Senza acqua, non avremmo semplicemente potuto esistere. Tuttavia, poche persone capiscono quanto sia importante reintegrare il volume quotidiano del liquido che perdiamo. Se ignori questo momento, considerando che l'acqua sostituirà facilmente qualsiasi altro liquido, puoi incontrare le conseguenze molto spiacevoli della disidratazione. Di regola, ci concentriamo sulla pelle secca e sulla sete grave, che "dì" che è tempo di riempire le riserve dell'acqua nel corpo. Eppure non ci sono sintomi così evidenti della fase iniziale della disidratazione. Parleremo di loro.
Gli occhi iniziano a sigillare
Per un residente della grande città, secchezza e arrossamento degli occhi possono parlare di cosa fare una pausa in un computer al lavoro, il che significa che il prurito negli occhi può causare disidratazione, pensa poche persone. La cosa è che l'essiccazione del canale lacrimale può portare a torbidità della cornea e altri problemi che dovranno essere risolti con il coinvolgimento di un oftalmologo, sebbene fosse possibile mantenere semplicemente un equilibrio d'acqua.
Il tè e il caffè non possono sostituire l'acqua
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Inizi a testare il dolore alle articolazioni e alla colonna vertebrale
Come i tessuti morbidi, le articolazioni hanno bisogno di nutrire con acqua, perché solo così la cartilagine sarà in grado di mantenere la salute, non informando in anticipo. Il liquido articolare viene rapidamente consumato e il mantenimento del livello ottimale dell'acqua nel corpo contribuirà a evitare tutti i tipi di sporgenze anche con carichi intensi. È importante prevenire la completa distruzione del tessuto, e per questo scoprire quale sia la ragione dello stato insoddisfacente dei giunti, è possibile modificare solo la relazione con l'uso dell'acqua.
Ti senti debole
La causa della debolezza può essere quasi qualsiasi violazione nel corpo, ma la debolezza dovuta alla disidratazione avviene abbastanza spesso. Ricorda quante volte hai sperimentato vertigini, quando durante il giorno in ufficio bevve esclusivamente caffè, ignorando l'acqua. La fatica e la depressione alla fine della giornata possono essere associate a un compromesso equilibrio d'acqua nel corpo. Prova a condurre un esperimento: rifiutare il caffè per una settimana, sostituendolo con acqua, "vedrai quanto le tue condizioni cambiano anche in così poco tempo.