Il fatto che i pensieri formino la nostra realtà, nessuno a nessuno sorprende: se siamo costantemente in uno stato di negativo e depressione, non dovresti essere sorpreso che il mondo sia grigio. Per i casi in cui tutto cade dalle mani e la luce alla fine del tunnel non è visibile, abbiamo preparato diverse regole che ti farà guardare in modo diverso la situazione.
Solo tu puoi fare una scelta
Foto: unsplash.com.
Conformità
La causa del tuo stato oppresso può essere un doloroso desiderio di adattarsi ai loro dintorni. Molte persone, in particolare le donne, sono gli standard intrappolati adottati in una società specifica. Naturalmente, non stiamo parlando di comunità professionali in cui è necessario aderire ad alcune regole, stiamo parlando della tua vita quotidiana quando devi rilassarti, invece di guardare intorno e pensare a chi e cosa penserà a te.
Presenza
Le relazioni vicine e di fiducia con altre persone sono impossibili se la cura e l'attenzione si manifestano solo da un lato. "Il gioco nello stesso cancello porterà frustrato da entrambi, così fin da oggi dovresti iniziare a recitare. La mamma si lamenta di passare poco tempo con lei? Invitala la sera al ristorante. Il marito è offeso, cosa passa tutto il tempo al lavoro, anche mentalmente da solo con lui? Porta le tue vacanze e fai un viaggio insieme. Eccetera. Non scomparire dalla vita dei propri cari.
Non percepire un buon atteggiamento come dovuto
Foto: unsplash.com.
Reciprocità
Niente viene alla nostra vita proprio così. Per ottenere qualcosa, devi dare qualcosa. Sempre in tutto. Questo articolo è particolarmente importante nella comunicazione emotiva. Se ci sono persone nel tuo ambiente che sono sempre pronte a venire in soccorso e "coprire", non percepirlo come dovuto: non tutti sono fortunati con tale sostegno. Se senti che le cose stanno andando storte, ricorda che è solo una brutta giornata, non una brutta vita, ma con il supporto di amici e colleghi che puoi facilmente gestire i guai.
Supporta positivo
Ricorda che nessuno ama le persone che si lamentano costantemente senza ragione. I dintorni cercano di soggiornare da tali via, e se ti senti riguardo al tipo di denuncianti permanenti, non essere sorpreso se un giorno sarà una specie di chiamante, e già la depressione può svilupparsi, che avrà il vostro desiderio di trovare un nuovo sacrificio per lamentarsi. Circolo vizioso.
È chiaro che la depressione ha bisogno di lavorare con uno specialista, tuttavia, se è assente, puoi facilmente far fronte alle tue forze cambiando il tuo atteggiamento verso il mondo: cerca di affilare l'attenzione non per i minori, ma su tutte le cose buone ti è successo al giorno.
Dai un'occhiata alla situazione in un angolo diverso
Foto: unsplash.com.
Scelta
Vivi la tua vita su cui nessuno ha il diritto di influenzare. Solo nel tuo potere di controllare tutto ciò che accade in esso: puoi comunicare con le persone, e puoi interrompere la comunicazione con personalità spiacevoli e nessuno ti condannerà per questo. Molto spesso soffriamo a causa di un intervento estraneo nei nostri affari e nello stile di vita della vita, che porta allo stress e alla stessa depressione. Impara a rifiutare e prendere decisioni te stesso.