratta di supporto emotivo in situazioni difficili. È difficile per loro mostrare simpatia, solo per essere vicini a riconoscere i loro errori. Per ciascuno, hanno una buona ragione, e una delle loro missioni spiegherà sicuramente con facilità. Colpevole, l'abuso non sarà mai - tranne che nelle parole.
Tutti i mezzi sono buoni
In che modo la tossicità espressa in relazione agli altri? Ricorda, probabilmente nel tuo ambiente c'è una persona che qualcuno non è-no sì e chiamato un vampiro emotivo. Dopo averlo contattato, anche a breve termine, determinerà l'umore, l'entusiasmo e l'atteggiamento positivo scompare, appare un senso di incertezza nelle tue forze. Naturalmente, nessun "vampirismo" qui e non ha un odore - prima di noi è un tipico "taglie", che conosce incredibilmente come infondere ansia e dubbio. Tuttavia, è simbolico chiamare un tale uomo con la pressione sanguigna del sangue.
Gli abuaser hanno il proprio arsenale di ricevimenti e tecniche che ti permettono di controllarti. Tutto è costruito sulla distruzione della tua autostima e minza la fede nella tua forza. E qui puoi immediatamente fare una conclusione logica: una persona con una buona autostima, fermamente in piedi sulle gambe, sapendo chiaramente tutto sui suoi confini e principi, diventa raramente vittima di presenti psicologiche. Sentendo solo nella tua direzione gli stati d'animo manipolatorio, interrompe tali azioni sulla radice. Ahimè, ma completamente sano, la gente mentalmente non accade mai, perché siamo tutti in qualche modo in un gruppo di rischio con violenza emotiva.
Quindi, rivolgiamo alle azioni specifiche che esercita il partner tossico. È molto difficile da esso aspettare lode - sia formale che reale. Puoi rotolare le montagne, diventare un campione olimpico e avere il tempo di preparare una grande cena, ma gli abuso e le sopracciglia insoddisfatti non si comporteranno - e questo è al meglio. Di solito i tuoi risultati, vittorie e realizzazioni sono ridicolizzati, la scelta professionale viene respinta, e le iniziative sono criticate in fluff e polvere. "Sì, chi ora sta trattando le persone, cosa vuoi rimanere mendicante?", "Pensa, il top manager della compagnia, sei come una scimmia con una granata" - solo parte delle tipiche reazioni stuprate.
Controllo su di te è l'obiettivo principale dell'Abuzer
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Derivo i tuoi argomenti su qualsiasi argomento, le tue opinioni e giudizi. Inoltre, l'Absurr ride solo a te (presumibilmente gentilmente, in uno scherzo, ma con invidiabile costante e ignorando richieste di smettere di farlo). Se sei offeso, allora avrai sicuramente una ricompensa di un cattivo senso dell'umorismo e della reazione troppo acuta. Secondo l'uomo tossico, non può essere sbagliato, e quindi ti sbagli. A proposito, se provi a scherzare con lui in risposta, otterrai una valanga di indignazione e mancanza di rispetto. Promettiamo: una lite con il recupero della dignità offesa è fornita a voi.
Se i tuoi successi dello stupratore ignorano, allora i veri errori saranno accettati da loro e diventerà una parabola nelle persone. Nessun dettaglio sarà perso dall'abuser outstream - tutto sarà salvato in tutti i dettagli e sciocchezze.
Tutto questo è ridicolo, barzellette, disprezzo, ignorando e ignorando su base permanente - prima o poi porterà al fatto che la tua autostima inizierà a cadere rapidamente. Ad un certo punto, cesserai seriamente di crederci, lavorando su tre opere, impegnati nei bambini e nella casa, sostenendoti in forma e cercando di andare d'accordo con una "tox tox" inimmaginabile, fare qualcosa di speciale. "Non c'è nulla di fiero di te stesso, tutti sono affrontati con questo ..." - Il messaggio principale dello stupratore, con l'aiuto di cui comincia a controllare con successo te e la tua vita.
A proposito, il controllo su di te è l'obiettivo principale dell'Abuzer. Un uomo con un'autostima minato ha manipolato facilmente e semplicemente, perché dopo i suddetti accettatori, il rapista emotivo "include" artiglieria pesante. Ad esempio, un partner può iniziare a controllare le tue finanze, la domanda di riferire per il denaro speso, criticare la tua scelta di vestiti o prodotti, considerando che ti permetti troppo da consentire (leggere "non degno di questo"). Le decisioni prese senza la sua conoscenza e l'approvazione saranno soggette a ostruzioni, e sarai colpevole in mancanza di rispetto. Quindi, dovrai coordinare con un tale partner un viaggio al cinema, in un bar con le amiche, anche al negozio. Qualcuno della tua azione indipendente può essere considerata come un atto di disobbedienza - e sarà un motivo per farti torto. In generale, le etichette appese, i giochi sacrifici e i tentativi di infondere una costante sensazione di colpa - i marcatori più luminosi per i quali l'assurier è facile da scoprire. Un'altra caratteristica caratteristica è l'incapacità o la riluttanza a chiedere perdono. Mai. In nessuna circostanza Eccezione uno: quando lo stupratore ti sente che elude dai suoi tenaci abbracci.
