Lettura dei libri è un modo per vivere fresco. Attraverso la lettura, puoi organizzarti un silenzio protetto o una festa rumorosa con un gruppo di persone. Puoi sfuggire dalla realtà circostante, fuga da te stesso - o, al contrario, venire a te stesso. Puoi trovare consigli utili o inutili, ma intrattenimento molto allettante ... principale: non temere che la lettura sia una triste mutttleties sotto i ritratti barbari dei classici. No, i rulli piuttosto americani a mente!
La colonna dell'autore dell'esperto sulla letteratura, la critica della fede Kopylov è dedicata non solo alla moderna letteratura e agli scrittori, ma anche a leggere come il modo di vivere è più pieno, più luminoso e più diverso.
Cosa leggere più interessante da fresco? La nostra selezione degli ultimi nuovi arrivati sarà tridimensionale: abbiamo letto sui sentimenti, sulla mente e sul corpo.
Per il pensiero: come subordinare il tempo?
"Tempo distorto. Caratteristiche della percezione del tempo ", Claudia Hamond
(M.: Livebook, 2013)
Il tempo è l'unico UFO con il quale dobbiamo affrontare in realtà. Non identificato e sconosciuto, volante e volante, questo oggetto è il tempo - incredibilmente soggettivo. Tutti percepiscono il tempo a modo suo, giusto? E la percezione individuale del tempo colpisce la nostra vita. A proposito di sistemare questo cavallo, scrive Claudia Hammond.
Se una persona è in grado di chiedere quanto dura un minuto, dura: per lui un minuto dura più a lungo che per gli altri. Il tempo inferno rallenta se abbiamo paura o manchi qualcosa. Quando non dobbiamo fare, il giorno si estende all'infinito. Il giorno è annoiato fino alla sera, se non hai nulla da fare, dice il proverbio russo.
"Lo psicologo e il filosofo William James hanno suggerito che sorge la sensazione di noia quando" notiamo improvvisamente il colpo del tempo ". Come prova, ha suggerito il soggetto a chiudere gli occhi, e gli assistente jems devono riferire quando il minuto scade. Fai la tua esperienza da soli - Avrai la sensazione che non fosse un minuto, ma un'intera eternità. Un minuto sembrerà ancora più a lungo se fosse preceduta da un'altra piena di musica o discorso. Tutto è spiegato dalla stessa attenzione e perché per le persone che vengono respinte da altri, il tempo rallenta. La persona respinta si concentra su se stesso e le sue carenze, quindi il tempo è allungato. "
Come cambiare la tua relazione con il tempo - per cambiare la tua vita? Le ricette specifiche saranno per se stessi per se stessi, ma prima è necessario comprendere te stesso e la loro relazione con il tempo. Ad esempio, come ti senti: il futuro si sta muovendo verso di te o tu - per il futuro? "L'esame del giorno si sta avvicinando o si sta avvicinando al giorno dell'esame?" Se non vediamo l'ora di eventi, stiamo lavorando verso di lui, e se ne abbiamo paura - è inesorabilmente venuto da noi. Nuova ricerca, scrive Claudia Hammond, parla della forza inversa di questa legge. Per smettere di aver paura dell'esame imminente, "cerca di immaginare di aver preso la situazione nelle loro mani e loro stessi si muovono fortemente verso l'obiettivo. Se, ovviamente, sei sotto forza. "
Il tempo è elastico - beh, proprio come collant. È direttamente correlato alla memoria - chiudiamo e rimuoviamo gli eventi quasi arbitrariamente sbagliati. Rispondendo alla domanda "Con ciò che gli amici negli ultimi due mesi hai incontrato," probabilmente chiamerai coloro che hanno visto mezzo anno fa - e ti è sembrato, abbastanza recentemente.
"Tuttavia, la situazione è facilmente corretta. Devi solo modificare la formulazione della domanda, impostare le specifiche pietre miliari temporanee 2. Questo è, invece di "quante volte l'anno scorso hai visitato il dottore?" Devi chiedere: "Quante volte hai visitato il dottore?" Tramporaneo Milestone - In questo caso, il nuovo anno - funge da Binding affidabile, contribuendo a determinare quali eventi si sono verificati prima del tempo, dopo ".
Corpo: dieta bizensen
"Ora mangio tutto quello che voglio! David Yana's Nutrition System, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang è una persona che è letteralmente tutti. Almeno, tutti coloro che almeno una volta nella sua vita si sono goduti Yandex. Dizionario o registrato nella FAQ Cafe. Il fondatore del più grande sistema di studiare le lingue Abbyy Lingvo e diversi caffè popolari, un candidato di scienze fisico-matematiche e il vincitore del premio del governo nel campo della scienza e della tecnologia, David Yang, come si è rivelato, anche un aderente di mangiare sano.
Tuttavia, le parole "sana nutrizione" portano a desiderare a tutti - sia su coloro che sono conservati su prodotti naturali e sui fan dei prodotti semilavorati e "tutta la chimica". David Yang nel suo libro "Ora mangio tutto ciò che voglio!" Offre un aspetto diverso dalle cose. La cosa principale è amare ciò che mangi, altrimenti non funzionerà nulla. Adoro ciò che è utile e odio ciò che è dannoso.
