I rulli di pattinaggio stanno già lavorando con potrebbe e principale, ma non tutti possono stare in piedi sul ghiaccio, anche se voglio davvero. Spesso la causa diventa l'assenza di coordinamento - un movimento imbarazzante e ora stai già sdraiando sul ghiaccio e non voglio guidare qualcosa. Tuttavia, tutto è nelle tue mani, è solo un po 'facile da lavorare sul tuo equilibrio, e mi diremo come.
Attenzione ai piedi
Siamo lisciando, collegiamo le gambe insieme in modo che i tacchi si tocchino, quindi chiudiamo gli occhi e tirano le mani sui lati. Tenere la posa di mezzo minuto, quindi alza le mani e sono ancora mezzo minuto in questa posizione.
Taglio
Ora dobbiamo alzarci dritti, salire i calzini e tornare indietro la testa. Mantieni la posa di mezzo minuto, se puoi, raggiungere fino a un minuto. Quindi, ripeti l'esercizio, ma con gli occhi chiusi.
piegare
Ci alziamo sui calzini, leggermente deviando a sinistra. Bruscamente deviare a destra. Ripetiamo le azioni circa 7 volte, aumentando gradualmente a 10.
audacemente andare su ghiaccio
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Su un piede
Ottieni dritto, prendiamo le mani ai lati e solleviamo una gamba più alta possibile. In questa posizione, gira lentamente la testa in direzioni diverse entro 30 secondi. Ripeti l'esercizio, ma con l'altro piede. Eseguilo finché non smetti di ondeggiare sulle parti e l'esercizio inizierà ad essere facile per te.
"Ingoiare"
Ci alziamo dritti, vi prendiamo le mani ai lati e prendiamo la gamba indietro mentre gli skaters lo fanno. In questa posa, ritardare per un minuto, quindi cambia la gamba. Ricorda che la gamba dovrebbe essere sulle stesse linee dalla parte posteriore, non cadendo a terra.
Cat Walking.
Stiamo cercando un confine relativamente stretto e cadono nell'infanzia: stiamo cercando di attraversarlo il più lontano possibile. Tenere il saldo con l'aiuto delle mani, ma prova a premere il loro corpo il più rapidamente possibile, aumentando gradualmente la velocità del passo.