Lo sport nella mia vita è presente dalla prima infanzia. Ora questa palestra in tutta la sua gloria è tre volte a settimana. E almeno due volte a settimana provo a venire a Cardiottrans. In estate mi piace molto WayXherf, e in inverno cavalco uno snowboard.
Il mio motto "Slazh-Ballezh". Seguo la giusta nutrizione, soprattutto ha iniziato a prestare attenzione a questo da gennaio, perché l'anno scorso ha aggiunto significativamente chilogrammi. Ho avuto un obiettivo specifico per l'estate tutto aggiunto da resettare. E l'ho raggiunto usando il conteggio delle calorie e il taglio dei carboidrati. Questo metodo aiuta molto, conosci "il tuo corridoio di calorie", ci sei in esso, e, come si dice ", meno non può essere, di più". Ora aderisco alla dieta giusta, si rompe tra i pasti 2,5-3 ore, mangiamo 5-6 volte al giorno. Per perdere peso, è necessario mangiare spesso e correttamente.
Sono un po 'dietro "diete di moda" Ma nel corso della dieta Keto quando la dieta è fatta solo dal cibo oleoso. Lei non la ha provato. Ma una volta ho provato una dieta sul succo di pomodoro, qualcuno dalle stelle lo ha consigliato. Il significato è molto semplice: sei costantemente seduto solo su succo di pomodoro, esclusivamente. Durò davvero una settimana, ma non ho fatto cadere un grammo.
Prendo sempre l'abbigliamento domestico impostato questo sta preparando me stesso. Ma se improvvisamente non ho sotto la mano, allora c'è sempre un shaker con me, e posso bere cocktail di proteine. Di nuovo, se non c'è latte di cocco o mandorla, lo lanciò calmo con acqua e posso resistere un paio d'ore.
Apparentemente ho fortunato con i capelli. Ora ho un colore dei capelli piuttosto complicato in termini di cura, è bianco-bianco e dona un po 'in blu, in generale, colore freddo. Uso sempre lo shampoo ombreggiato per salvare questo colore nella prossima macchiatura il più a lungo possibile. Rimani solo con un asciugacapelli, ma prima, quando ho avuto un kara, godeva di riccioli e ferro, e i capelli, ovviamente, soffrivano. Ora molto meglio. Confesso, avevo una colorazione infruttuosa. Ma questo non ha portato a quello che dovevo crollarli e trasformarsi nel soldato di Jane.
Nella famiglia di Yulia Sostvina, naturalmente, gli uomini più sportivi: coniuge Sergey Kostyushkin e figli Miron e Bogdan
Foto: archivio personale
Ho già provato mezoterapia e acido ialuronico Ma non i riempitivi della collana, non hanno provato Botox. Allo stesso tempo, ho già catene sulla fronte e sul naso. Certo, ci penso e non contro tutte queste tecniche, ma mi piacerebbe davvero preservare la bellezza naturale del viso il più a lungo possibile. Quindi avrei sicuramente consiglierei alle ragazze di battere Galuronka, perché non c'è niente di sbagliato in esso, viene assorbito ed escreto dal corpo. E anche la mesoterapia, le bucce diverse, il massaggio del viso. Ma tutto dovrebbe essere moderatamente e senza danni alla salute. Mi riferisco a Botoksu, se tutto è dosato e con moderazione, in modo da non perdere la faccia emotiva. Devo aver bisogno di fronte, e le tue sopracciglia si muovono, altrimenti non ci saranno me e le mie espressioni facciali.
Non mi rompo mai a dormire, non lavarmi la faccia, non lavare i cosmetici. Perché la pelle dovrebbe respirare. Altrimenti, i pori saranno acquistati e il turgore della pelle sta peggiorando, si attenua, quindi hai sempre bisogno di lavare. Uso le maschere coreane in tessuto e le maschere ancora che devono essere mescolate in una tazza e applicare sul viso, e quindi attendere fino a quando non sono congelati. Da tutte le ricette della nonna, so solo dei cetrioli che hanno bisogno di afferrare e mettere sul viso. Ma questo è il secolo scorso.
Il segreto della mia bellezza è in ereditarietà. Sono stato fortunato con la genetica, grazie a genitori e parenti. E dicono che con l'età, tutti i problemi interni strisciano e si riflettono sul viso, quindi è molto importante essere in armonia con loro.
Home Bolognese da Julia Sostvina
Di che cosa hai bisogno: Carne macinata - 0,5 kg; Melanzane - 3-4 pezzi. Dimensioni medie, pepe macinato - 4-5 pezzi., Pomodori - 4-5 pezzi., Carote e una lampadina - 1 pz., Bundle Kinse e 2-3 fette di aglio, 3 h. Pasta di pomodoro. Anche pre-salda il brodo di carne - 300 ml o usare acqua. Sale, foglia di alloro da assaggiare.
Come cucinare: Tagliare cipolla e carote, friggere sull'olio d'oliva per friggere, aggiungere tritare e carcassa sotto il coperchio. In questo momento, tagliare i cubetti di melanzane. Non appena il trito è pronto - per abbassare le melanzane, poi affettato il pepe. Quando le melanzane diventano morbide, aggiungono pomodori. Per completezza del modello del gusto, aggiungere brodo di carne, pasta di pomodoro, spezie e baia! Sale e mix. Estinguere per 25 minuti. Nell'ultimo aggiungere aglio tritato e coriandolo, un minuto per rimuovere dal fuoco. Servire con grano saraceno, riso, pasta, o puoi mangiare come un piatto separato con crostini.