Defto numero 1.
Se hai molto e bruscamente cominciato a cadere i capelli, significa che il tuo corpo manca di vitamina B7 (biotina). Per compensarlo, aggiungere mandorle, soia, verdure, patate, banane alla tua dieta.
La perdita dei capelli può essere curata
pixabay.com.
Difetto numero 2.
Ci sono eruzioni cutanee sul viso, anche se di solito non soffre di acne e altri difetti della pelle? Ciò può indicare la mancanza di vitamine del Gruppo B. Oltre agli additivi alimentari, mangiare funghi, patate, formaggi, cavolfiori, uova sode e spinaci.
Problemi "stagionali"
pixabay.com.
Difetto numero 3.
Se la pelle delle proteine del viso e degli occhi ha acquisito una tinta gialla, allora il tuo corpo è il momento di ricostituire le scorte di Vitamina B12. È particolarmente molto contenuto di manzo e fegato di pollo, latte, agnello, salmone, tonno, yogurt biologico.
Yellendess - Motivo della preoccupazione
pixabay.com.
Difetto numero 4.
Le gengive hanno cominciato a sanguinare, e i denti sono apparsi un flare, forse hai una carenza di studi di vitamina D. hanno dimostrato che le persone con carenza di vitamina D sono più suscettibili alla malattia parodontale. Utilizzare prodotti lattiero-caseari, riso scuro, verdi, pomodori, fagioli, pesce grasso, agrumi e uva.
Prenditi cura dei denti
pixabay.com.
Difetto numero 5.
Crepe negli angoli della bocca, il cosiddetto "angolare haliit", segnala il non trattamento delle vitamine arricchite con ferro e zinco. Questo è B3, B2 e B12. Girare nella tua dieta più carne di pollame, pesce rosso, uova, noci e legumi. Si consiglia di combinare questi prodotti con verdure, poiché la vitamina C aiuta a combattere l'infezione e migliorare l'assorbimento del ferro.
Vitamine per labbro.
pixabay.com.