Cantare dal russare aiuterà a cantare

Anonim

Gli scienziati britannici hanno trovato un modo per sbarazzarsi del russare. Secondo loro, il canto quotidiano aiuterà a far fronte a questo disturbo, riporta il servizio di notizie russo. Gli esperti hanno condotto uno studio con la partecipazione delle persone, ognuna delle quali ha avuto un arresto russare e temporaneo di movimenti respiratorici - apnea. I soggetti sono stati suddivisi in due gruppi, in uno dei quali i partecipanti ogni giorno per 20 minuti i pazienti erano impegnati nella voce. I membri del secondo gruppo non sono stati esposti a alcun effetto. Tre mesi dopo, è risultato che un gruppo "vocale" ha avuto significativi cambiamenti positivi - l'intensità, la frequenza e il volume di russare, nonché la frequenza e la durata degli episodi dell'apnea e la qualità del sonno è stato migliorato.

Ciò è spiegato dal fatto che l'apnea russata e ostruttiva può essere causata dalla debolezza dei muscoli del cielo morbido e della gola superiore, dove si trovano i cosiddetti muscoli faringeli. Sono rafforzati durante gli esercizi vocali.

Va notato che il russare è il problema non solo il più ruscello, ma anche tutto il suo popolo intorno a lui. Trovare accanto a una tale persona in un letto o in camera conduce a cronica mancanza di sonno, gradualmente accumulato la fatica e l'irritazione.

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