Una foto interessante cammina su internet. Raffigura una ragazza che ha un angelo sulla spalla destra, e a sinistra - decente. Sulla tabella di fronte al giovane speciale, ci sono due piatti: uno con dolci, il secondo - con un'insalata. Per tutti, è ovvio, per quale piatto è il minion di Satana? Nel frattempo, l'immagine non è privata del significato: il cervello, l'intestino e le preferenze del gusto della persona sono correlati direttamente. Quindi ciò che ci fa mangiare dolci, gelato e altre gioia gastronomica con un alto contenuto di zucchero?
Bestia dentro di noi
Oggi, nel mercoledì, il Guru of Dietalogy è popolare del fatto che la spinta per il dolce è il primo segno della candidatura intestinale: le malattie in cui sorgono gli squilibri della microflora, associati a una crescita eccessivamente rapida delle proteine di lievito. La soluzione viene offerta semplice: mettere in ordine la microbitata intestinale e il dolce che non volerai più. Sembra una fiaba, giusto? Solo tutto ciò che è detto in esso è una bugia, anche se con un forte suggerimento della verità. In effetti, la microbitata intestinale influisce direttamente sulla nostra dipendenza da gusto, ma c'è una sfumatura importante: è da ciò che mangiamo dipende da quale dei batteri inizierà a moltiplicare particolarmente intensamente. In una parola, se fossi dall'infanzia si è abituato a appoggiarsi ai panini e al cioccolato, ma non hanno fatto amicizia con insalate, poteva portare a un cambiamento nella composizione di microbitata e dal desiderio incontrollato di assorbire tutto gustoso e non utile. Ma prima di un tale stato è necessario portare a lungo e sistematicamente.
L'abuso dolce può portare a un cambiamento nella composizione della microbitata
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Sesso e cupcake.
Ma lo stress noto è una ragione molto reale per la dipendenza dai dolci. Gli stati d'animo depressivo e lo sfondo emotivo ridotto causano una mancanza acuta di endorfine. Puoi riempire diversi modi, ad esempio, lo sport. Non c'è da meravigliarsi molte donne d'affari che rimangono costantemente in uno stato di stress, in qualsiasi situazione incomprensibile correre in sala. Il modo semplice invece dei manubri più spesso sceglie le caramelle, perché lo zucchero è un'eccellente fonte di endorfine. A proposito, all'inizio del XX secolo, i medici consigliavano agli uomini che hanno un peso pericoloso, per avere una giovane amante. Studi moderni confermati - I sentimenti ardenti lanciano endorfine nel sangue non peggiore degli eclairs, e quindi, se decidi di uscire dal circolo vizioso "Stended - dolce bruciato", scegli una sala con un bel istruttore. Anche se il romanzo non risulta, anche se il corpo si abitua a ricevere regolarmente endorfine dall'attività fisica.
Stress - piuttosto la vera ragione per la dipendenza dai dolci
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Brainstorming.
Un'altra possibile ragione per l'amore patologico per il lavoro dolce - mentale in combinazione con un regime di potere sbilanciato. Il fatto è che il nostro cervello è un'autorità estremamente consumo di energia. Pertanto, dopo una grave giornata di lavoro, stiamo estraendo il tè bere con dolci - questo è il modo più semplice per riempire istantaneamente la mancanza di calorie preziose. Sfortunatamente, semplici sentimenti di carboidrati non vengono portati, e non sono utili per il cervello: ha bisogno di una dieta equilibrata, composta da grassi, proteine e carboidrati complessi.
Un'altra trappola, in cui il Dente Dente cade è il giorno rotto del giorno. Se sei abituato a dormire profondamente per mezzanotte, e alzarti - nel mezzo del pomeriggio, molto probabilmente hai uno squilibrio di cortisolo, somatotropina e melatonina. Inoltre, durante i giorni notturni, il nostro corpo comincia a produrre attivamente l'ormone della carestia Grethin. Come puoi vedere, la soluzione da un problema complesso è così ovvio che è annoiato: bilancia la tua dieta, mangia più proteina e verde, fai sport, andare a letto a dodici di notte - e la spinta al dolce diminuirà.
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Un modo eccellente per ridurre il desiderio per i dolci è sostituirli con frutta e verdure stagionali. Quindi, riempi la mancanza di vitamine, che può anche essere una delle ragioni per l'amore patologico per i prodotti con alto contenuto di zucchero.
Diete rigide dolci sono controindicati. Sono costruiti per tagliare le calorie quotidiane, che aumentano il livello di cortisolo - ormone dello stress - e sopprime endorfine. Pertanto, gli amanti della caramella dopo diversi giorni di una dieta rigorosa sono rotti e cominciano ad assorbire dolci in dosi triple.
La sostituzione dei dolci sul miele e della frutta non ti aiuterà a perdere peso, ma contribuisce alla formazione delle abitudini del gusto giusto, e dopo un po 'è possibile ridurre in modo indolore il consumo di caramelle, torte e torte.