Succede che corriamo tutto il giorno intorno alla città, il tempo per una cena completa non è più rimasto, e il corpo ha bisogno di almeno uno spuntino. I ristoranti fast food vengono alle entrate. Tuttavia, tutti sanno che il cibo non è affatto utile. Sa che il fast food causerà meno danni al corpo.
1. Burger
La cotoletta alla griglia è molto più utile dello stesso ma grigliata in una padella. Ma se scegli la sua composizione, è meglio dare la preferenza a pescare di un pollo o un manzo. E assumere senza una porzione aggiuntiva di formaggio o pancetta. Scegli gli hamburger in cui più verdure.
Scegli gli hamburger con il pesce
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2. Insalata.
Ora in qualsiasi ristorante fast food offrire insalate. Aggiungono pollo o gamberetti. Questo piatto è molto più utile dell'hamburger. Basta non prendere una ricarica sotto forma di maionese.
Insalata Better riempimento olio
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3. Nuggets.
Sono preparati dal petto di pollo - questo è un prodotto utile. Tuttavia, li preparano in impanare, in un gran numero di olio bollente, e in esso, come sai, si formano cancerogeni. Pertanto, dovrebbe essere considerato. La stessa regola dei problemi e dei gamberetti - rimuovere il impanatore.
Con pollo rimuovi impanatura
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4. Shaurma.
Street Shawarma è una causa frequente di avvelenamento grave. Pertanto, se decidi di comprarlo, fallo in posti provati e seguirlo per essere preparato con te e lei aveva un aspetto appetitoso.
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5. Yogurt.
Questo prodotto è ora in qualsiasi ristorante fast food. Non sostituirà la cena, ma la fame ha smesso per un po '. Ricorda: Se il barattolo è scritto che lo yogurt può essere tenuto il mese e più a lungo, contiene conservanti.