Dieta. Per rimanere energico, è necessario mangiare regolarmente. Per ripristinare la forza persa, mangiare cibi ricchi di ferro, carne e pesce, legumi, noci e verdure.
Escludere il fast food, il cibo troppo grasso e acuto, per non sovraccaricare la già "sofferenza" del corpo.
Esercizio fisico. Evitare gravi lavori fisici, specialmente se si verificano il dolore allo schienale o allo stomaco. Aumentare la gravità, rischi di ottenere complicazioni o addirittura rafforzare il sanguinamento.
Lavoro. In diversi paesi, le donne durante i giorni critiche hanno il diritto all'ospedale legittimo. Non abbiamo un'opportunità del genere, ma se la testa ti permette di prendere il giorno libero, non dovresti rifiutarlo. Considerando le differenze dell'umore, accompagnando in questi giorni, un non aspetto al lavoro contribuirà a evitare conflitti inutili.
Rapporti sessuali non protetti. In "in questi giorni" possibilità di rimanere in gravidanza abbastanza basso. Ma la capacità di raccogliere l'infezione allo stesso tempo aumenta a volte. Pertanto, fino alla fine delle mestruazioni dei contatti del sesso, è meglio evitare.