In autunno, il nostro corpo ha sempre bisogno di supporto vitamina e minerale, come verdure fresche e frutti stanno diventando più difficili da trovare sugli scaffali. Tuttavia, molti residenti di grandi città commettono lo stesso errore, vitamine auto-nominate che, forse, il corpo non richiede, quindi è così importante cercare consigli da uno specialista che invierà i test necessari per la resa e i risultati.. Abbiamo deciso di raccogliere le vitamine e i minerali più frequentemente nominati, il cui svantaggio può portare a vari disturbi.
Vitamina D.
Se non vivi sulle rive del sud, la mancanza di vitamina D è ciò che probabilmente puoi incontrare nel periodo autunnale-inverno. Il principale vantaggio della vitamina D è che il contenuto sufficiente di questa vitamina fornisce un funzionamento ininterrotto del sistema immunitario e contribuisce anche a evitare sovraccarico. Prima di andare in farmacia, verificare con il tuo medico partecipante, in quale forma è meglio prendere questa importante vitamina.
La mancanza di vitamine non permette di godersi la vita
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Magnesio
Il trambusto e i problemi quotidiani portano all'amosello del sistema nervoso e interrompono il lavoro del cervello, di conseguenza, espiriamo molto più velocemente, sentiamo costante insoddisfazione e sperimentare l'apatia. Tali problemi possono avere molte ragioni, ma la mancanza di magnesio sta spesso diventando la ragione principale. È possibile ottenere un elemento importante usando la cottura utile in aggiunta, molte acque minerali contengono il magnesio in grandi quantità, ma ancora con Minerkawa che vale la pena far attenzione se si soffre di un disturbo gastrointestinale. In ogni caso, vale la pena di passare l'analisi necessaria per sapere per certo quale causa è la stancante affaticamento.
Vitamina C
Un'altra vitamina incredibilmente importante, che nel periodo autunnale-inverno diventa carente. Prima di tutto, con una mancanza di vitamina C, la nostra immunità soffre, e nelle condizioni di oggi, il suo sostegno diventa una delle principali aspirazioni. Cerca di mangiare il maggior numero possibile di frutta e verdura, che ti aiuterà a sostenere naturalmente il necessario livello di vitamina C, prima di tutto prestare attenzione agli agenti che cadono su ogni tavolo in autunno.
Vitamina E.
Questa vitamina è estremamente importante per la salute delle donne, e aiuta anche il corpo a sbarazzarsi di tossine. Anche se non si verifica problemi con i corpi riproduttivi, una volta che un anno vale ancora la pena di controllare il livello di contenuto di vitamina E, il problema principale è che la vitamina non può accumularsi, e quindi dovresti assicurarti la sua continua ammissione al corpo.