In alcune parole, voglio menzionare una tecnica classica che viene utilizzata le persone tossiche, la cosiddetta luce dei gas. Il termine è arrivato alla psicologia dal cinema: nel film "Gas Light" del 1945, è eccellente, come un marito, uno stupratore emotivo, manipola abilmente sua moglie, costringendo questo pazzo. In realtà, questo è costituito da un sale di tecniche. Il partner aggressivo nega i tuoi sentimenti ed esperienze, costringendomi a dubitare della loro realtà. "Ti è sembrato", "Tu sei tutti inventato, questo non era!", "Ho appena scherzato, e tu ...", "Non ho detto questo, stai mentendo", "Sei così sensibile" "Ti piace esagerare", "Oh sì, niente di speciale è successo" - Se senti queste o frasi simili da qualcuno dai tuoi cari, stai attento, c'è una ragione per presumere che ti manipolano. La luci della lumperatura è una delle tecniche più invisibili, ma devastanti nell'arsenale dell'Abuzer. Se sei costantemente in dubbio sulle tue azioni e parole, hai paura di prendere decisioni, esprimere emozioni, chiedere costantemente il perdono, ovviamente, le abilità sono onorate.
Riconoscimento - passo verso la guarigione
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C'è un'uscita
Come essere se hai scoperto te stesso nel centro delle relazioni tossiche? Non è facile rompere l'Unione velenosa, perché il sacrificio è certamente necessario per l'aggressore. Nessuno ti lascerà andare con il mondo, e da qui ci sono due modi.
Se capisci che un membro dell'abuso in una fase iniziale di questo contatto e hai ancora forza mentale e fede in te stesso, puoi provare a finire queste relazioni. Preparati per cateratori, gelosia, screys appassionati, promesse d'amore alla bara, tenta di giocare nella sensazione di colpa e pietà. Il rapista emotivo comprende il prezzo dell'attaccamento e utilizzerà sicuramente queste conoscenze contro di te.
Se né la forza, nessun desiderio, nessuna opportunità di completare i rapporti con l'Absurr, ad esempio, un partner tossico è il tuo genitore o figlio, è necessario effettuare una serie di passaggi. Fai una regola una volta alla settimana per fare qualcosa per me stesso, senza mettere in informatore partner e non giustificare la sua decisione. Non fare il tox offeso, ricorda i tuoi interessi e le tue ambizioni. Sappi che nessuno soffrerà di ciò che dichiari dei tuoi desideri e dei tuoi confini.
A proposito, sui confini - ricorda se stessi a se stessi. Comprendi che è inaccettabile per te che non hai intenzione di sopportare che devi fermarti adesso. Collegare queste informazioni all'Abuser insieme alle informazioni sulle conseguenze dell'incrocio dei tuoi confini e delle violazioni delle regole. Assicurati di ricordare il supporto che gli amici possono avere, così come gruppi di assistenza psicologica. È importante per te sapere che ami e apprezzi.
Non tentare di cambiare il tuo Abuser. Tutto quello che puoi fare non è quello di soccombere alla manipolazione e mostrargli un altro modello di relazioni. Ma per nutrire la speranza per la guarigione dell'Aggressore non ne vale la pena - questa è la sua vita, e non sei responsabile per questo.
E soprattutto: sulla radice tritare la sensazione di colpa davanti al colpevole. Non c'è motivo della violenza nella tua direzione può essere giustificato. Le vittime di stupratori emotivi credono in ciò che meritano un atteggiamento crudele. Chi ti direbbe, vale la pena ricordare che sei una persona unica la cui vita è un enorme valore.
Se l'Abuser sei tu ...
Riconoscimento: un passo verso la guarigione. Le persone inclini alla violenza psicologica non sono mostri, non mostri, oltre a colpite psicologicamente, vittime di pressione, crudeltà e antipatia. Porta te stesso e le tue caratteristiche, prova a ricordare quando e come è iniziata il tuo percorso stupratore emotivo.
È molto importante iniziare a analizzare le tue azioni, cercando di capire cos'è un grilletto, cioè un trigger alla violenza emotiva. Fai domande: cosa succederà se non urli / insulti / ionizza / alzati in una posa offesa? Un atteggiamento ragionevole è la chiave del successo.
Hai bisogno di ascoltare le tue vittime senza alcuna "ma", giustificazione e chiarimento delle relazioni. Il tuo compito è quello di stare nel posto di chi ha sofferto della tua crudeltà e cerca di sentirsi in questo posto. E anche: assicurati di scusarti con quelli che hai offeso, così come te stesso. E scusa!