Le ragioni del deterioramento della memoria potrebbero essere diverse. In virtù dei cambiamenti legati all'età, le persone pesano il rifornimento di sangue al cervello. Succede A causa del restringimento dei vasi . Ecco perché le persone anziane sono più dimenticanti. E la situazione è solitamente aggravata dalla situazione. E questa è la portata del medico dell'osteopatico. Il miglioramento del flusso sanguigno nel cervello è una conseguenza del trattamento osteopatico, e quindi - migliorare la memoria.
La seconda ragione - riducendo la funzione della ghiandola tiroidea. E in questo caso, solo un endocrinologo ti aiuterà. Gli esperti raccomandano fortemente a frequentare periodicamente un endocrinologo e apportare le analisi necessarie per eliminare la presenza di problemi con la tiroide, che, a sua volta, può comportare lo sviluppo di determinate violazioni nel corpo.
Inoltre, l'intossicazione cronica influisce negativamente sulle cellule del cervello e rallenta il suo funzionamento. Pertanto, oltre a visitare l'endocrinologo e l'osteopata, rinunciare alcool, nicotina - nessuna cattiva abitudini nel nome della buona memoria!
Vladimir Zhirotov.
Ma le visite al lavoro medico sul miglioramento della memoria non sono limitate. Molto dipende da persona personalmente dalla tua forza di volontà. Dopo tutto, la memoria è una specie di "muscolo". E se sei ogni giorno (o almeno diverse volte a settimana) eseguire determinati esercizi alla formazione della memoria, cioè la possibilità effettivamente "pompando" il tuo cervello. Puoi fare a casa o al lavoro. Questi esercizi non richiedono una grande quantità di tempo o sforzi eccessivi.
Esercizio prima
Prendi un foglio di carta e descrivi il tuo ieri. È consigliabile minuto. Puoi farlo in mente. Ma concentrarsi meglio, scrivi ogni azione su carta. Se trovi "fallimento", attirare l'attenzione e dopo 15-30 minuti, torna all'esercizio e prova a ricordare di nuovo.
Esercizio secondo
Trova un video, ad esempio, con battute eseguite da Yuri Nikulina. Dopo aver visto, prendi un foglio di carta e annotare tutti gli aneddoti che hanno appena sentito. È vietato correggere le informazioni durante il processo di visualizzazione! Funziona solo la tua memoria. Un buon bonus - risate, che, forse la vita e non prolunga, ma il lavoro del cervello migliora!
Avvio dell'esercizio
Impara poesie. In qualsiasi lingua, in qualsiasi volume. Lascia che sia quattro righe, ma devi impararle e ripetere durante alcuni giorni per ricordare di sicuro. Innanzitutto, espandere gli orizzonti, in secondo luogo, soprattutto, la memoria è percorsa.
Ci sono altri esercizi per la concentrazione e la formazione del cervello. Ad esempio, tabelle Schulte, la mappa del singling, ecc. Alternarli, scegli quello che ti piace di più. La cosa principale, fare.