La cosa più importante della meditazione
La meditazione è una delle componenti molto importanti della vita di persone di successo e felice. Se ti riferisci alle dichiarazioni dei leader in sospeso del nostro tempo o del passato, ti assicurerai sicuramente. Ascolta Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, altre persone famose. Avevano tutti dato e pagano un notevole tempo di meditazione nelle loro vite. La meditazione calma, imposta un modo positivo, migliora il benessere. Ci sono meditazioni che soddisfano i desideri! Una persona meditativa è meno suscettibile allo stress, il che significa che sta avendo più felice, ha una vita sempre più lunga.
Non dire che non hai tempo per la meditazione. Se un tale pensiero ti viene in mente, significa che la meditazione è assolutamente necessaria per te! Quando posso meditare? Prima di andare a dormire, dopo lo yoga durante Shavasana, quando fai il bagno, impara su un massaggio, a piedi, nuota in mare o in piscina. Anche un incontro con una persona amata può diventare una specie di meditazione.
Puoi dire il testo della meditazione al tuo registratore vocale, che è ora in ogni telefono, e si accende quando è conveniente fare la meditazione.
Successo alla tua pratica!
Natalia Praddina.
Meditazione per l'adempimento dei desideri
Immagina di sentire la mia voce durante la pratica, e cercherò di allegare la massima energia possibile in queste parole di meditazione, in modo che il tuo desiderio più carino sia soddisfatto. Questa è una pratica infra-yoga quando si ottiene il massimo rilassamento del corpo.
Quindi iniziamo.
Sdraiati sulla schiena, accendi musica morbida e tranquilla. Spegni tutti i telefoni e chiedi a nessuno di averti infastidito circa 15-20 minuti.
Fai un respiro profondo e un'espirazione lenta e calma. Fai un respiro ed espira di nuovo. Ripeti ancora una volta. Con ogni respiro ed espirazione sei sempre più rilassante.
Creare intenzione, pensa al tuo desiderio specifico. Senti che il tuo desiderio è nel tuo terzo occhio. Taglia il tuo desiderio chiaramente e con fiducia su di te. Ad esempio: "Sono molto felice nel matrimonio" o: "Sono felicemente in movimento in un nuovo appartamento". Mentre il corpo si rilassa, cerca di causare piacevoli emozioni relative all'esecuzione del tuo desiderio. Ecco il tuo desiderio eseguito. Come vorresti sentirti? Probabilmente, avresti un sorriso felice sulla mia faccia, le spalle si sarebbero raddrizzate, gli occhi brucerebbero con il fuoco gioioso. Immagina, ora il tuo desiderio è soddisfatto. Sorridi, chiamare quelle sensazioni ed emozioni che sarebbero con te se il tuo desiderio è stato adempiuto.
E ora continuiamo a rilassarci.
Nel respiro respirare la luce dorata. Nell'espirazione, espirare l'affaticamento, la tristezza, il risentimento. Nel respiro respirare la luce. In espirazione, espiro il grigio. A poco a poco, otteniamo uno stato del genere come nel respiro, e in espirazione, realizziamo solo la luce, la bellezza, la calma, la pace, l'amore.
Con l'aiuto di questa luce, iniziamo ad immergerti ancora più in profondità nel relax del corpo. Volto rilassato, fronte, guance. Occhi rilassati, labbra, mascelle, orecchie. Lingua rilassata. Collo rilassato. Rilassato indietro. La lampadina raggiunge la spalla destra, rilassandola. Mano destra rilassata per il gomito, rilassa la mano destra al polso. Rilassato l'intero pennello. Grande mano destra. Dito indice, Medio, Senza nome, Piccolo dito. E la lampadina si muove verso la mano sinistra. Spalla rilassata, avambraccio, gomito, pennello. Rilassante palmo della mano sinistra e la parte posteriore del palmo. Pollice rilassato, indice, medio, senza nome, piccolo dito. Le mani sono completamente rilassate.
Una piccola palla di luce si muove nell'area del petto, rilassando tutti gli organi interni, i muscoli, i legamenti. Polmoni rilassati, cuore, stomaco. Rilassato tutto lo stomaco. Tutti gli organi piccoli di pelvi sono rilassati. Natiche rilassate Fianchi rilassati
La lampadina si sposta sulla gamba destra. Rilassato la coscia destra, il ginocchio, stinco. Rilassando la caviglia della gamba destra. Arresti rilassanti, cima del piede. Grande dito della gamba destra, seconda, metà, quarto, piccolo dito, è rilassante. L'intera gamba è rilassata.
