Conoscenza con un gruppo di professionisti - un nutrizionista, allenatore di fitness e psicologo - ha cambiato il mio cibo E per tre mesi ho perso dieci chilogrammi. Allo stesso tempo, quasi non rifiutato. La dieta è equilibrata, ci sono quasi tutto in esso: il mio pane preferito, pasta e persino sushi - a volte è tutto possibile. Ero senza molte difficoltà di zucchero abbandonato. E con difficoltà di affumicato e sali, che è particolarmente sentito ora quando tutto ciò è abbondante sui tavoli festivi. Ti parlerò dei nuovi principi nutrizionali. Ci sono diverse tabelle che la regolano. Ad esempio, indicare quale prodotto puoi mangiare a che ora. Quindi, il pesce rosso e i dadi possono mangiare fino a quattro la sera, frutta, pane e farina - fino a mezzogiorno. Osservando queste regole non complicate, sono sempre nutrito e allo stesso tempo non migliorerò. Mangiamo tre volte al giorno: colazione, pranzo e cena. Da undici mattina a mezzogiorno, snack: noci, frutta secca, frutta, frullato. Per me, una nutrizione adeguata è piatti semplici. Puoi prendere il pesce, avvolgerlo in un foglio e mettere nel forno, ma per fare i tuoi affari. Ho messo tre minuti di broccoli in acqua bollente - e per favore, ci sarà un contorno.
Negli anni degli studenti non potevo evitare le diete alla moda. Siediti sulla dieta del Cremlino e sulla dieta Ducan. Di conseguenza, è stato possibile resettare cinque chilogrammi in una settimana, ma allora tutto è stato restituito, e, naturalmente, una rapida perdita di peso non è utile per il corpo. E preparando per la selezione nazionale di Eurovision nel 2010, ho nutrito un kefir per dieci giorni. Era possibile perdere peso di dieci chilogrammi, ma era troppo estremo: la testa stava girando, lo stomaco andava via dal dolore, grazie a Dio, sono riuscito a evitare le malattie del sistema digestivo. Non consiglio a nessuno di impegnarsi in queste cose, tutto questo è inesorabile e non porta a nulla di buono.
Ho un colore dei capelli innaturali, sono leggero biondo dalla natura. È diventato completamente rosso per caso quando ha cantato nel gruppo Los Devchatos. Stilista ha adottato questa fatale decisione. Da allora, sono diventato fuoco! Non ho trovato il modo di salvarti i capelli. Quando sei spesso mostrato in TV e prendi parte a vari concerti, guardare i capelli sta diventando più difficile. Inoltre, riccioli infiniti, raddrizzare il ferro, esposizione termica per accorciare la lunghezza dei capelli.
"Ho un colore dei capelli innaturali, sono leggero-biondo dalla natura"
In obbligatorio, uso il petrolio per i suggerimenti. Altrimenti, mi sembra che i capelli vive a scapito dei dati geneticamente deposti. Naturalmente, è necessario utilizzare lo shampoo destro, a volte beviare vitamine e rendi periodicamente maschere terapeutiche e sottoposti ad altre procedure "felicità per i capelli".
Io, ovviamente, ha frequentato il cosmetologo, ma le procedure hanno molta paura. Forse nel tempo ci saranno alcuni esperimenti. Lo stesso botox, per esempio. Al momento posso consigliare le ragazze solo plasmolifting. Queste sono le uniche punture di bellezza che ho fatto. Per questa procedura, il sangue viene preso da vene, un plasma è separato da esso, che il viso è scivolato. Poiché questo è il proprio materiale biologico, considero questa procedura sicura. In un giorno o due, le tracce di iniezione andranno perse, sarà possibile entrare nella luce, renderlo e fotografato.
Cibo e sonno sano, molta acqua - mi sembra, questo è un segreto della bellezza. Soprattutto dormire. E naturalmente, hai solo bisogno di amarti, sii gentile, perché i smorfia e il cattivo umore non farà mai una persona bella. Secondo me, un sorriso è la migliore decorazione. Quando dai alle persone un buon umore - sei già bello in linea di principio.
Maschera d'uovo per la crescita dei capelli
Composizione: un uovo, miele e olio d'oliva in uguali proporzioni. Per i capelli di media lunghezza - 2 h. L.
Preparazione: mescolare accuratamente i componenti, applicare. Crea calore per i capelli. Lavare in 20-30 minuti.
Maschera dell'uva nutriente per tutti i tipi di pelle
Composizione: succo d'uva verde fresco - 2 h. crema acida grassa - 1 cucchiaino; Olio d'oliva - 1,5 h.; Farina di orzo (secondo necessità).
Preparazione: aggiungere componenti in succo, mix. Se la maschera non è abbastanza spessa, aggiungere la farina di orzo. Applicare sulla pelle pulita. Ruff in venti minuti in modo debolmente preparato il tè.