La notte più magica si avvicina ogni notte, ma allo stesso tempo stiamo aspettando la mattina il 1 ° gennaio, che è spesso accompagnato da una selce in testa e uno stato spezzato. Se hai imparato te stesso, ti consigliamo vivamente familiarizzare con il consiglio che abbiamo raccolto specificamente per questo caso.
Check-out
Può sembrare una banalità, ma se cerchi di iniziare il primo giorno del nuovo anno con esercizi attivi (e qualsiasi altro giorno), noterai che non sei così clonabile nel sonno. Inoltre, l'attività fisica aumenta perfettamente l'umore a causa di un aumento delle endorfine, mentre non è necessario eseguire un allenamento a pieno titolo - è sufficiente per fare esercizi di stretching e diverse potenti.
Colazione obbligatoria
Di solito il 1 ° gennaio, la celebrazione ordinaria si sveglia senza un pranzo precedente, e lì e vai a letto. Non farlo in questo modo. Per non sentirsi rotti e persi, cerca di alzarsi non troppo presto, ma non più tardi mezzogiorno - quindi avrai il tempo di "dissipare" il corpo e passare più cose o avere il tempo di incontrare gli amici invece di trascorrere le tue prime vacanze a letto di fronte alla TV.
Non perdere la colazione
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Non imbrogliare
Tutti hanno problemi che richiedono se non una soluzione urgente, quindi pianificata. Tuttavia, scorri pensieri spiacevoli in testa, mentre tutti si stanno divertendo - non è la migliore idea, perché non vivrai solo il tuo umore prima della vacanza, ma anche "prendilo" nel nuovo anno. Prova a passare a un'onda positiva, pensa a quante possibilità che aprirai nel prossimo futuro e non soffermarti sul negativo. Vedrai che la tua mattina sarà molto più luminosa.
Non correre a controllare il social network
Seguiamo la regola semplice - Per prima cosa troveremo il tempo per te stesso, dopo che apriamo i tuoi account e controlla i messaggi e il feed di notizie. Come non convincere noi stessi che sono in grado di filtrare le informazioni, qualsiasi notizia negativa comunque influenza la nostra coscienza, costringendo il corpo a produrre un ormone di stress, e abbiamo bisogno di meno per tutti in vacanza, giusto?