Nella serie di giorni duplicati, quando con gli occhi a metà chiusi, cucini la colazione per la famiglia, quindi scorta i bambini in giardino e la scuola, lavorano ed eseguono i tuoi compiti, l'intera passione per la vita scompare. Sembra che tu sia proteina ubriaca nella ruota, mentre altri fanno che stanno riposando nei resort e vanno a fare shopping. Questa è solo la verità che la ragione della tua insoddisfazione sei tu stesso che ha imparato ad amare. Portiamo questa utile abitudine di ri-condotti dal fine settimana.
Andiamo dal dottore
Condividere il foro e ricorda sulla medicina. Spesso il motivo della costante affaticamento, apatia e irritabilità risiede in una violazione ormonale. Dai un'occhiata al ginecologo e all'endocrinologo per essere fiducioso nei ragazzi. Ancora meglio - per andare in una sessione a uno psicologo e consultare gli antidepressivi. Se il medico rileva un fallimento temporaneo o anche una malattia grave, non scoraggiarsi. Grazie per la coscienza e il medico per i problemi di salute scoperti tempestivi in modo tempestivo. Dopo il trattamento, vivrai a volte più facilmente.
Non aver paura di una visita al dottore
Sono contento te stesso
Ricorda quante volte hai rifiutato di comprare un nuovo vestito o andare al manicure, solo per dare il più bambino possibile - un nuovo giocattolo, escursione nello zoo o nei dolci. Ora resta da bambino per te stesso - colui che ha bisogno di stare attento a chi indulgere e proteggere. Consentire la cena nel tuo caffè preferito, escursione su shopping o una piccola vacanza in mare. Gli psicologi lo chiamano un appuntamento con se stessi e lo consigliamo di spenderlo non meno di una volta al mese.
Registra i momenti positivi del giorno nel notebook
Cognioni pensiero
Quando una persona è in ordine di tutte le sfere della vita - dall'amore a una carriera - vuole volare. Cerca di raccogliere insieme i buoni momenti nell'ultimo anno e inserire la regola: registrare tre "grazie" ogni giorno in un notebook. Grazie, cari, colleghi e passanti casuali per i buoni casi che hanno fatto per te e il mondo intorno a te. Tale esercizio fisico aiuta a regolare la messa a fuoco ai bei momenti e capire che la vita è bella.