La musica ci accompagna da una tenera età: all'asilo danzaremo e cantiamo canzoni semplici su Matinees, a scuola - nelle lezioni della musica, e poi realizziamo le tue canzoni preferite nell'anima o di fronte allo specchio, mentre nessuno è a casa. La dopamina e l'adrenalina lavorano su un completo - dopo il canto che si sente sempre affaticamento leggero e, allo stesso tempo, accusato per un'intera giornata. Vuoi sapere quale beneficio fa il corpo dal canto regolare?
Rafforzamento dell'immunità
Secondo la ricerca condotta nell'Università di Francoforte, il canto migliora il sistema immunitario. Lo studio ha incluso il test del sangue dei membri del coro professionale prima e dopo la prove oraria con il canto del "Requiem" di Mozart. Gli scienziati hanno notato che nella maggior parte dei casi il livello delle proteine nel sistema immunitario, che funzionano come anticorpi - immunoglobulina A, è stato significativamente più alto subito dopo la prova. Allo stesso tempo, l'ascolto passivo alla musica non ha mostrato cambiamenti nei risultati del test del sangue.
Rafforzare l'immunità con il canto
Formazione eccellente
Per gli anziani, le persone disabili e ferite, il canto può essere un'eccellente forma di formazione muscolare. Anche se sei sano, i tuoi polmoni sono addestrati durante il canto se stai usando le giuste tecniche di canto e le proiezioni vocali. Altri associati a benefici per la salute, i vantaggi del canto - il rafforzamento del diaframma e stimolando la circolazione sanguigna. La circolazione sanguigna migliorata e il flusso sanguigno saturo di ossigeno consentono più ossigeno di raggiungere un cervello. Ciò migliora l'attività mentale, la concentrazione e la memoria. La "Società di Alzheimer" straniera ha persino creato il servizio "cantando per il cervello" per aiutare le persone con la demenza. Dal momento che durante il canto si compone di comporre la luce più ossigeno rispetto a quando si eseguono molti altri tipi di esercizi, alcuni ricercatori ritengono che il canto possa aumentare le abilità e la resistenza aerobica.
Postura giusta
I cantanti professionisti mantengono sempre il giro esattamente - questa è la parte costante della corretta tecnica di canto. Per la completa divulgazione del petto e del recinto dell'aria, devi raggiungere e cercare di portare insieme le lame. Nel tempo, la postura corretta diventerà la tua utile abitudine.
Il tuo umore migliorerà istantaneamente
Sonno profondo
Secondo l'ingresso sanitario nella posta quotidiana online, gli esperti ritengono che il canto possa aiutare a rafforzare i muscoli della gola e del cielo, che aiuterà a smettere di russare e prevenire l'apnea in un sogno. Familiarità con questa gente di disturbo sappia che il russare non dà il sonno - il partner ti sveglia costantemente, ti svegli improvvisamente durante la notte o si può sentire irragionevole. Liberarsi del peso in eccesso e imparare a cantare, puoi dormire tranquillamente.
Antidepressivo naturale
È ampiamente noto che il canto rilascia endorfine - una sostanza chimica che ti fa sentire allegramente e felicemente. Inoltre, gli scienziati hanno identificato un minuscolo corpo all'orecchio, chiamato Sacculus, che reagisce alle frequenze create dal canto. In risposta a una bella voce, il corpo dà un segnale al cervello che contribuisce alla generazione aggiuntiva di endorfine.