Nessuno nasce con postura del cigno e un'andatura perfetta. Bellissimo trucco e vestito meraviglioso non è sufficiente per produrre un'impressione indimenticabile di te. Elena Sheripova, il fondatore della scuola di educazione estetica e un'agenzia di modellazione, tre in modi semplici ti insegnerà una mossa femminile quando si cammina.
Spalle, abbassate, e inclinare la testa in avanti - ovvia andatura brutta dei satelliti, che influenza anche negativamente la colonna vertebrale. Sulla strada per perfezionare un'andatura, devi prima ottenere una corretta postura.
Elena SHERIPOVA.
Per farlo, Alza le spalle il più possibile, riportali indietro, quindi abbassare la solita posizione.
Quando si cammina, il calzino e il tallone devono essere approssimativamente allo stesso livello. Il passo dovrebbe iniziare con il tallone, quindi andare al centro del piede, e poi - sul calzino.
Anche se sei in ritardo e corri ovunque nella testa, lo ricordi sempre Per prima cosa vanno le gambe e poi l'alloggio ! Serata l'abitudine di fare tutto al contrario, anche con un passo molto veloce - il corpo inclinato non dà l'accelerazione.
È importante capire che la andatura del modello non è una bella andatura quotidiana. Non cercare di andare nelle otto, imitando le ragazze dal podio.
Quando si cammina, non oscillare le mani, ma non tenerli troppo premuti sul corpo o nelle tasche. Dovrebbero naturalmente muoversi insieme al ritmo del tuo passo.
Ricorda sulla posizione della testa e del mento. Tieni sempre il mento sollevato, ma non in discesa troppo in alto.
L'andatura del modello non è una bella andatura casuale
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Esercizi per la postura:
1. L'esercizio più popolare, quando è necessario tenere il libro sulla tua testa, è davvero efficace! Il libro non dovrebbe essere molto difficile, quindi sceglierai il peso e la dimensione media. Devi passare attraverso una linea retta con un libro su una distanza di circa 20 metri.
2. Eseguire un semplice esercizio: una barca. Inferiore sullo stomaco. Le mani e le gambe presentano simultaneamente, mentre flettente la schiena. È importante sistematizzare gli esercizi per ottenere un risultato visibile.
3. Iscriviti nella piscina o nella palestra - qualsiasi attività fisica aiuta a tenere la schiena in un tono e impedisce la colonna vertebrale audace.