Quando sentiamo dei mirtilli, ricorda immediatamente la sua capacità di tenere la vista e curarlo. Tuttavia, questa bacca ha anche molte altre proprietà benefiche. La principale ricchezza di mirtilli è antiossidanti, grazie a loro che una bacca è un buon strumento per la prevenzione del cancro. Inoltre, è ricco di carboidrati, potassio, calcio, fosforo e magnesio. Ha anche acidi organici, sodio, rame, ferro e altri minerali. Oltre a detta vitamina C, in mirtilli ci sono vitamine B1 e B6, vitamina RR, così come acido pantotenico. Tra le altre cose, il mirtillo è ricco di pectins, che sono in grado di purificare l'intestino dei prodotti di decomposizione, scorie e sali di metalli pesanti.
Un altro frutto estivo e super utile è fragrante e dolce albicocca. È considerato un buon frutto in polivitaminico contenente un gran numero di sali di potassio e un sacco di ferro. L'albicocca non è in ritardo dietro altre bacche e frutta sul contenuto di vitamina C, acido folico e carotene. Le albicocche sono utilizzate nella dieta medicinale nelle malattie cardiovascolari, come fonte di potassio facilmente resistente. E la loro lieve abilità è usata nel trattamento della stitichezza.
Un'altra deliziosa bacca è lampone. È ricco di vitamine Group B, contiene vitamina C, A, E, RR, minerali utili e acido folico. I lamponi sono utili per le malattie del tratto gastrointestinale, migliora la digestione, il lavoro dei reni e rimuove l'edema della vescica, ha un agente antipiretico, anestetico e campico, avverte leucemia e anemia.
Non meno utile e ciliegia. Le ciliegie rosse scure, quasi nere sono considerate le varietà più preziose, poiché hanno le migliori qualità di gusto, scrive un portale femminile Sunny7. La ciliegia contiene glucosio e fruttosio; Sugarnes in esso, a differenza di altri osso, significativamente meno, da qui e un sapore acido specifico. È ricco di pectina e acidi organici. Ha ferro, rame, acido folico. Secondo l'alto contenuto di acido ascorbico, le vitamine del Gruppo B, sostanze minerali, non è inferiore ad altre bacche. Con il contenuto di Kumarins - sostanze che riducono la coagulazione del sangue, la ciliegia prende il terzo posto dopo il melograno e il ribes nero.
Il primo frutto osseo è, forse, una ciliegia. Frutti di ciliegie dolci contengono proteine, carboidrati (fruttosio, saccosi e glucosio), fibra, potassio, sodio, calcio, magnesio, fosforo, provitamina A, vitamine B1 e B3, vitamina RR, vitamina C. relativamente molto in ciliegia di rame, manganese , zinco, cobalto, ferro, così come la vitamina R. La ciliegia ha proprietà antinetto, diuretiche, versellenti, coleretiche, contro-alememiche. Il succo di ciliegio migliora la digestione, ha proprietà a maglia e tonico.
Le prime e le bacche più deliziose che la fine della primavera piace - l'inizio dell'estate è fragole e fragole. Queste bacche sono un eccellente agente per il trattamento di malattie cardiovascolari, malattie del tratto gastrointestinale, malattie dei reni e del tratto urinario, nonché un antimicrobico e naturale diuretico. La fragola contiene sostanze tubliche che rafforzano le gengive, oltre a sostanze attive (kumarins), contribuendo alla prevenzione della trombosi. Nelle bacche di fragole, ci sono molti ferro, manganese, rame, acido folico e vitamina C. Strawberry - la più fragrante e deliziosa Berry della foresta. È ricco di vitamine di un gruppo B, acido folico, carotina e in particolare acido ascorbico. Ha anche sali di ferro, cobalto e manganese.
Dare frutta e bacche a tuo figlio, vale la pena ricordare che sono più utili nella forma naturale - freschi, crudi e, se la buccia o la pelle è commestibile, poi grezzo. Ma non ubriaco e ricorda - tutto è buono con moderazione. I bambini di età compresa tra 1 e 3 anni sono raccomandati per 100-200 g di frutta e 20-50 g di frutti di bosco. I figli di età prescolare sono incoraggiati a ricevere 200-300 g di frutta e frutti di bosco al giorno, in un rapporto esemplare: frutta - 100-150 g, bacche - 100-150 g.