Durante la gravidanza, una donna di solito è conforme a una dieta rigorosa, e molti dopo la consegna credono che ora puoi tornare al tuo amato, anche se con prodotti così utili. Ma no. Durante tutto il periodo di allattamento al seno, il bambino è strettamente collegato con la madre, "prendendo" la maggior parte dei nutrienti con latte, e quindi è così importante attenersi alla nutrizione equilibrata almeno nei primi sei mesi della vita del bambino mentre Il suo corpo sta appena iniziando ad adattarsi a nuove condizioni.
Nessun cioccolato
Praticamente in ogni piastrella, in ogni barretta di cioccolato contiene Theobromomin. Nella sua influenza, è simile alla caffeina - dopo l'uso c'è una sovraesimentazione istantanea del sistema nervoso. Le giovani madri possono notare che dopo aver mangiato abbastanza cioccolato, e poi nutrire il bambino, mettendo a dormire un bambino diventa quasi impossibile, e tutto perché il bambino ottiene anche una sostanza che espande i vasi e estremamente burte, che sogno è!
La caffeina colpisce il bambino
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Rifiutando di prendere il caffè
Tutto si sa sull'impatto della caffeina al corpo, ma ogni giovane madre di caffè è capace di abbandonare il caffè, giustificandosi che beve non una bevanda forte, ma diluita con latte. Tuttavia, oltre all'eccellente effetto, la caffeina colpisce la diminuzione del livello di ferro nel latte materno, il che significa anche il livello di emoglobina nel sangue del bambino diminuirà. Pensa se una piccola tazza di caffè è tali problemi?
Pesce = mercurio
Naturalmente, il pesce è utile per una donna incinta e una giovane madre, ma dovresti scegliere con attenzione il pesce che stai per cucinare per te stesso. Oltre a utili omega-3 e omega-6, alcuni tipi di pesce contengono un po 'di mercurio. È ricca più spesso salmone, e quindi dà la preferenza al pesce del fiume, almeno per i primi sei mesi della vita del bambino.
Zucchero? No grazie!
È impossibile rifiutare completamente lo zucchero, eppure aggiungerlo ovunque non ne vale la pena, perché questa non è una cosa innocua che colpisce direttamente il benessere del bambino. La cosa è che lo zucchero è un carboidrato vuoto, che in grandi quantità provoca reazioni negative nel corpo, ad esempio, un bambino può iniziare un'errore improvvisa o macchie rosse andranno sul corpo. Se vuoi veramente dolce, aggiungi più frutta secca alla tua dieta.