Più comprensione dei loro sentimenti, delle loro emozioni e della capacità di gestire, maggiore è la possibilità di raggiungere gli obiettivi necessari e ottenere soddisfazione dalla tua vita.
Più la libertà di scelta, più successo viene implementata la persona. Se questo non è, allora soffre di vita a vita, a volte nemmeno capire cosa sia la causa della sua sfortuna. Secondo lo psicologo, un candidato di scienze mediche, un consulente per la personalità, il fondatore dell'Istituto di psicoterapia integrativa e coaching Olga Lukina, una delle ragioni principali dei nostri fallimenti è l'analfabetismo emotivo.
- Olga, è possibile dire che una delle principali cause di analfabetismo emotivo non è realizzata ambizioni? Ci sono qualche connessione tra questo?
- C'è molto chiaro. Non c'è niente di male nelle ambizioni. Cos'è le ambizioni? Questa è le affermazioni di una persona alla vita, il desiderio di ottenere qualcosa, in attesa della vita di più. Ma quando una persona non riceve questo, le sue ambizioni si trasformano in qualcosa di doloroso, non comodo. Devi cercare il motivo per cui è successo. Perché ci sono affermazioni e le abilità e le abitudini per raggiungere l'obiettivo fisso.
Ognuno di noi ha potenziali opportunità, questo è un set unico per ogni persona, e questa è solo l'alfabetizzazione emotiva - questa è una comprensione emotiva di se stessa, dei suoi punti di forza e di debolezza.
Ad esempio, se mi metto una tavola per diventare un brillante chirurgo, non avrei successo, perché non esiste una tale resistenza fisica, l'opportunità di stare in piedi per otto ore al tavolo operatorio, e per mettere una tavola per essere un medico leader In questa zona - completamente priva di significato. Questo è il motivo per cui è importante fare affidamento sui tuoi punti di forza, è uno dei volti dell'alfabetizzazione emotiva, quindi puoi mettere le tavole elevate e raggiungerle.
- Dubito che la maggior parte delle persone ascolta così tanto da se stessi per capire cosa vogliono davvero nella vita. Le mezze persone sono impegnate nel lavoro che non amano senza pensarci.
- Non ho mai fatto tali statistiche, ma vedo dalla mia pratica che le persone soffrono molto da ciò che fanno se non dà loro gioia, non li eccita o è molto difficile. E vedono che qualcuno è quasi applicato molto meno sforzo, rende più facile e raggiunge il successo più velocemente. Pertanto, queste persone vengono da me per un consiglio e fai una domanda diretta: "Non capisco dove muovermi, non ho forza, non c'è alcun desiderio di lavorare". Allora stiamo discutendo, per quale motivo la persona è andata in un vicolo cieco.
- E qual è il motivo per cui è più spesso?
- La ragione è che dai genitori della prima infanzia mettono le impostazioni chiare: che è prestigioso, questo è buono, il che è corretto. Queste persone, senza ascoltare se stessi, hanno raggiunto un risultato, ma in effetti, il piacere profondo non è stato testato.
Trentacinque - quaranta anni - questa è un'età molto pericolosa quando le ultime illusioni sono fatiscenti. Quando un uomo è giovane, sembra che lui avrà tutti del tempo e tutto è ancora probabile. Il tempo sta andando, non succede nulla, i quarant'anni si stanno avvicinando e una persona capisce che lui stesso non farà far fronte e comincia a cercare aiuto, perché capisce che finalmente confuso ed è impegnato in quello che non piace. E cosa ama infatti fare, non capiva, quindi c'è una sensazione costante di insoddisfazione.
- Se una persona non si è trovata a quell'età, forse dovrebbe funzionare per una posizione modesta e non girare tutto dalla sua testa? Dopo tutto, la ricerca di te non può portare nulla a nulla?
- Queste persone e lavorano in tali posizioni in buona fede, responsabile, ma la domanda suona in questo modo: "Come posso vivere e godermi il lavoro, dalla vita? Come vivere in modo da provare il sapore della vita. "
- Non tutti sono dati a vivere e ottenere gioia dalla vita, quindi il destino si è sviluppato e devo sopportarlo. Pensi che il gusto per la vita sia la condizione?
- Capisco la tua ironia, ma la condizione è obbligatoria. Sembra insolito, perché gli psicologi hanno notato da tempo che l'abitudine di sofferenze ed essere orgogliosi delle loro sofferenze è tipica della nostra cultura, mentalità russa. Ogni cultura ha i propri scenari. Nello scenario russo c'è un tratto costante - insoddisfazione della vita. Nella sfusa, le persone non cercano di cercare qualcosa, qualcosa da cambiare. Soffrono, e si riescono persino a beneficiare di questo. In effetti, queste sono persone molto forti, ma la loro volontà è utilizzata per essere costantemente nel masochismo.
Negli inglesi, per esempio, un altro scenario culturale, sono più dinamici e raggiungendo le persone in questo senso. I francesi generalmente credono che la vita sia data solo per piacere.