La lampadina si sposta sul piede sinistro. Rilassato la coscia, la superficie interna ed esterna dell'anca. Ginocchio rilassato e shin. Rilassando la caviglia, la fermata sinistra, la parte superiore del piede. Grande dito della gamba sinistra, il secondo, il terzo, il quarto, il dito, è rilassante. L'intera gamba sinistra è completamente rilassata, come tutto il corpo.
La palla chiara si muove al tuo Sakhasrara e scompare in paradiso. E impari, non sentendo il tuo corpo e sempre più profondamente tuffati in Bliss, suora, divertimento. Ora inizia il processo di magia reale stessa. Diventi un pioppo volare nel vento. Perdi la sensazione del tuo corpo, tutto ciò che senti è una musica tranquilla o la tua voce sul registratore vocale.
Ora ti chiedo di ripetere di nuovo il tuo desiderio. Chiaramente e specificamente, essendo in uno stato di riposo assoluto e rilassarsi. Ripeti questo desiderio tre volte. Quindi è meglio scrivere nel tuo subconscio.
E continuiamo il nostro viaggio attraverso i meravigliosi mondi. Immagina che stiamo volando con la velocità di un eccellente uccello salevole. Vedi l'oceano blu. Dolphins Frolic nelle onde. Vedi enormi tartarughe. Le balene nuotano nelle onde dell'oceano. Le montagne enormi stanno sulla tua strada. Vedi il sole, che si riflette nelle onde lucide. E ora voli attraverso il deserto. VEGENs colorati, roulotte a piedi, sole caldo. Mig, e voli sopra l'Antartide Eternal Ice. Pinguini, enorme bellissimo ghiaccio.
La Striscia medio della Russia. Birch, campi, spazzola per rowan contro il cielo blu. Ragazza rubella in fazzoletto luminoso.
E ancora, racconta di me stesso il mio desiderio. Probabilmente hai notato che ogni volta che il tuo desiderio sta diventando sempre più chiaro e concreto. Senti che non c'è nulla di impossibile, e ottenere una profonda fiducia che il tuo desiderio è soddisfatto.
Diventa uno scintillante di luce e porta all'universo, seguendo la palla chiara, che ti ha aiutato a rilassarti.
Bene. Stai facendo un respiro profondo ed espirazione. Non alzarsi immediatamente, sorriditi, allunga. Hai lavorato bene fino a quando il tuo corpo fosse in uno stato di zavorra, pace e relax.
Prendi per le tue solite cose e credi in ciò che avrai successo!
Correggi il tuo desiderio.
Ora descrivo pratiche molto potenti che hanno una storia di applicazione millenaria. Ci sono anche venuti da noi dall'India e si basano sull'interazione dell'energia individuale personale della persona e dell'energia all-permissiva dell'Assoluto, dello spazio, l'universo razionale. I risultati di questa meditazione sono semplicemente fantastici, e sono sicuro che non vedi l'ora di aspettare questa pratica.
Bene, pensa al tuo desiderio
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Pensa cosa ti renderà felice?
Tuttavia, all'inizio mi inserisco risolutamente di familiarizzare con informazioni importanti. Dal momento che questo esercizio soddisferà il tuo desiderio più caro, voglio che tu ti chieda una domanda molto importante. Vale a dire: L'adempimento del mio desiderio mi rende davvero felice (felice)? Il fatto è che spesso desideriamo non per se stessi, ma perché i nostri genitori vogliono così tanto, così accettati nella società.
Darò un esempio. La maggior parte delle ragazze e delle donne non sposate vogliono sposarsi. Avviso - non diventare felice nel matrimonio, ma semplicemente sposarsi, dare alla luce i bambini. L'universo soddisfa questo desiderio ... E ora, il desiderio si è rivolto. C'è un marito, bambini, vita, famiglia, cerchio infinito e doveri sono nati. Una donna si guarda intorno e capisce che in realtà lo ha sognato. Dov'è la felicità? E tutto perché inizialmente non voleva essere felice, ma voleva sposarsi. Senti la differenza?
Pertanto, prima di procedere con la pratica magica, gireremo prima in te stesso. Capire cosa può renderti felice. E poi forma il tuo desiderio correttamente.
Non "voglio sposare", e "Sono felice nel matrimonio!" Non "Voglio vivere a Parigi" e "Sono felicemente e felicemente vivo a Parigi!".
Spero che tu abbia capito la differenza tra questi concetti.
Se vuoi risultati buoni - collega le tue emozioni, la tua anticipazione della felicità, il tuo brivido, la tua gioia. Quindi i risultati non ti deluderanno, allora tutto si rivelerà perfettamente.