Tutte le persone possono essere divise in quattro gruppi sanguigni e per ciascuno dei gruppi raccomandano il loro "cestino della drogheria".
I Group.
Queste persone sono chiamate "cacciatori", quindi una dieta per loro è alta. Gli esperti consigliano regolarmente carne, pesce marino, che contiene grasso utile, appoggiato al frutto. Allo stesso tempo, rifiutare ogni volta che è possibile dai prodotti lattiero-caseari, nonché di eliminare completamente la farina e i cereali, i legumi, il forte alcool, il tè nero e il caffè.
Gruppo II.
I proprietari di questo gruppo sanguigno sono raccomandati per ridurre il consumo di carne. Lo stesso vale per i prodotti lattiero-caseari: invece di kefir di latte fresco o yogurt. Si consiglia di mangiare un sacco di legumi, verdure e frutta. Ma dal pane, cereali, in particolare il grano, è meglio rifiutare. Gli esperti consigliano inoltre di appoggiarsi a tutto ciò che contiene vitamina A, ad esempio broccoli, spinaci.
III GROUP.
Si ritiene che le persone con un terzo gruppo di sangue siano una forte immunità e un sistema nervoso stabile, oltre a un buon adattamento ai cambiamenti nella vita, compreso il cibo. Quindi sono onnivori. Puoi consumare carne, prodotti lattiero-caseari, cereali, legumi. Ciononostante, si consiglia di escludere pollo, anatra, grano saraceno, pomodori, arachidi, oli vegetali, alghe e forte alcool dalla dieta.
IV Group.
Questo è il gruppo più piccolo di popolazione e, forse, la selezione più specifica della dieta. Gli specialisti raccomandano di non mangiare pollo e carne rossa, sostituire il latte con prodotti lattiero-caseari fermentati, non ci sono arance, banane, granate, ravanelli, gelato, non bevendo limonata e forte alcool, mentre amano pompelmi, limoni, pesce d'amore e prodotti ricchi Vitamina A.
Anna Albrecht.
C'è una dieta per il gruppo sanguigno di controindicazioni?
Se ti viene diagnosticata diabete di qualsiasi tipo, sei incinta, hai malattie croniche del tratto gastrointestinale, così come le malattie del sistema di formazione del sangue, una tale dieta non si adatta a te.
Come capire a quali prodotti sei adatto?
C'è un modo efficace: non applicare amplificatori del gusto, compresi i condimenti. Prendi un pezzo di carne, bollirlo senza sale, senza olio, senza spezie e guarda quanto puoi mangiare. Molto probabilmente, non così tanto. Un semplice esempio: se mangi un kebab, quindi consumisci dieci volte più carne di quanto hai bisogno per il tuo corpo. Ogni prodotto è necessario nella forma "nuda" per capire quanto ti va.
Impara ad ascoltare il tuo corpo
Se desideri un kebab, hai una carenza di vitamina B6, i piselli amore - la mancanza di zolfo, mais - piccolo zinco, nessun appetito - Aumenta il contenuto di vitamine B1, B2, se è stato giocato un appetito eccessivo - mancanza di manganese, Voglio solitarizzare tutto. Il corpo non può essere sbagliato, suggerisce sempre cosa ci manca. Non c'è da meravigliarsi gli stessi bambini piccoli spesso mangiano sabbia, significa che mancano di ferro se il gesso sta mangiando.