Uno stile di vita sano è stato a lungo di moda tra i rappresentanti del settore cinematografico. E non è solo che seguono attentamente il peso, perché le telecamere aggiungono visivamente le dimensioni di loro, e il lampo dei fotografi evidenzia i difetti più piccoli della forma.
Semplicemente, se il colore grigio può ancora essere mascherato da una crema tonale, e la cellulite "sudore" in Photoshop, quindi nessuna resistenza e serraggio non più ghiaione. I migliori ruoli possono passare a causa del fatto che l'attore non è nella migliore forma fisica. Non sorprendentemente, vediamo a Hollywood un vero culto di nutrizione sana, yoga e altre abitudini utili.
Quindi cosa fanno gli animali domestici nazionali, rimanere sempre sottili, sani e pieni di energia?
Rifiuto di Zanar.
Il pallore aristocratico è di nuovo al culmine della popolarità, e non quest'ultimo ruolo in questo ha giocato dati medici affidabili sul legame del cancro della pelle con eccessivo cancro abbronzante. Senza minore danni alla salute della salute può essere un soggiorno sulla spiaggia in topless, perché i capezzoli del petto sono particolarmente suscettibili agli effetti dannosi dell'ultravioletto. Le stelle lo sanno, inoltre, sono ben ascoltate con la fotoborenia, quindi vediamo sempre più attrici con pelle pallida alabastra. Tra questi - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Se hai configurato per iscriverti a un solarium o arrostire sulla spiaggia, ripensaci, potresti voler seguire l'esempio delle celebrità e mantenere la pelle sana e giovane.
Escludere zucchero
Qualche anno fa, il medico personale Gwyneth Paltrow ha descritto in dettaglio i suoi pericoli di Raffinad e prodotti basati su di esso. Da allora, l'attrice ha rifiutato lo zucchero e si sente eccellente.
Se guardi la nazione americana, puoi notare un'incredibile quantità di persone obesi. Ciò è in gran parte dovuto al consumo eccessivo di zucchero raffinato. In precedenza, le persone hanno ricevuto zucchero da prodotti naturali, come i frutti, oggi più di un terzo delle calorie assorbite sono zucchero e farina bianca. Di conseguenza, non solo l'obesità sorge, ma anche il diabete concomitante, le malattie cardiovascolari, la maggiore pressione sanguigna, la sindrome dell'intestino irritabile, diminuzione dell'immunità.
Quando una persona mangia dolce, lo zucchero viene immediatamente entrato nel sangue, ma poi il suo livello cade rapidamente, e spargherà di nuovo i dolci. I salti di zucchero causano lo stress delle ghiandole surrenali e il pancreas, e la debolezza appare dalla caduta del livello di glucosio nel sangue, l'umore è viziato. È meglio dare la preferenza a carboidrati "lenti" (porridge, muesli) o fruttosio naturale (frutta fresca e frutti essiccati).
Diventare vegetariani
Puoi discutere dei pericoli o dei benefici della carne di rifiuto, ma molti diva di Hollywood dimostrano sull'esempio personale della loro dignità ... no, non dieta, piuttosto, stile di vita. Alcuni diventano vegetariani per considerazioni etiche, gli altri sono anche perseguiti dagli obiettivi sanitari. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagle, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - Solo una piccola lista di vegetariani famosi.
Tuttavia, non tutti sono limitati all'abbandono di piatti di carne, qualcuno sceglie il veganismo (il tipo di vegetarianismo, in cui le uova e i prodotti lattiero-caseari non sono usati). L'attrice Alicia Silverstone per più di 10 anni è Vegan. Anche durante la gravidanza, non si è allontanato dai principi nutrizionali stabiliti, che non le ha impedito di dare alla luce un figlio sano. Secondo l'attrice, le persone non hanno bisogno di prodotti animali e non possono fare nulla di perfettamente senza di loro.
Ma Demi Moore e il sostenitore del cibo crudo (consumo di verdure e frutta senza trattamento termico). Forse questo è il segreto delle sue forme mozzafiato sulla soglia del 50 ° anniversario.
Versare acqua pulita
Paparazzi, inseguendo le stelle della luce diurna, spesso fotografarli con una bottiglia di acqua minerale nelle loro mani. Sarah Michel Gellar ammette che preferirebbe lasciare il portafoglio a casa rispetto all'acqua. E il punto qui non è solo quello in California un clima caldo e l'acqua evita la disidratazione.
L'acqua pura (non gassata) è un mezzo per pulire il corpo da tossine e scorie, contribuisce al normale funzionamento del sistema digestivo, del cuore e dei reni. Inoltre, l'acqua pulita influisce sulla salute della nostra pelle (la pelle disidratata perde il tono, coperto da piccole rughe).
Mentre la mancanza di fluido può portare ad una maggiore pressione, mal di testa, stitichezza e altre cure sanitarie.
Fare yoga
Si può dire che la moda su yoga a Hollywood ha introdotto Madonna e ora non è più i primi dieci anni che è prevista da questa pratica ricreativa. Lo yoga è buono perché aiuta a rafforzare simultaneamente i muscoli, ricaricare la tua energia, migliorare la salute, trovare un equilibrio mentale e infine dimagrire.
Se stessa Madonna preferisce Ashtanga Yoga - pratica molto intensa, dove gli esercizi vengono eseguiti rapidamente, mentre è necessario sopportare un determinato ritmo respiratorio. Versione dinamica dello yoga interessata al cantante dopo la nascita della figlia di Lourdes, quando aveva bisogno di una parte urgente con i chilogrammi extra. "Yoga - una metafora della vita", afferma Madonna. "Non puoi venire in qualcosa di troppo prima o troppo tardi, puoi commettere un errore e sperimentare difficoltà, ma non dovresti condannare te stesso e arrendersi." Respiri e lascia che tutti si preoccupino da noi stessi - questo è un allenamento del tuo corpo, mente, spirito ".
Tra i fan di Hatha Yoga, che include pose relativamente semplici (Asana), esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione, celebrità come: Gwyneth Paltrow, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.