Metodo numero 1.
Se decidi di fare qualcosa, inizia a imparare questo, leggi la letteratura speciale. Ad esempio, è difficile perdere peso senza le raccomandazioni del nutrizionista o cambiare l'appartamento senza il consiglio dell'agente immobiliare. Senza conoscenza teorica, sarà difficile per te farlo, e cominciando a studiare la domanda, avrai uno stimolo per portare il caso alla fine.
Studiare sempre utile
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Metodo numero 2.
Scoppia con benefici visivi. Ha deciso di cambiare la macchina? Appendi un'immagine con il modello desiderato davanti ai tuoi occhi. Ogni volta, sbattendoti con un look, la vuoi sempre più attivamente per arrivare. Ogni giorno una foto ti ispirerà.
Guarda il tuo sogno
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Metodo numero 3.
Guida il tuo diario, fai un piano per raggiungere il tuo obiettivo e segnare i risultati. Metti davanti a compiti statunitensi per un certo periodo di tempo. Questo sarà già passaggi verso l'esecuzione del desiderato.
Diario di guida
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Metodo numero 4.
Lode e incoraggiarti. Ha fatto il compito nel tempo di tiraggio? Vai al film o al caffè, compra un nuovo vestito. Non ha funzionato - perditi dolce o aumenta il peso in palestra. Ti farà andare alla fine.
Incoraggia te stesso
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Metodo numero 5.
Condividi i piani con il numero massimo di persone. Ti vergognerà di ritirarsi. Gli psicologi hanno dimostrato che se una persona esprime pubblicamente la sua intenzione, e altri sapranno di lui, allora sarà più comune a sforzarsi per l'adempimento della promessa, in modo da non cadere nella faccia sporca. La motivazione in questo caso aumenta a volte.
Condividi i piani con gli amici
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