Per iniziare, Yang parla di quattro "amici fittizi" di una persona: zucchero, sale, pane e grassi. Come si scopre, sale al giorno mangiamo 1-2 cucchiaini con equipaggiamento, cioè molte volte più del corpo richiesto. E la maggior parte non è nemmeno da piatti soddisfacenti, ma dai prodotti pronti acquistati nel negozio. E quei 2 grammi di sali, che sono davvero necessari per noi per lo sviluppo e la fioritura, sono inizialmente contenuti in pesce e carne. Cioè, non puoi spremere affatto il cibo, dice un imprenditore.
David Yang "Grims dente" anche su zucchero e grassi dannosi. Ha detto che negli ultimi anni non ha mangiato un pezzo di torta - tutte le torte sembrano gli sembrano "terribilmente grasse!" In una parola, non importa quanto promesso dall'autore, dalla vita libera e meravigliosa, eppure offre di rifiutare completamente da zucchero, sale, grassi e pane convenzionale (non ruvido). Almeno questi suggerimenti per coloro che vogliono perdere peso. E anche per coloro che vogliono morire non dal cancro, ma per qualche altro motivo.
Una terribile sfiducia dell'autore termina sul palcoscenico della lista di quei piatti, che, per il suo sistema di alimentazione, può essere. Dorada al forno con verdure, melanzane con fiocco di krasnodar fresco, Tkemali con petto di pollo, filetto alla griglia, dessert da frutta secca ... Bribi facilità di bambini bambini per il cibo adeguato: mettere un piatto accanto al bambino con verdure per un tempo che osserva il suo preferito Cartoon - e piatto dopo mezz'ora sarà vuoto. Infetta la fiducia dell'autore nella sua posizione: è necessario amare ciò che fai o cosa mangi, e tutto sarà semplice. E soprattutto, si tratta di problemi alimentari come l'arte. "È molto bello per cena per versare acqua in ampi bellissimi bicchieri da vino per Borgogna o Bordeaux! Prendi un piacere speciale! Il piacere estetico dall'annaffiatura è molto importante! "
Per l'anima: nel ritmo del vento di Kamchatka
"I miei vicini di Kamchatka. 370 giorni nella riserva Kronotkky, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Ricorda la mappa della Russia. Kamchatka - wow, lontano, il più bordo della terra ... Ispettore della protezione della Riserva Kronotsky, Igor Stilekok, di sicuro ti dirai fino a che punto questo è - e non solo da Mosca, dal suo trambusto e dei suoi problemi, Ma in generale, dal nostro solito stile di vita. Per immergerti nel libro dell'album fotografico Igor Stileka "i miei vicini dei miei Kamchatka" è come cambiare il sistema di coordinate, entrare nel bordo sconosciuto, trasformarsi brevemente in un bambino che è in grado di sorprendere le meraviglie della straordinaria fauna selvatica.
L'autore del libro e centinaia di fotografie vivevano nella riserva un anno - da settembre 2010 a settembre 2012. "Il lavoro dell'ispettore di sicurezza non è solo le pattuglie romantiche di un enorme territorio e inseguimento per i bracconieri. La maggior parte delle volte occupo anche altri compiti: raccogliere informazioni per le "Chronicles of Nature" della riserva, riparazione del cordone e preparazione dilapidata per l'inverno, la riparazione e la manutenzione nell'ordine delle capanne transitorie, dei ponti, della pulizia del percorso , raccogliendo. Aggiungi manutenzione e riparazione di attrezzature qui. " Così nella vita di tutti i giorni descrive il suo lavoro nella riserva SPIKER, mentre i lettori del libro vedono le sue avventure davvero in una luce molto più romantica. Immagina: una persona viene scaricata su un elicottero con uno stock annuale di prodotti su una piccola radura con un portello di legno, dove l'odore è già attratto dall'odore, l'orso bruno si schianta ...
Lì, questa storia è stata creata con "Kamchatsky Neighbors" - Bears, Foxes, Wolverines e altre incredibili bestia, la storia dell'osservazione delle sagge leggi della natura. Libro esclusivo, guardando le immagini, fai un passo lì, in un mondo completamente impossibile. Qui congelato sulle zampe posteriori, un orso e guarda nell'obiettivo, che descrive da orrore e sorpresa. Ecco il regno di funghi incontaminati e bacche sconosciute come un urto. Qui un paio di cervi di Kamchatka si incarico delle corna dell'altro ...
E affatto senza precedenti, uno dei stessi record del diario, attraverso il quale il fruscio delle erbe asciutte, voce del vento, odori dell'autunno: "Gli ultimi quattro giorni era un tale vento che non lascerai la capanna. E oggi sono diminuito all'alba, meno tre, e ho attraversato la mia solita via del mattino fino alla foce del fiume Swan. Il vento ha tagliato le ultime foglie, e l'autunno dorato cambiato marrone - ora è il colore principale del paesaggio locale. C'è un cigno cigno a sud. Ho guardato e persino un po 'rimosso il business del matrimonio della renna selvaggia. Ho visto quattro Orlan White-pasto ... "