Abbiamo aspettato questo lungo inverno! Ma più primavera è il momento del tradizionale aumento di incidenza di raffreddori, o piuttosto, acuta infezioni virali respiratorie (Orvi). I sintomi dell'Arvi, come la tosse, il naso che cola, la testa, il dolore muscolare e il dolore alla gola, la lacrimazione abbondante, la debolezza e la temperatura corporea possono seriamente interrompere i nostri piani di primavera ottimistici. Perché succede e come puoi combattere in modo efficace?
Da dove viene il freddo?
L'aria gelida invernale si oppone alla diffusione di virus patogeni. Nella primavera del ritiro delle gemelle, la temperatura dell'aria aumenta, la sua umidità aumenta - vengono generate le condizioni ottimali per la riproduzione e la diffusione dei virus. Questo è il principale, ma non l'unico fattore che colpisce l'aumento dell'incidenza dei raffreddori nella stagione primaverile. Inoltre, "aiuta" la diffusione dell'avitaminosi stagionale Orvi - come in inverno, anche l'acquisto di frutta e verdura, otteniamo 2-3 volte vitamine e microelementi meno utili rispetto all'estate o in autunno, durante la raccolta di nuovi colture. La mancanza di vitamine e luce del sole (e quindi la vitamina D) indebolisce il sistema immunitario umano, che diventa molto difficile contrastare efficacemente gli attacchi dei microrganismi patogeni. E infine, è impossibile dimenticare la persona intrinseca impazienza - a malapena congelando il sole, è pronto per rimuovere immediatamente la sciarpa, un cappello, un maglione, vestiti superiori caldi, non dando il corpo del tempo di riconfigurare il nuovo regime di temperatura.
Cosa fare: osservare le regole dell'igiene
Le semplici regole dell'igiene contribuiranno a ridurre sensibilmente il rischio di raffreddori di primavera e per adulti e per bambini. Non dimenticare di lavarsi le mani, tornando a casa dalla strada, così come i pasti. Se non vi è tale possibilità per qualsiasi motivo, utilizzare fluidi antibatterici o tovaglioli antibatterici bagnati. Porta la stanza 2-3 volte al giorno, non permettendo a bozze; Non meno di una volta per 2-3 giorni, spendere case pulizia bagnata, microrganismi patogeni meccanicamente "spazzanti". Queste regole sono elementari, tutti sono conosciuti, ma non sempre eseguiti. E completamente invano!
Cosa fare: vestire il tempo
Per la primavera, in particolare le differenze precoci e ad alta temperatura sono caratteristiche. Di notte, può ancora essere osservato meno serio, nel pomeriggio, le temperature positive dominano, e il sole comincia a caldo in realtà. Durante tali gocce, è molto facile raccogliere un raffreddore solo a causa della selezione sbagliata dei vestiti. In primavera è importante che i vestiti siano stati un multistrato - tale che un livello del pomeriggio può essere rimosso (ad esempio un cardigan o un ponticello, messo in cima alla maglietta), in modo da non surriscaldare, e in La serata da indossare per sentirsi a proprio agio e non congelare.
Cosa fare: Metti a destra
Sai già che una delle ragioni per i raffreddori di primavera è una mancanza di vitamine. Per riempirlo, è importante mangiare bene, sostituendo il fast food e gli alimenti in scatola con freschi, o (in primavera, sono ancora più razionali) prodotti di congelamento shock veloce, conservando vitamine e sostanze nutritive. Quindi, la composta da frutta surgelata e bacche o da frutta secca in primavera sarà più utile della stessa composta dalle mele già rivolte verso l'inverno. È anche importante introdurre prodotti acidiformi per regolare la microflora intestinale - un livello importante del sistema immunitario - i primi verdi freschi, nonché una quantità sufficiente di proteine, grassi e carboidrati. Anche se sei seduto sulle diete, ad esempio, per combattere il sovrappeso, ricorda che la primavera è la stagione più inappropriata per le diete. Questa volta è per la piena nutrizione!
Cosa fare: aiutare l'immunità
Immunità di primavera, più che mai, è importante per aiutare dall'esterno per proteggere dai virus e prevenire lo sviluppo dell'Arvi. Un moderno farmaco antivirale familiare Citovir-3 può fornire tale assistenza. Non cerca di combattere separatamente ogni virus (dopo tutto, la loro specie oggi è già conosciuta più di 200, e il numero continua a crescere) e migliora la risposta immunitaria del corpo a qualsiasi invasione virale. Questo agente attiva la produzione di immunoglobuline A - non danno ai virus di penetrare nei tessuti del nostro organismo - e interferoni, che contrastano la riproduzione dei virus e riducono il ciclo di vita. CitoVir-3 è inoltre destinato al trattamento e per la prevenzione dei raffreddori in adulti e bambini da 6 anni, e la forma speciale dei bambini del farmaco è progettata per l'uso nei bambini da 1 anno. Solo 4 giorni di ricezione di Citavir-3 (questo è un corso di preventivo o terapeutico standard) aiuta a ridurre la probabilità di diventare vittima di ARVI per un mese; Dopo 3-4 settimane, se necessario, è possibile ripetere un corso di reception a profilattico.
TOTALE
Corretto ricco di vitamine e nutrizione utile dei batteri; conformità con gli standard igienici elementari; Abbigliamento ragionevolmente selezionato e ricevimento preventivo di Citovir-3 - Questo è ciò che puoi opporsi al raffreddore della molla. E lascia che la primavera dà a tutti noi piacevoli sorprese!
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