Detergente corretta
Quando siamo impegnati nello sport, le ghiandole sebacee stanno funzionando attivamente: il sudore è evidenziato, e con l'acido urinario e il sale - disintossicazione naturale.
Per evitare spiacevoli conseguenze per la pelle, prima di iniziare le lezioni, dovresti sempre rimuovere il trucco (se sei arrivato al centro fitness dopo il lavoro) e pulire la faccia dopo l'allenamento con una composizione sedativa.
Non dimenticare la pulizia
Samira Mustafaaeva, il vincitore del campionato mondiale di ginnastica ritmica, condivide il suo Lifehak, come pulire la pelle prima e dopo le lezioni: "Io uso una nuova spazzola di pulizia Luna Mini 3 per questo", afferma l'atleta. - Una delle mie funzioni preferite nel dispositivo è il bagliore della modalità Express Glow. In 30 secondi rimuoverai tutti i contaminanti, danno rapidamente la pelle nel tono e carica la lucentezza. Il dispositivo può essere preso con lui per allenarti al di fuori della casa, soprattutto dopo aver lasciato la quarantena nei fitness club, sarà molto utile per te. Dopo che la pelle viene cancellata se ho una riunione o una ripresa, faccio il trucco. Se non ho piani, uso solo crema idratante. "
Idratante
Durante lo sport, la pelle perde l'umidità, quindi dovrebbe essere sufficientemente inumidita e continua a respirare. Per fare ciò, tenere con me o acqua termica o spray idratante.
Idratizza la pelle?
Eccellente scoperta - spray-nebbia per il viso Studio Study Studio "idratante attivo" con acqua di idrogeno. Oltre a idratare, questo spray rimuove l'irritazione, restringe i pori, satura la pelle con ossigeno, elementi di traccia utili e minerali.
Aggiungere acqua
Per proteggere il corpo dalla disidratazione e dal surriscaldamento, durante l'allenamento è necessario bere acqua. Un po 'dopo ogni set, ma costantemente. Per quelle ragazze che anche nel fitness club sono abituate a sembrare elegantemente, una bottiglia di manubri da prima è perfetta. Può essere usato non solo per lo scopo diretto - come serbatoio dell'acqua (isotonico o qualsiasi altra bevanda), ma anche come proiettile sportivo.
Aggiungiamo peso
La forma di manubri consente di utilizzare una bottiglia come simulatore appropriato. Contiene 2,2 litri, il che significa che il suo peso sarà di 2,2 kg. La bottiglia stessa è realizzata in plastica per alimenti sicuri che non contiene sostanze nocive (non c'è BPA). Non assorbe gli odori e non rovinano il gusto del drink - la cosa principale è lavarla regolarmente. Il coperchio si chiude strettamente, eliminando la possibilità di perdite. Una bottiglia sportiva consente di dispensare comodamente la quantità di fluido che devi bere un atleta ogni giorno. E nel modo in cui puoi oscillare il bicipite. A proposito, il caso della bottiglia - manubri traslucido - è facile osservarlo attraverso quanto liquido è ancora lasciato.
La musica ci ha legata
senza musica da nessuna musica
Auricolare stereo wireless Smarterra carino gatto TWS ti aiuterà a allenarti per le tue tracce preferite senza ricevere un telefono dalla tasca. Le fodere in miniatura con agguato in silicone (incluse tre paia di diverse dimensioni) sono saldamente tenute nel lavandino dell'orecchio e confortevole anche con un lungo uso. La batteria incorporata aiuterà a parlare o ascoltare le tue tracce preferite di circa tre ore su una carica. Il caso stesso ha la sua batteria, che alimenta l'auricolare non appena lo investi in copie speciali approfondimenti.
E, naturalmente, nessuna ragazza, anche chi ha oltrepassato una frontiera di 20 anni, non si trova di fronte al design luminoso di questo auricolare. Caso sotto forma di una testa di una cuffia di gatti con un accessorio elegante, che enfatizzerà la tua individualità.
Sbarazzarsi di buccia d'arancia
Abbiamo due notizie: cattivo e buono. La cosa cattiva è che anche gli sport, ahimè, non possono proteggere dalla cellulite. Ma c'è un bene: l'attività fisica in combinazione con i giusti prodotti di bellezza può funzionare meraviglie.
Sei la perfezione stessa.
Il complesso antigletulite Brownslim, che è contenuto nel concentrato anti-cellulite esperto platino dal benessere siberiano lancia il processo di bruciore del grasso, riduce la vita e l'effetto della "buccia d'arancia" sui fianchi, aumentando l'efficienza della formazione. Il complesso di piante agisce come lampada linfatica, vitamina P riduce la permeabilità della maglia capillare, l'estratto di edera attiva la circolazione sanguigna. È importante utilizzare questo corso di crema: 2 volte al giorno per 20 giorni di seguito, quindi continuare a utilizzare 1 volta al giorno per mantenere l'effetto.
Calma, solo calmo
Il dolore muscolare è una cosa molto comune dopo l'allenamento, specialmente dopo il primo e dopo gravi carichi. In questo caso, un eccellente assistente diventerà un balsamo rilassante e rilassante 14 oli essenziali del laboratorio francese Puressentient.
Solo calmo.
Lancia le zone dolorose, rimuove la tensione muscolare, in una parola, il dolore è indossato molto più facile. Balsamo contenente il mentolo naturale e il canfora possono essere utilizzati prima e dopo l'allenamento, così come nell'attività quotidiana.
Inoltre, ingredienti nutrienti attivi (olio di carenite, cera d'api, olio di semi di girasole) fanno un balsamo con un eccellente agente di massaggio.