Con l'avvento del virus hanno scritto non una dozzina di posti e articoli con metodi vicini scientifici, ma non migliorati per combattere la malattia. Ad esempio, si credeva che, ad esempio, che una doppia dose di vitamina C e D con la manifestazione dei primi sintomi indebolisce l'effetto negativo del virus sulla salute. Sebbene le istruzioni per il dosaggio sicuro siano indicate sulla maggior parte delle bottiglie con additivi, di solito è consuetudine prendere più raccomandato. I consumatori stanno addormentati con informazioni sulla salute, che afferma che l'accoglienza di alte dosi di determinate vitamine può beneficiare della loro salute in molti modi. Tuttavia, la ricezione di troppi sostanze nutritive può essere pericolosa. Questo articolo discute la sicurezza delle vitamine, nonché effetti collaterali e potenziali rischi associati all'uso di alte dosi.
Considerando che le vitamine solubili grasse possono accumularsi nel corpo, questi nutrienti sono più tossici delle vitamine solubili in acqua
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Vitamine solubili grasse e solubili in acqua
13 Le vitamine conosciute sono suddivise in 2 categorie: solubile grasso e idrosolubili.
Vitamine solubili in acqua:
Vitamina B1 (Thina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (NIACIN)
Vitamina B5 (acido pantotenico)
Vitamina B6 (piridossina)
Vitamina B7 (biotina)
Vitamina B9 (acido folico)
Vitamina B12 (Kobalammin)
Poiché le vitamine solubili in acqua non si accumulano, ma vengono rimosse con l'urina, possono con una probabilità più piccola può causare problemi anche quando si prendono dosi elevate. Tuttavia, la ricezione della megadosi di alcune vitamine idrosolubili può portare a effetti collaterali potenzialmente pericolosi. Ad esempio, la ricezione di dosi molto elevate della vitamina B6 può col passare del tempo per portare a danni potenzialmente irreversibili ai nervi, mentre la ricezione di una grande quantità di niacina è solitamente più di 2 grammi al giorno - può causare danni al fegato.
Vitamine solubili grasse:
Vitamina A.
Vitamina D
Vitamina E.
Vitamina K.
Considerando che le vitamine solubili grasse possono accumularsi nel corpo, questi nutrienti sono più tossici delle vitamine solubili in acqua. In rari casi, la ricezione di troppe vitamine A, D o E può portare a effetti collaterali potenzialmente pericolosi. D'altra parte, il ricevimento di alte dosi di vitamina K non sectico sembra relativamente innocuo, quindi il livello superiore del consumo non è installato per questo nutriente. I livelli di consumo superiore sono impostati per designare la massima dose nutriente, che è improbabile che danneggi quasi tutte le persone nella popolazione generale.
Potenziali rischi di ricevimento di troppe vitamine
Con un uso naturale con il cibo, questi nutrienti sono difficilmente dannosi, anche se vengono consumati in grandi quantità. Tuttavia, se prendi dosi concentrate sotto forma di additivi, è facile prendere troppo, e questo può portare a effetti sulla salute negativi.
Effetti collaterali del consumo eccessivo di vitamine idrosolubili
Quando si prende abbondanza, alcune vitamine solubili in acqua possono causare effetti collaterali, alcuni dei quali possono essere pericolosi. Tuttavia, così come la vitamina K, alcune vitamine solubili in acqua non hanno osservato tossicità e, pertanto, non hanno la norma stabilita. Queste vitamine includono vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B5 (acido pantotenico), vitamina B7 (biotina) e vitamina B12 (Kobalammin). È importante notare che, sebbene queste vitamine non abbiano una tossicità evidente, alcune di esse possono interagire con i farmaci e influenzare i risultati dei risultati dei test del sangue. Pertanto, la cautela dovrebbe essere presa con tutti gli additivi alimentari.
Le seguenti vitamine idrosolubili hanno installato ULS, in quanto possono causare effetti collaterali quando si ricevono dosi elevate:
Vitamina C. Nonostante il fatto che la vitamina C sia relativamente bassa tossica, alte dosi di esso possa causare disturbi gastrointestinali, tra cui diarrea, convulsioni, nausea e vomito. L'emicrania può verificarsi con una dose di 6 grammi al giorno.
Vitamina B3 (NIACIN). Quando si applica sotto forma di acido nicotina, la niacina può causare pressione sanguigna, dolore addominale, violazione della visione e danno del fegato se utilizzato in dosi elevate - 1-3 grammi al giorno.
Vitamina B6 (piridossina). Il consumo eccessivo a lungo termine B6 può causare gravi sintomi neurologici, lesioni cutanee, sensibilità alla luce, nausea e bruciore di stomaco, mentre alcuni di questi sintomi si verificano quando si ricevono 1-6 grammi al giorno.
Vitamina B9 (acido folico). La ricezione di troppo acido folico o acido folico sotto forma di additivi può influire sulla funzione mentale, influenzare negativamente sul sistema immunitario e camuffare la carenza potenzialmente seria della vitamina B12.
L'emicrania può verificarsi con dosi di 6 grammi al giorno di vitamina C
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Si prega di notare che questi sono effetti collaterali che possono sorgere in persone sane quando si prendono grandi dosi di queste vitamine. Le persone con malattie possono sperimentare ancora più gravi reazioni al ricevimento di troppe vitamine. Ad esempio, anche se la vitamina C è improbabile che causi la tossicità in persone sane, può danneggiare i tessuti e le anomalie del cuore fatale nelle persone con emocromatosi, irrigazione dell'accumulo di ferro.
Effetti collaterali associati a un eccessivo consumo di vitamine solubili grassi
Poiché le vitamine solubili di grasso possono accumularsi nei tessuti del corpo, possono causare danni molto maggiori quando si prendono dosi elevate, specialmente per molto tempo. Oltre alla vitamina K, che ha un basso potenziale di tossicità, le restanti tre vitamine solubili di grasso hanno una ulterra stabilita a causa della loro capacità di causare danni ad alte dosi. Ecco alcuni effetti collaterali associati a un eccessivo consumo di vitamine solubili grassi:
Vitamina A. Sebbene la tossicità della vitamina A o dell'ipervitaminica possa verificarsi a causa di mangiare cibi ricchi di vitamina A, è dovuto principalmente agli additivi. I sintomi includono la nausea, un aumento della pressione intracranica, a chi anche la morte.
La vitamina D. Tossicità da prendere alte dosi di additivi vitamina D può portare a sintomi pericolosi, compresa la perdita di peso, la perdita di appetito e il battito cardiaco irregolare. Può anche aumentare il livello di calcio nel sangue, che può causare danni agli organi.
La vitamina E. Le alte dosi di vitamina E possono interrompere la coagulazione del sangue, causare sanguinamento e portare a ictus emorragico.
Sebbene la vitamina K abbia un basso potenziale di tossicità, può interagire con alcuni farmaci, come il warfarin e gli antibiotici.
Stai attento! Prima di prendere vitamine, consegna il test del sangue nella direzione del medico e venire da un medico per la consultazione.