- Perché la crisi dopo tutto è? Perché una persona perde sensazioni di senso?
- La crisi del significato della vita si verifica quando una persona capisce che non fa quello che vuole fare, e poi inizia a rompere e distruggere tutto nel suo cammino. Divorzio, licenziato, perde affari, amici. Quindi inizia a costruire tutto da zero, e dopo che tutto viene accumulato di nuovo, lo script viene ripetuto. Dopo tutto, la ragione non è eliminata. La ragione è la paura della vita come voglio. Mentre la causa non viene eliminata, le paure per bambini non sono lavorate, la situazione è difficile da cambiare.
- Come lavori su di loro, ci sono tecnologie? Alcune domande chiedono?
- Questa è chiamata terapia. Non ci sono domande speciali, ma ci sono principi - è una profonda unione. È necessario capire cosa si sente una persona per cui ha paura.
Il principio dell'operazione - Empatia, simpatia, creazione di una zona di supporto, in tale Alleanza spostiamo passo dopo passo verso l'obiettivo.
A volte una persona è molto spaventosa per parlare quello che sente, anche il suo.
Il compito del terapeuta è quello di creare un cerchio di chiudere le persone da cui riceverà aiuto. Spiega che la legge inesorabile sta lavorando nella vita mentale: se vuoi cambiare qualcosa nella tua vita, quindi cambiare il personaggio, le tue abituali azioni, le emozioni, iniziano a produrre nuove abitudini che ti aiuteranno oggi. E solo in questo caso il vecchio si ritirò.
- Hai una tecnologia di crescita nelle relazioni? Qual è la tecnica che consente alle giovani donne di costruire il futuro, non fissare in posizione? È legato all'alfabetizzazione emotiva?
"Lavoro con persone che hanno un forte business e con fiducia posso dire che il ruolo di una famiglia forte nel mondo degli affari e molto grande nella carriera. Ma per costruire una relazione affidabile, è importante che nella fase iniziale delle persone di incontri non vivi in illusioni rispetto a vicenda, e avrebbe potuto essere in grado di distinguere le vere intenzioni ed erano pronti a cambiare.
Uno dei miei clienti ha avuto rapporti meravigliosi con un giovane, e lei era in illusioni su ciò che il futuro li attende. La ragazza ventenne si è vista presto in un abito da sposa bianco e con un anello sul dito.
Le ho consigliato di capire le intenzioni del suo compagno, e stava aspettando la delusione mostruosa. Non avrebbe associato la sua vita con lei, voleva solo trascorrere un tempo qualitativo con lei, con la condizione che lei paga per tutti i viaggi, l'intrattenimento per se stesso e non impone rivendicazioni a lui.
Non vi è irrispettoso di questo, semplicemente non coincidono i bisogni, e gli disse chiaramente a lei ciò che vuole da queste relazioni. Per lei, naturalmente, era un dramma. Ha preso qualche giorno in lacrime, perché dire addio alle loro illusioni è molto difficile.
- O forse ti sei affrettato per scoprire la relazione?
- Non c'è ideale, la relazione è sempre una questione di compromessi. Prima ha chiesto a queste domande, prima, ha capito che la persona non era adatta. Ma, in primo luogo, è necessario capire di aver bisogno da un partner e potrebbe davvero non aver bisogno di essere sintonizzati su relazioni serie per non ottenere un botto duro.
Peggiore sarà quando lo capisci, e già in gravidanza, allora c'è un completo relitto di illusioni. Ma prima che ci fossero tanti segni inquietanti, ma non vogliamo pensarci. Per noi, la cosa principale è una bella foto e sogni. E ci sono sempre segni.
- Dare un esempio.
- Una persona non risponde alle chiamate, non chiama quando negoziare, non risponde alle domande sulle domande. Si comporta in modo tale da ti dà disagio, condividi con lui le tue esperienze, e non presta attenzione ad esso, non è considerato con il tuo tempo, con le tue difficoltà. Ci sono molti segni, è importante sentirsi. Questo è il nome della sicurezza emotiva.
- È possibile aumentare in qualche modo la tua alfabetizzazione emotiva, ci sono strategie, esercizi?
- certo che potresti. Questo è principalmente un'analisi del giorno, che oggi è successo che hai sentito che ci hai pensato. Hai fatto tutto ciò che volevi quello che avevi spaventato, che era imbarazzato. Devi scrivere commenti - Solleva e insegna a una persona a fare affidamento non su benchmark esterni, ma guarda dentro te stesso. Funziona. Non dovresti semplicemente buttare fuori le tue emozioni, devi risolvere il problema.
Raccomanda sempre ai tuoi clienti di scrivere un diario. E così, giorno dopo giorno, le persone imparano. Invece di fare in modo riflessivo che sei abituato e che hai ripetutamente portato a Fiasco, devi solo fermarti e pensare decimo.